Совет 1: Как уменьшить грудь у мужчин
Вопросы по уменьшению груди у мужчин , наравне с вопросами по увеличению груди у женщин, в последнее время все почаще имеют место быть в обществе. Разглядим особенно явственные результаты на первые из них.
Инструкция
1. Стержневой поводом увеличения груди у мужчин является повышенное оглавление женского гормона эстрогена. Его избыток может быть обусловлен рядом факторов.Как дозволено поменьше ешьте продуктов, в которых содержится женский гормон эстроген. Таких продуктов в природе не дюже много. К ним относятся брюссельская капуста, цветная капуста, пшеничные отруби, все бобовые растения (исключительно соя), банан, грейпфрут, сельдерей, черный шоколад и пиво, которое является особенно любимым мужчин ами из этого списка. А исключительно богаты эстрогеном такие фрукты, как яблоки, груши, финики, виноград и некоторые орехи (грецкие, фундук, миндаль).
2. Наблюдательно изучите медицинские препараты, которые вы принимаете либо принимали на протяжении долгого времени – они также могут содержать в себе эстроген. К таким препаратам, как водится, относятся антидепрессанты и стероидные препараты. По вероятности откажитесь от них. Если же отказаться от них невозможно, то проконсультируйтесь у доктора, на что дозволено заменить ваш препарат. Многие мужчин ы принимают сходственные медицинские препараты с той целью, дабы сделать свою фигуру больше мужественной, но на самом деле все выходит вовсе напротив.
3. Существует особая пластическая операция, направленная на уменьшение груди. Она носит наименование редукционная маммопластика (от лат. reductio – поправление, возвращение, отведение назад). Суть ее заключается в том, что пластические хирурги удаляют ткани молочной железы, и ее силуэт у мужчин ы восстанавливается и приобретает мужской вид. Если загвоздка купила достаточно острый нрав, то разглядите вероятность проведения такой редукционной маммопластики. Если вам врач порекомендует сделать такую операцию, то скорее каждого, у вас гинекомастия с гипертрофией жировой ткани и желез.
Совет 2: Как уменьшить эстрогены
Эстроген – женский половой гормон, ярус которого возрастает в период овуляции, беременности, изредка менопаузы. От него зависит разделение и ярус жира в организме. Стабильно завышенный ярус эстрогена провоцирует такие заболевания, как выпадение волос, диабет, угревая сыпь, депрессии, болезни щитовидной железы и др. Взять свои гормоны под контроль помогут умеренность в пище, энергичный образ жизни и внимание к принимаемым лекарствам.
Инструкция
1. Питание. Проанализируйте свое меню. Обилие мясомолочной пищи и других продуктов, богатых жирами звериного происхождения, отменнее ограничить. Они в существенной степени провоцируют выработку гормона. В пиве содержится растительный аналог эстрогена – прогестерон. Мужчины, злоупотребляющие им, становятся схожи на женщин: растут грудь и живот, возникает жирок… представьте, к чему приведет потребление пива вами.К растительной пище, имеющей такое же влияние, относятся бобовые и кофе. Если вы хотите снизить эстроген, включите в рацион брюссельскую и цветную капусту, брокколи и кабачки, йогурты, льняное и арахисовое масло.
2. Лекарства. Гормональные противозачаточные средства провоцируют выработку избыточного эстрогена. Следственно женщины, принимающие их, могут испытывать дискомфорт, перепады настроения, изменяется обмен веществ (возникает тот же самый жирок на талии и бедрах). Смените контрацептив либо откажитесь от него ради своего здоровья.
3. Ваша физическая активность. Для снижения яруса эстрогена занимайтесь спортом, подойдут всякие упражнения даже без огромных отягощений. Главно не число потраченной за одну тренировку калорий, а регулярность занятий.
Видео по теме
