Совет 1: Как определить трещину в кости
Повреждение кости может вызвать уйма причин, скажем, случайное падение, удар. Степень тяжести травмы зависит от силы воздействия. Итогом может быть как перелом, так и трещина в кости. Признаки этих состояний немножко отличаются, следственно, дабы оказать положительную поддержка, необходимо знать эти отличия.
Инструкция
1. При приобретении травмы первым сигналом трещины в кости является боль. Прислушайтесь к своим ощущениям: боль может носить как пронизывающий нрав, так и быть тупой, пульсирующей, покалывающей. В основном такие повреждения проявляются болью во время движения. Чем огромнее нагрузка на травмированное место, тем мощнее боль. В состоянии относительного покоя неприятных ощущений фактически нет. Но если коснуться травмы, вы почувствуете боль.
2. Если удар пришелся на ребра, и вы ощущаете продолжительную боль в груди, которая усиливается на вдохе, усердствуйте не дышать слишком велико. Также попытайтесь не кашлять и не чихать, дабы ваше настроение не ухудшилось. Скорее каждого, у вас образовалась трещина в ребре. Она могла возникнуть в итоге прямого удара в грудь?, крепкого сдавливания грудной клетки и из-за падения.
3. Если в месте ушиба вы подметили отек, тот, что возрастает легко на глазах, не сомневайтесь – кость повреждена. Опухоль, образовавшаяся в конечности, мешает ее типичной работе и сковывает движения. При этом потерпевший находится в вынужденной позе. Но в различие от перелома в случае с трещиной кости опухание появляется редко.
4. Дабы убедиться в наличии трещины, проверьте, не покраснело ли место ушиба и отслеживается ли лимитация подвижности в поврежденной зоне.
5. Сразу позже удара может образоваться блестящая гематома – дюже болезненная и обширная. Прикосновение к ней вызывает нестерпимую боль. Так что если вы столкнулись с таким последствием ушиба, неукоснительно посетите хирурга, дабы предупредить становление гангрены. Кровоподтеки возникают как при переломе, так и при трещине кости.
6. Если позже мощного ушиба вы не примечаете никаких серьезных признаков, все равно сходите на осмотр в травмпункт. Класснее не рискуйте своим здоровьем. Сделайте рентгеновский снимок, дабы отбросить всякие сомнения. Исключительно это касается повреждений головы. Черепно-мозговые травмы дюже опасны.
Совет 2: Как кидать кости
Кости дозволено бросать по-различному. Кто-то использует при этом 2 пальца, а кто-то – все 5. Отчетливой схемы того, как кидать игральные кубики, не существуют, впрочем, есть три последовательных этапа в бросании, разрешающие удачно играть в кости.
Инструкция
1. Обратите внимание на сжатие. Перед бросанием кубики следует сжимать лишь слегка, давление на весь кубик должно быть минимальным. Возьмите кости в руку таким образом, дабы пальцы чувствовали прямоугольник, то есть между кубиками не оставалось свободного пространства. Это необходимо для того, дабы кости не разлетались в разные стороны.
2. Определитесь с выравниванием. Перед тем, как выровнять кубики в руке, запомните их расположение на игровом столе. Так вы сумеете выровнять кости, определив нужные грани по вертикали. Если вы не поспели запонить их позицию на столе, можете открыть руку и поцеловать кубики, впрочем, не используйте эту стратегию слишком зачастую, дабы не привлекать к себе лишнее внимание. Помимо вертикальной оси, у кубиков есть горизонтальная ось, вокруг которой они вращаются, катясь по столу. На краю, находящиеся на этой оси, дозволено определить неугодные числа, от того что они никогда не выпадут. Дабы вывалились необходимые числа, кидайте кубики у края стола, – так они сохранят нужное вращение, это нарабатывается с практикой.
3. Сосредоточтесь на броске. Бывают случаи, когда бросать кости дозволено, ударяя их о вертикальную стену. Это необходимо для того, дабы они подскочили и выдали на самом деле беспричинный итог. Впрочем усердствуйте бросать так, дабы кубики легкли акуратно. Секрет этой тактики в том, что кости будут обратно вращаться вокруг своей оси, которая параллельна полу. Если вы все сделаете верно, то кубики будут лететь совместно и начнут вращаться только вокруг одной оси.
4. Выходит, выберите то, что подходит именно вам. Во время бросания костей вы можете делать неприметные движения плечом, локтем и прочими частями тела. Если вам ближе свершать движения плечом, то вы сумеете бросать кости по дуге, а не только по прямой линии. Можете добавить движение кисти при стряхивании кубиков, это изменит их траекторию. Впрочем, будьте осмотрительны, если вы играете в казино, то вас могут удалить из игры за незаконное управление кубиками.
Совет 3: Как лечить трещину ребра
Трещина ребра , так же как и трещины других костей организма, как водится, итог травмы либо последствие какой-нибудь непосильной нагрузки. Лечение трещины ребра дюже схоже на лечение перелома этой части тела: оно направлено на минимизацию смещений (для верного срастания кости ребра).
Инструкция
1. Ребра скелета являются не примитивно комбинированный его частью, а так сказать «щитом , то есть охраной для всех внутренних органов грудной клетки. Именно следственно к трещине ребра надобно отнестись с надлежащим вниманием. Самое основное – фиксация. Если вы позже травмы чувствуете болезненные ощущения в груди (боли при вдохе, боли в груди при хождении и т.п.), то отправляйтесь в клинику как дозволено скорее. Обеспечьте при этом максимальную неподвижность вашей грудной клетки. Посетите доктора, и он наложит гипс либо предложит носить жесткую лангету, сделанную в соответствии с рентгеновскими снимками вашей грудной клетки. Продолжительность ее ношения доктор определяет в индивидуальном порядке: все зависит от степени глубины трещины, от наличия смещений, от возраста пациента и т.д.
2. Если лечение трещины проходит не в стационаре, а в домашних условиях, обеспечьте себе наивысший покой: не делайте крутых движений, не поднимайте тяжестей и соблюдайте сбалансированный режим питания. Что касается последнего, то потребляйте в пищу огромнее продуктов, содержащих вещества, содействующие образованию хрящей: ешьте огромнее рыбы, холодца. Как только образуется хрящевая прослойка в месте трещины кости, введите в свой рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, яйца, мясо). Это будет содействовать больше стремительному сращению травмированного ребра.
3. Кальций без витамина D организму усваивать дюже трудно, следственно приобретите эту добавку в аптеке и употребляйте согласно указанной на упаковке дозировке. Позже образования хрящевой прослойки на кости ешьте огромнее орехов, а также включите в свой рацион все виды капусты – эти продукты содержат фосфор, также нужный для поправления кости. Постарайтесь побольше гулять на свежем воздухе, исключительно если выдаются ясные дни!
