Совет 1: Подготовка организма к беременности
Огромная часть женщин, планирующих беременность, не считает, что их организм требует некоторой подготовки к вынашиванию ребенка. Впрочем они в большинстве своем не правы, потому что от состояния здоровья матери зависит и здоровье самого ребенка, и нрав течения беременности. Процесс подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка включает в себя несколько пунктов, соблюдение всякого из которых поможет облегчить беременность и родить здорового ребенка.
Первая составляющая – это питание. Планируя беременность, стоит уделить внимание своему рациону. Пересмотрите свое меню, уберите из него полуфабрикаты и продукты, содержащие крупное число консервантов и неестественных ингредиентов. Огромнее естественного! Замените пагубные продукты овощами, свежими фруктами и продуктами, богатыми на микроэлементы и пригодные вещества. Увеличьте число молочных продуктов, круп, рыбы. Это отменно скажется на течении беременности и облегчит ее допустимые неприятные стороны, такие как токсикоз. Залогом здорового потомства также служит отказ от курения и алкоголя.Стоит начать принимать фолиевую кислоту приблизительно за 3-4 месяца до наступления планируемой беременности. Это поможет избежать изъянов становления плода и также позитивно скажется на течении беременности. Посетите доктора и узнайте о рекомендуемых поливитаминных комплексах и препаратах, укрепляющих иммунитет.Также посетите гинеколога – он оглядит вас, возьмет мазок из влагалища, также может отправить вас на УЗИ органов малого таза и дать направление на обзор крови. Скорее каждого, если у вас нет антител к краснухе, вам предложат сделать от нее прививку, потому что это заболевание дюже небезопасно для беременных. Если вы страдаете какими-то хроническими болезнями, сходите к экспертам дабы получить консультации насчет препаратов, которые помогут избежать обострения в период беременности. Уделите время и своим зубам – желанно вылечить кариес до наступления беременностиИ до, и позже наступления беременности усердствуйте огромнее гулять на улице. Желанно в парке либо лесу. Не нервничайте по пустякам, не беспокойте себя ненужный раз. Будьте спокойнее и уравновешеннее.Класснее сберегать счастливое самочувствие и позитивный настрой, чай наше внутреннее состояние напрямую влияет на работу организма. Именно следственно стрессы и переживания могут мешать наступлению беременности.
Совет 2: Предменструальный синдром, схожий с знаками беременности
Всякая женщина в своей жизни наверно сталкивалась с предменструльным синдромом в той либо другой степени. Данный синдром проявляется у всех по-различному, в зависимости от организма, впрочем метаморфоза гормонального фона присутствует у всех женщин неукоснительно.
Причиной данных изменений является природа менструального цикла, подготовка организма к зачатию и вынашиванию плода. В связи с ПМС женщины могут ощущать некоторые признаки, напоминающие беременность:
- укрупнение и набухание молочных желез;
- боль в области груди;
- тяжесть внизу живота;
- тошноту (в некоторых случаях допустима рвота);
- изменение увлечений в еде и реакции на запахи.
Обычные признаки, длящиеся от 2-х недель до 1 дня, здоровью урона не наносят, впрочем может страдать нервозная система.
В первую очередь, это связанно с психологией женщин, от того что они способны придумывать несуществующие неподтвержденные факты и усиленно в них верить, даже уговаривать других.
Беременность для всякой женщины в различный период её жизни может иметь различное значение, и признаки предменструального синдрома, аналогичные с знаками беременности, оказывают свое влияние на нервозную систему.
Вследствие появления одной из данных обстановок нервозная система женщины приходит в возбужденное состояние, а с становлением событий состояние нервозной системы может улучшиться и, напротив, ухудшиться.
Видео по теме
