Как увеличить число эстрогенов

Эстроген – один из основных женских половых гормонов, тот, что несет ответственность за молодость, здоровье и красоту женщины. Эстроген оказывает большое воздействие на каждый организм, определяя разделение жира, размер груди, фигуру, состояние половых органов, костей. Эстроген отвечает за настроение и самочувствие женщины и, финально, влияет на сексуальность.

Инструкция

1. Гормон эстроген синтезируют яичники и надпочечники. Стрессы, нерегулярная половая жизнь, возраст и другие поводы снижают выработку этого гормона, что влечет за собой ухудшение самочувствия, памяти, настроения. Недочет эстрогена ведет к лишнему весу, старению, возрастанию давления и иным неприятным итогам. В таких случаях женщины зачастую приобретают особые лекарственные препараты и гормональные средства. Это самый легкой, но не самый безвредный метод повысить количество эстрогенов в организме. Собираясь принимать такие препараты, посоветуйтесь с врачом.

2. Ешьте продукты, которые стимулируют выработку эстрогенов либо содержат некоторые виды этого гормона (анетол, эстрадиол, скареол). Основным источником эстрогена сознаются соевые продукты: соевое молоко, мука, мясо, масло, сыр. Также пригодны бобовые и зерновые продукты, довольно много эстрогенов содержится в звериных продуктах: твердом сыре, мясе, рыбьем жире. Ешьте баклажаны, помидоры, морковь, цветную капусту. Но не увлекайтесь всеми этими продуктами, потому что непомерное количество этих гормонов тоже приводит к неприятным итогам.

3. Используйте ароматерапию для увеличения оглавления эстрогенов . Существуют особые масла для женского здоровья, которые активируют процессы синтеза женских гормонов в организме, оживляя функции яичников. Делайте массаж с несколькими каплями масла, принимайте ванны, добавляя одну ложку масла в ванну. В состав таких масел, как водится, входят эфирные масла иланг-иланга, мускуса, вербены, герани, аниса, мускатного ореха. Все эти компоненты влияют на выработку эстрогенов .

4. Если вы страдаете недостатком веса, то нужно немножко поправиться. Дабы эстроген синтезировался в организме, ему нужен подкожный жир.

5. Если у вас крепко снижен ярус эстрогена, обратитесь к эндокринологу. Сдайте обзор крови на гормоны (не только эстрогены). Обсудите обстановку с врачом, тот, что поможет подобрать верное лечение. Принимайте особые биологически энергичные добавки с естественными эстрогенами.

Видео по теме


Обратите внимание!
Существует два основных гормона, которые оказывают наибольшее воздействие на состояние и функционирование женской половой системы — эстроген и прогестерон.  Эстроген считается женским гормоном. Зачастую его упоминают во множественном числе, так как существует несколько их видов.

Полезный совет
О гормонах написано много, тем не менее многие до сего времени не представляют, что от их числа зависит наше здоровье, самочувствие, внешний вид, сон, аппетит, сила свободы и даже ум. Побеседуем о семи основных гормонах и о том, какие признаки может вызвать избыток либо недочет этих веществ. Эстроген – гормон женственности и красоты.