Как уменьшить тестостерон у женщин

Гормон тестостерон дюже зачастую называют «мужским», чай он отвечает за желание и число волос на теле поверенных мощной половины общества. Впрочем тестостерон есть и у женщин, причем он играет в становлении организма крайне значимую роль. Но только в том случае, если его число не превышает норму. Когда же такого гормона в женском теле становится в избытке, его необходимо сокращать, напротив он превратится из союзника в противника и станет поводом нарушения менструального цикла и других гинекологических загвоздок.

Как уменьшить тестостерон у женщин

Вам понадобится

– медикаменты;
– мята, солодка, семена льна;
– БАДы.

Инструкция

1. Обратитесь к гинекологу, дабы установить точную причину возрастания тестостерона в организме. Это могут быть сбои в работе гормональной системы, прием некоторых видов медицинских препаратов, исключительно противосудорожных, опухоли надпочечников и яичников, терапия эстрогена, метаморфозы в образе питания и жизни, стрессы и другое. Допустимо, устранение основного заболевания поможет решить загвоздку увеличения гормона.

2. Сдайте нужный обзор на обнаружение яруса тестостерона, тот, что непременно должен назначить доктор. Сдавать его необходимо на шестой либо седьмой день менструального цикла (считая от первого дня месячных), намедни воздержаться от курения и приема алкоголя. Только позже итогов обзора эксперт пропишет нужное лекарство. Традиционно женщинам для снижения тестостерона рекомендуют принимать такие препараты, как «Дексаметазон», «Ципротероном», «Диане-35», «Дигостином» и др.

3. Снизить число тестостерона в женском организме помогают некоторые оральные контрацептивы, но самосильно принимать гормональные медикаменты ни в коем случае невозможно, потому что они могут вызвать важные побочные действия. Как водится, контрацептивы назначают в целом с препаратом «Андрокур». Курс лечения может занять несколько месяцев, в зависимости от того, насколько повышен тестостерон. Обыкновенно противозачаточные таблетки в паре с «Андрокуром» помогают совладать с такими неприятными признаками повышенного тестостерона, как прыщи, излишнее оволосение, присутствие кровотечений между менструациями.

4. Наравне с аптечными таблетками дозволено принимать биологически энергичные добавки для снижения тестостерона у женщин, впрочем по ним также нужно проконсультироваться у лечащего доктора. Скажем, «Диндолиметан», сделанный из брокколи и цветной капусты, помогает уменьшить число мужских половых гормонов. Тот же результат оказывает и еще одна пригодная пищевая добавка – глюконат кальция, исключительно если принимать его совместно с витамином Д. При употреблении дюже главно не превышать рекомендуемую суточную дозу.

5. От того что на становление тестостерона в организме одобрительно влияют такие минералы, как цинк и магний, женщинам, проходящим гормональное лечение, рекомендуется сократить их прием в пищу. Единовременно с этой мерой следует увеличить физические нагрузки, начиная от занятий спортом и заканчивая энергичной половой жизнью (если она присутствует).

6. Следите за своим питанием. Увеличение числа тестостерона в организме изредка может быть связано и с неправильным питанием, когда в меню непрерывно господствуют продукты звериного происхождения. По вероятности исключите из своего рациона мясо, богатое ненасыщенными жирами, заменив его блюдами из рыбы, свежих овощей и фруктов. В последних, кстати, содержится сахар – повод выработки инсулина, тот, что замедляет выработку тестостерона. Увлекаться фруктами мощно не стоит, но употреблять надобно непременно, если это не запрещено врачом по определенным причинам. Примитивные же углеводы класснее не вводит в рацион.

7. Используйте травы, помогающие снизить ярус андрогенов. Считается, что обыкновенная мята результативно сокращает тестостерон у женщин. Ее дозволено легко добавлять в свежем либо сушеном виде в чай, употреблять настойки в виде капсул. Дабы приготовить мятный чай, залейте 250 мл кипятка 1 ст. ложку листьев этого растения, через час, когда отвар настоится, его дозволено выпить. Желанно делать это пару раз в день в течение недели. Схожее действие на организм оказывает также солодка, корень которой применяют для приготовления экстракта либо примитивно кладут в чай, карликовая пальма и цимицифуга, экстракт которой исключительно знаменит в Европе. Еще одим растением, которое помогает снизить тестостерон, является моморика харанция, в народе именуемая еще горькой тыквой либо огурцом.

8. Пейте отвар из льняных семян. Для его приготовления залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку семян, накройте крышкой и дайте настояться минут 40. Процедите и принимайте по 100 мл всякое утро натощак за 30 мин до первого приема пищи. Таким же образом дозволено приготовить и отвар из необработанных овсяных семян – он также оказывает целебное воздействие на стабилизацию гормонального фона у представительниц очаровательной половины.

9. Пройдите курс акупунктуры у опытного эксперта. Некоторые изыскания подтверждают воздействие иглоукалывания на ярус гормонов в организме. Давным-давно знаменит также факт связи между образом жизни и гормональным фоном, следственно для его стабилизации главно уделять внимание своему телу, планомерно делать гимнастику, заниматься плаванием, бегом, скандинавской ходьбой. Правильное воздействие на ярус гормонов оказывает йога, если заниматься ею непрерывно и положительно, у опытного инструктора. А вот от тренировок с тяжелым весом, если они присутствуют, отличнее отказаться.

10. Постарайтесь снизить ярус стресса в своей жизни, потому что нервозность может быть как следствием увеличения тестостерона, так и поводом. Находите время для отдыха и релаксации, пройдите курс солевых ванн, оказывающих успокаивающее действие на нервозную систему.

Обратите внимание!
О росте гормона тестостерона в организме может свидетельствовать такие невидимые глазу признаки, как увеличение числа волос на теле, исключительно на лице, груди и шее, комплект массы тела, метаморфоза контура фигуры в сторону мужского, нарушения менструального цикла, происхождение угревой сыпи, дрянный сон, выпадение волос и др.