Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Женщинам нравится, когда и анфас, и профиль смотрятся идеально, т.е. без лишних складок и провисаний. Следственно едва они примечают образование второго подбородка, первой реакцией (примерно неосознанной) является похлопывание тыльной стороной ладони по шее и подбородку. И верно, это самый общеизвестный метод борьбы с неприятной складкой, портящей очертания лица. Способов избавления от второго подбородка много. Они отличны тем, что для них не нужно выкраивать особое время, в домашних условиях их дозволено использовать, сидя перед телевизором, читая книгу, лежа в постели.



Вам понадобится

• – упражнения
• – массаж
• – маски
• – снижение лишнего веса
• – компрессы

Инструкция

1. Возьмите за правило иметь положительную осанку. Чай если вы умеете удерживать спину прямо, так, дабы положительным было расположение головы, мышцы и шеи, и лица будут находиться в надобном состоянии. Впрочем почаще каждого, когда вы сидите, к примеру, перед монитором компьютера, шея вытянута вперед, она напрягается, следственно нарушается кровообращение. В таком неправильном расположении кожа шеи собирается в гармошку, в результате образуются морщины, овал лица становится нечетким. Для кожи подбородка и шеи дюже главна прямая спина. Если вы теснее позабыли, что это такое, потянитесь макушкой головы вверх и назад, причем по максимуму. Запомните это чувство верной осанки. И укрепляйте мышечный корсет на занятиях плаванием, гимнастикой, йогой, пилатесом.



2. Дюже зачастую двойственный подбородок образуется из-за наличия лишних килограммов. Избавьтесь от них поскорее. Когда человек добивается к потери веса, сжигание жира происходит в различных зонах, в том числе и в области подбородка и шеи. Для снижения излишнего веса обыкновенно практикуют либо физические упражнения, либо диеты. Финально, дозволено предпочесть лишь один из методов, но совместно они работают значительно больше результативно.

3. Для укрепления мышц шеи и подбородка нужно исполнять специальные упражнения. Комплексов достаточно много, вот лишь один из них. В расположении лежа на спине удерживаете голову на весу. Время от времени приподнимайте ее так, дабы увидеть носки собственных ног. Упражнение повторяйте 15-20 раз. Оно обеспечивает немыслимый результат, видный теснее через несколько дней.

4. Это упражнение дозволено исполнять дома вообще попутно, оно не требует расположений сидя либо лежа. Именуется оно «Жираф». Встаньте прямо, распрямите грудь и плечи. После этого вытягивайте шею вверх как дозволено крепче, фиксируя при этом плечи руками (дабы они не подымались совместно с шеей и головой). Велико вдохните, отсчитайте про себя 10 секунд, с задержкой выдохните и расслабьте напряженные до этого мышцы шеи, груди, плеч. Повторяйте 6-10 раз.

5. Не пренебрегайте массажем, как дополнение к упражнениям и иным способам он примитивно необходим. Скажем, медовый массаж – дюже простая и доступная процедура. Возьмите на пальцы немножко меда и начинайте массировать 2-й подбородок, пока он не покраснеет. Время последующего продолжения процедуры зависит от вас, можете делать массаж 20-30 минут либо – пока не устанут руки. Мед – это отличное питание и увлажнение кожи, массирующие движения – зарядка для мышц, которые позже регулярных упражнений становятся упругими и не дают провисать коже.



6. Книги. Да-да, они тоже помогают уменьшению второго подбородка, только применяются не по прямому своему назначению. Их в данном случае не читают, а носят на голове. Вес определяете сами, но помните – чем огромнее вес, тем огромную нагрузку получают мышцы шеи. Спина при выполнении этого упражнения должна быть прямой, плечи расправлены, голова горделиво поднята. Таким образом, вы не только от второго подбородка избавитесь, но и купите прекрасную осанку.

7. Регулярная гимнастика убирает внутреннюю причину поплывшего овала и второго подбородка, а маски будут бороться с внешними факторами – провисанием излишней кожи в данной проблемной зоне. Дорогой коктейль из естественных ингредиентов вернет эластичность, поможет укрепить овал лица. Дозволено, скажем, сделать кислый компресс. Он показан тем, у кого 2-й подбородок теснее четко виден. Возьмите марлю либо бинт шириной 2 см, сложите вчетверо. Намочите лимонным соком либо яблочным уксусом и наложите на подбородок. Привяжите шарфиком либо платком, заранее сделав прослойку из целлофана. Удерживаете 30 мин. Снимите и нанесите на эту зону толстый крем. Через 30 мин вновь наложите марлю, но смоченную теснее не лимонным соком, а ледяной водой. Удерживаете 5-10 минут. Процедуру следует проводить два раза в неделю.

8. А вот эти упражнения, придуманные французским косметологом Нади Пайо, дозволено исполнять 2 раза в день по 10 раз всякое:1. С предельным мышечным напряжением произносите звуки «И» и «У».2. Сядьте, приставьте снизу к подбородку сжатые кулаки, а пытайтесь опустить подбородок, но при этом кулаками как бы не давая ему опуститься. Через 1,5 минуты такой “борьбы” медлительно опустите руки.Делать упражнения нужно правда бы пять раз в неделю, и итог всенепременно будет.

9. Когда завершите исполнять упражнения, дозволено перейти к фитотерапии, дабы сделать итог от них больше очевидным. Существует несколько разных рецептов. Скажем, дозволено приготовить действенный отвар из коры дуба и зверобоя. Смешайте сырье в равном числе – по столовой ложке и коры, и травы. Залейте кипятком и в течение пары минут прокипятите. Настаивайте отвар пару часов, потом процедите и добавьте еще немножко воды – так, дабы в результате получился такой объем, как вначале, пока жидкость не выкипела. Полученным средством протирайте кожу подбородка и шеи позже упражнений. Также дозволено применять не зверобой и кору дуба, а траву зверобоя и цветки лекарственной ромашки. Приготовление отвара и правило использования тот же.

10. Очаровательные итоги дает такой метод, как холодное обертывание. Возьмите яблочный уксус – пару столовых ложек – и разбавьте равным числом воды. Смочите в получившемся растворе марлю, заранее сложив ее в 3-4 слоя. Приложите к подбородку, сверху покройте пищевой пленкой, после этого шарфом. Удерживать такой компресс нужно минут 30, после этого смазать кожу увлажняющим кремом. Еще через 30 минут нужно приложить к подбородку на 10 минут ледяной компресс. Повторяйте процедуру два раза в неделю, и кожа подтянется.