Совет 1: Как сделать, дабы приснилось то, что ты хочешь
Во сне мы встречаемся с подсознанием, которое может многое поведать о нашей жизни и подмогнуть позволить непростые обстановки. Если вы хотите получить результаты на вопросы, которые в реальной жизни остаются открытыми, запрограммируйте себя на определенный сон, и, допустимо, вам удастся раскрыть многие секреты своего «Я».
Вам понадобится
- Блокнот, ручка.
Инструкция
1. За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и ощущениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, скажем, вышивкой.
2. Предварительно определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное изложение сюжета, чай сновидения строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую умственную либо творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет поддержка. Либо, может быть, вы хотите побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких. В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас обстановку.
3. Задавшись определенной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а после этого запишите на листе бумаги.
4. Сейчас вам надобно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку вблизи своей кровати, дабы позже пробуждения тут же зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете солидное и почтительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.
5. Запрограммируйте себя на то, дабы проснуться сразу позже того, как вам приснится надобный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как водится, последнее. Следственно дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу позже того, как желаемый сон окончится.
6. Обучитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и позже сна. Не засыпайте здесь же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу позже пробуждения. Пограничные состояния между сном и действительностью – это, так сказать, расщелины в мирах, откуда мы можем получить значимую информацию.
7. Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и неприметно отправитесь в страну сновидений.
8. Проснувшись, не спешите возвращаться к действительности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Припоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.
9. Когда сон всецело оставит вас, и вы осознаете, что всецело пробудились, не вставая с постели, запишите все, что поспели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.
10. Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы неукоснительно встретите в изложении сны именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя сходственным образом повседневно, вы добьетесь огромных итогов, и тогда сновидения сумеют стать вашими правильными помощниками и союзниками в реальной жизни.
Совет 2: Как увидеть во сне то, что хочешь
Вероятно, весь наслышан о существовании загадочной всезнающей силы, которая именуется подсознанием человека. Если во время бодрствования эта сила остаётся фактически недостижимой, то во время сна возникает вероятность обратиться к своему подсознанию и получить увлекательные результаты на некоторые вопросы. Если вы хотите узнать результат на, казалось бы, неразрешимый вопрос, настройте себя на просмотр определённого сна. И вы откроете много нового про себя и свою жизнь.
Вам понадобится
- Блокнот и ручка
Инструкция
1. Перед сном не ужинайте слишком плотно, не занимайтесь энергичной умственной и физической работой. Постарайтесь всецело расслабиться. Примите ванну, займитесь чем-то подлинно для вас славным.
2. Сформулируйте чётко вопрос, на тот, что хотите получить результат во сне. Либо представьте желаемый сюжет сна во всех надобностях. Несколько раз прокрутите поставленную задачу в голове, а потом зафиксируйте её письменно на бумаге.
3. Сделайте себе твёрдую установку на то, что вы проснётесь сразу позже того, как надобный сон вам приснится. Это главно, так как за ночь человеку снится несколько снов. А запоминает он только тот, тот, что видел перед пробуждением
4. Скажите себе, что запомните сон, тот, что вам приснится. Настройтесь на запоминание подробностей сна. Положите ручку и блокнот прямо рядом с кроватью, дабы записать оглавление сна сразу позже пробуждения.
5. В процессе засыпания ещё раз представьте во всех деталях то, что вы хотели бы увидеть во сне.
6. Позже пробуждения сразу запишите всё, что удалось увидеть во сне. Также запишите все мысли, которые пришли вам в голову в связи с этим. Если не записать сон неотлагательно, скорее каждого, вы его позабудете через несколько минут.
7. Если практиковать эту технику непрерывно, со временем способность видеть во сне то, что хочешь, будет прогрессировать. Появится вероятность глядеть желаемые сновидения на заказ и получать верные непредвиденные решения своих, казалось бы, неразрешимых задач.
Видео по теме
Видео по теме