• Без рубрики

Почему после обеда хочется спать

Почему позже обеда хочется спать

Казалось бы, сонливое утро давным-давно позади, за половину дня вы абсолютно могли отойти даже от дюже бессонной ночи и включиться в рабочий темп. Но после обеда так крепко хочется спать, что за объяснением этому явлению остается отправляться только к ученым.


А ученые неизменно рады дать результат. Исключительно, как знаменито, британские. Именно они и установили, отчего после обеда хочется спать. Дело в ярусе глюкозы в крови. Когда он возрастает, часть клеток мозга прекращает сигнал о том, что они бодрствуют. Исключительно такому явлению подвержены клетки, синтезирующие орексин. Данный гормон отвечает за стадии сна и бодрствования.Еще одна повод – углевод. Если его исключительно много в блюдах, съеденных на обед, то это тоже приводит к сонливости. Чай углевод принуждает мозг энергично вырабатывать серотонин. Данный гормон вызывает умиротворение. И потому, получив слишком много углеводов, хочется уснуть.Иная версия этой задачи – несовершенство нашего организма. Позже еды кровь приливает к пищеварительной системе, обделяя мозг надлежащим вниманием. Потому данный мыслительный орган не получает нужное для типичной работы число кислорода. От этого человек ощущает себя усталым и хочет спать. К тому же в перерабатывании пищи мозг тоже принимает какое-то участие. И, занятый этим процессом, он не может заниматься какой-то иной деятельностью. Следственно мозгу проще «отключить» организм, отправив его в сон. Что же делать, если вероятности поспать нет, но есть хочется? Кормиться легче. Уменьшать число глюкозы, углеводов. Заменить толстое мясо, масляную картошку на рис с салатом и легкий суп. Разумеется, не навечно. Стремительней переработать пищу помогут особые таблетки, скажем, «Мезим Форте». Позже обеда отличнее все-таки дать организму передохнуть. Если не спать, то правда бы прилечь. Помимо того, зная такую специфика своего организма (чай у кого-то это качество проявляется крепче, у кого-то – поменьше), не назначайте значимые встречи сразу после обеда . Вы не сумеете уловить всю информацию и отреагировать на нее верным образом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *