Почему хрустят колени
Изредка даже молодые люди примечают, что у них при приседании хрустят колени. Зная несколько причин этого явления, дозволено избавиться от данной задачи и даже недопустить заболевание артрозом.
Если хрустят суставы в коленях, это может быть проявлением одного из знаков малоподвижного образа жизни. Когда человек много сидит за компьютером, непрерывно ездит на общественном транспорте, не занимается физкультурой, пассивно отдыхает на диване позже работы, его мышцы слабеют. Соответственно, в хрящевую ткань между суставами не поступает довольного числа кислорода и суставной жидкости, из-за чего хрящ истончается. И при движении коленей происходит малоприятный звук хруста.Масса тела, превышающая норму, неизменно является риском для начала многих заболеваний, в том числе и загвоздок с суставами. Следственно одной из причин, вытекающих из первой, становится излишний вес. Даже примитивно регулярное ношение тяжестей больше 3-5 кг могут стать поводом избыточных нагрузок на суставы. А что говорить о лишней массе тела, которую человек вынужден непрерывно носить на себе, оказывая усиленное давление на межсуставные хрящи, которые стремительно при этом изнашиваются, невзирая на возраст. Кстати, следственно регулярное ношение каблуков выше 3-4 см тоже является риском для перенапряжения коленных суставов.Дальнейшим основанием задуматься, когда хрустят колени, является несбалансированное питание. А именно злоупотребление приторной, соленой и острой пищей. В связи с неудовлетворительным поступлением в организм человека нужных витаминов и главных микроэлементов, в том числе и кальция, нарушается питание соединительной ткани между костями. В этих местах могут образовываться отложения солей, которые могут затруднять движения суставов. В связи с этим крепко хрустят колени и даже изредка болят. Все поводы узко взаимосвязаны друг с ином. Дозволено сделать итог о том, что в любом случае хруст в коленях может свидетельствовать о начинающихся задачах со здоровьем. Это может случиться как в итоге неудовлетворительного напряжения сустава, так и непомерного его перенапряжения, а так же в итоге неправильного питания. Следственно в тканях мышц и суставов может появиться воспалительный процесс либо нарушение совпадения суставных поверхностей, а так же износ хрящевой ткани. При возникновении хруста в коленях нужно показаться врачу-ревматологу, дабы своевременно недопустить либо начать лечение артроза.
Видео по теме
