Как выработать мощный характер
Сила характера проявляется в знании справляться со трудными жизненными задачами. Не у всех людей это получается само собой, но такое качество дозволено выработать.
Инструкция
1. Начните с самоанализа. Дабы строить нрав, необходимо опираться на ясно выраженные качества вашего психотипа. Это дозволит сотворить индивидуальный образ силы. Сила характера бывает 2-х видов: в одном случае человек горазд на экспрессивные волевые проявления, которые проявляются словно бы взрывами. Во втором случае сила проявляется в выносливой эластичности, таким складом характера владели философы-стоики. Вы обязаны вначале предпочесть, какой образ силы вам ближе по натуре, а после этого развивать соответствующие качества.
2. Если вам ближе волнообразные проявления свободы, займитесь такими видами спорта, как тяжелая атлетика либо спринтерский бег. В тренажерном зале начинайте с большого числа повторений (15-20) с маленьким отягощением, через 2 недели 8-12 раз с больше тяжелым грузом. Через месяц переходите к работе по 6-10 раз с максимально допустимыми для вас весами, 2-4 раза за 7 дней. Стремительный бег начните с дистанции в 200м, увеличивая дистанцию на 100м раз в неделю. Когда дойдете до дистанции в 2 км, можете остановиться на ней и улучшать скоростные колляции. Весь раз подмечайте время и усердствуйте пробежать в новейший день правда бы немножко отменнее, чем в предшествующий, при забеге на то же расстояние. Если будете заниматься регулярно, вы подметите, что стало значительно легче брать себя в руки и исполнять те действия, которые прежде давались с огромным трудом. Ваша атлетическая фигура также будет добавлять уверенности.
3. Если же вы ближе по натуре к выносливому типу, вам тоже придется заняться спортом. Для такого способа выработки характера подходит бег на длинные дистанции. Грядущему стоику надобно обучиться не тосковать: разнообразьте групповые занятия. Тренировки на длинные дистанции проводите в компании друзей. Берите с собой плеер либо радио, начинайте с дистанции в один километр и увеличивайте ее по мере роста выносливости и совершенствования физической подготовленности. Ваша цель – одоленное расстояние. Бегайте столько, сколько дозволит время, но не менее 3-4 раз в неделю. Через несколько месяцев вы подметите, что огромные объемы неприятной работы пугают вас гораздо поменьше, а силуэты тела стали значительно симпатичнее.
4. Когда вы сформируете силовые качества по своему типу, начните понемногу постигать свойства противоположного категории. Со временем вы будете легко справляться с сложными жизненными задачами.
