Как прогнать воду из организма
Вода нужна человеку, но, к сожалению, соединительные ткани способны задерживать ее избыточное число. От этого появляются отеки, ухудшается работа почек, возрастает нагрузка на сосуды, сердечнососудистую систему, возрастает артериальное давление. Как же прогнать из организма лишнюю воду ?
Инструкция
1. Одним из самых результативных методов избавиться от лишней воды является бессолевая диета. Если вы стали примечать у себя наклонность к отекам, то испробуйте ограничивать употребление соли в течение несколько дней, а отличнее вообще отказаться я от нее. От недостатка соли отеки пройдут дюже стремительно, но выходить из бессолевой диеты нужно осмотрительно, ни в коем случае не набрасывайтесь сразу на соленые продукты, начните солить вовсе немножко, потихоньку увеличивая дозу.
2. Дюже крепкие отеки дозволено снять с поддержкой мочегонных средств. Но такие препараты отменнее не употреблять без рекомендации доктора. Если вы все же решили принять мочегонное средство, то вам следует знать, что эти препараты совместно с водой вымывают из организма калий, магний и кальций. Недочет таких микроэлементов ухудшает душевную действие, ослабляет сосуды, могут возникнуть судороги в ногах. Следственно совместно с мочегонным неукоснительно принимайте препараты, содержащие основные микроэлементы, исключительно кальций.
3. Больше щадящим мочегонным результатом владеют травяные сборы. Люди издавна пользовались при отеках чаем из толокнянки либо листьев брусники. Но и травами злоупотреблять не надобно. Дабы согнать отеки, довольно ? чашки три раза в день. Курс приема зависит от вашего всеобщего состояния.
4. Есть также некоторые продукты, которые выгоняют из организма лишнюю воду . Но список их дюже личный. Скажем, у кого-то отменно выгоняет воду простая гречневая каша, безусловно, если есть ее без соли, у кого-то овсянка, кому-то классно помогают яблоки. Хорошим мочегонным средством считаются арбузы. Но, к сожалению, при выращивании этих ягод энергично применяют не слишком пригодные химикаты. И потому арбузы взамен мочегонного действия частенько, напротив, задерживают в организме воду .
5. И напоследок стоит подметить, что если у вас слишком зачастую появляются отеки, то не стоит заниматься самолечением и выгонять воду с подмогой мочегонных. Неукоснительно проверьте почки и сердечнососудистую систему. В здоровом организме водный равновесие нарушается дюже редко и в основном при злоупотреблении солеными и копчеными продуктами.
