Как в фотошопе уменьшить талию

Совет 1: Как в фотошопе уменьшить талию

Для того дабы иметь безупречную фигуру на фотографии, совсем не надобно изнурять себя диетами либо занятиями в спортзалах! Довольно лишь совершить несколько действий в программе Adobe Photoshop. И если вы все сделаете старательно, то даже самые умелые мастера не сумеют найти ваш маленький подлог.



Вам понадобится

  • – Программа Adobe Photoshop. В статье применяется версия CS3.

Инструкция

1. Раньше каждого, стоит рассматривать, что если вы не дюже отлично разбираетесь в программе Adobe Photoshop, то вам удастся благополучно внести лишь небольшие метаморфозы во наружность человека на фотографии без потери реалистичности. Не необходимо при первом знакомстве с программой сразу пытаться превратить полного человека в безупречно стройного либо худого. Начните с минимальных коррекций фигуры.

2. Откройте фотографию, в которую собираетесь вносить метаморфозы. Для того дабы уменьшить талию , вам понадобится фильтр «Пластика» (“Liquify” в английской версии). Его дозволено обнаружить в меню «Фильтр» либо вызвать комбинацией «жгучих» клавиш – Shift+Ctrl+X.

3. В открывшемся окне вы увидите список инструментов слева и ползунки настроек справа. Для уменьшения талии вам понадобятся только «Деформация» («жгучая» клавиша W) и «Сморщивание» («жгучая» клавиша S).

4. C подмогой инструмента «Деформация» дозволено понемножку изменять форму объекта, плавно перемещая выделенную область в нужную сторону, не нарушая целостность изображения. Пользоваться им необходимо верно так же, как и кистью: выбираете диаметр и начинаете «рисовать».

5. Инструмент «Сморщивание» тоже имеет среди параметров диаметр кисти, но действует напротив. В пределах области, охватываемой кистью, данный инструмент стягивает изображение к центру по каждой окружности, будто сдувая его.

6. Вначале с подмогой инструмента «Деформация» вам надобно сотворить желаемый силуэт фигуры, очертить талию . Выберите подходящий диаметр кисти и понемногу стяните талию от краев контура к центру.

7. Инструмент «Сморщивание» понадобится вам, дабы придать реалистичность складкам одежды в районе талии позже ее искажения.

8. Допустимо, при редактировании фотографии вам удастся обойтись только одним из инструментов. Экспериментируйте с размером и параметрами кисти, дабы добиться наилучших итогов.

9. Не забывайте об особенностях человеческой анатомии. Не делайте талию безмерно тесной, не создавайте неестественно острых и вогнутых углов в контуре.

10. При применении инструментов фильтра «Пластика» неотвратимо искажается окружающее человека пространство. Уменьшить деформацию дозволено, заморозив часть изображения соответствующим инструментом. Также вы можете позже использования фильтра отдельно заняться поправлением реалистичности фона, находящегося за человеком.

Совет 2: Как сокращать в фотошопе

Метаморфоза размеров изображения – вероятно, самая распространенная операция, исполняемая примитивными пользователями, не дизайнерами либо художниками. Разумеется, такая операция для сверхмощного графического редактора Фотошоп не представляет никаких трудностей, необходимо только знать последовательность операций.



Вам понадобится

  • Графический редактор Фотошоп

Инструкция

1. Вначале вам нужно открыть файл картинки в Фотошопе. Раскройте раздел меню «Файл» и выберите в нем пункт «Открыть» (дозволено обойтись нажатием сочетания CTRL + O). В диалоговом окне открытия файла обнаружьте необходимый и щелкните – вы увидите картинку предпросмотра, следственно ошибиться будет сложно. Нажмите кнопку «OK».

Как сокращать в <strong>фотошопе</strong>

2. Открытое изображение вы можете отредактировать, если в этом есть надобность. Дозволено добавить надписи, рамки, визуальные результаты, обрезать края и т.д. Но теперь мы рассматриваем только операцию уменьшения размеров, следственно перейдем к дальнейшему шагу.

3. Раскройте раздел меню «Изображение» и выберите в нем пункт «Размер изображения» (дозволено воспользоваться сочетанием клавиш ALT + CTRL + I). Откроется окошко для метаморфозы размеров.

Как сокращать в <strong>фотошопе</strong>

4. Первым делом удостоверитесь, что выставлена отметка «Сберегать пропорции». После этого укажите новейший размер картинки. Это дозволено сделать как в безусловных единицах (пикселах), так и относительных (процентах) – надобное значение выберите в выпадающем списке рядом с цифрами размеров. В заключение дозволено предпочесть алгорифм, по которому Фотошоп будет сокращать изображение – соответствующий выпадающий список помещен в самой нижней части этого окошка. Потом нажмите кнопку «OK», и размеры изображения изменятся в соответствии с заданными вами параметрами.

Как сокращать в <strong>фотошопе</strong>

5. Сейчас измененную картинку необходимо сберечь. Для этого откройте раздел меню «Файл» и выберите пункт «Сберечь для Web и устройств…». Это действие дозволено заменить нажатием сочетания клавиш CTRL + SHIFT + ALT + S (не беспокойтесь, пальцев одной руки хватит, это проверено).

Как сокращать в <strong>фотошопе</strong>

6. Самое основное, что вам надобно предпочесть в диалоге сохранения – формат изображения и его качество. Если в картинке много плавных переходов цвета из одного в иной (градиентов), то качество такого изображения отличнее передаст формат JPEG. А если число использованных оттенков не огромно, то формат GIF совладает отменнее с передачей сочных цветов, сохранив касательно небольшим вес файла. Вы можете поэкспериментировать с форматами и настройками качества – при их изменении будет соответственно меняться и картинка предпросмотра. Сделав выбор, нажмите кнопку «Сберечь» и выберите имя для нового файла картинки, а потом еще раз нажмите «Сберечь». На этом процедура метаморфозы размеров изображения будет завершена.

Как сокращать в <strong>фотошопе</strong>

Видео по теме

Совет 3: Как мерить талию

Мерить талию достаточно благотворно, а тем больше делать это необходимо регулярно. Чай превышение медицинской нормы сантиметров на поясе (не имеется в виду модельные 60 см) может стать сигналом к допустимому появлению душевно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. А что уж говорить про надобность измерить талию для точного подбора гардероба и белья. Как же верно это сделать?



Вам понадобится

  • – сантиметровая лента;
  • или
  • – веревочка и линейка.

Инструкция

1. Снимите одежду, дабы она не создавала добавочный объем. Не следует измеряться и в утягивающем белье либо колготах, напротив вы получите искаженный итог.

2. Обнаружьте ваш обычный ярус талии. Он располагается между самой нижней точкой ребер и самой верхней костью тазобедренного сустава. Талию достаточно легко определить, поставив руки на бедра. Ее положительный объем измеряется в самом тесном месте фигуры, если глядеть на себя прямо. У людей, чей вес близок к норме, талия располагается на ярусе пупка. Люди с избыточным весом могут нащупать ее на ярусе локтей, опустив руки по тела.

3. Обмотайте сантиметровую ленту вокруг вашей талии. Во время измерения удерживаете сантиметр сурово параллельно полу.

4. Встаньте, расслабьте живот, выдохните, не напрягайте пресс и не наклоняйтесь. Не затягивайте сантиметром свой живот, но и не ослабляйте ленту до провисания. Она должна плотно прилегать к вашей талии. Сделайте застыл.

5. Снимите сантиметр и запишите свой итог.

Обратите внимание!
Если у мужчины объем талии больше 102 см, а у женщин – больше 89 см, следует озаботиться своим здоровьем. Число жира в брюшной полости превышает возможные нормы. Точный размер одежды, измерив только талию, определить трудно. В стандартных таблицах одежды данная величина учитывается условно. К примеру, для 46 размера подходит объем талии от 67 до 71 см, а объем бедер 96-100. Но бедра либо талия могут быть значительно шире стандартных усредненных параметров. Тогда 46 размер окажется легко мал либо огромен для вас.

Полезный совет
Если нет сантиметра под рукой, талию дозволено померить обычной веревочкой либо толстой ниткой. Обмотайте веревочку вокруг талии, сделайте на ней пометку ручкой либо обрежьте. Сложить ее в несколько раз и измерьте линейкой, после этого умножьте итог на число сложений веревки.

Совет 4: Как уменьшить размеры талии

Современные эталоны красоты принуждают нас задумываться о своей фигуре. Обладательниц прекрасных талий неизменно провожают следом восхищенные взоры мужчин. Добиться стройной талии за несколько дней невозможно, но если вы исполните комплекс мер, ваша талия приметно уменьшится.

Инструкция

1. В первую очередь необходимо изменить свое питание. Садится на диеты необязательно, дозволено лишь убрать из рациона толстые продукты, есть поменьше приторного и соли. Отменнее употреблять продукты, являющиеся обычными сжигателями жира. Это зерновые, бобовые, молоко, яйца, мясо, морковь, киви, яблоки, морепродукты. Также рекомендуется пить холодную воду, потому что организм тратит довольное число калорий на ее согревание.

2. Помимо питания, следует позаботиться о физическом состоянии. Дабы талия была тонкой, надобно упражняться. Есть много упражнений на мышцы живота. Дозволено вертеть обруч в течение 30 минут весь день. Данное занятие приведет в тонус косые мышцы, и талия приметно уменьшится. Итог будет налицо теснее через 2 месяца.

3. Помимо того, дюже значимо тонизировать мышцы живота. Для этого необходимо лечь на пол, согнуть ноги в коленях, а руки удерживать за головой. Дальше надобно приподнимать корпус, не отрывая от пола поясницу. Следите, дабы подбородок не тянулся к груди, напротив повредите шею. Исполняйте упражнение не менее 3 раз в неделю. Усердствуйте со временем увеличивать число подъемов до 30.

4. Еще одно легкое, но действенное упражнение – втягивание живота. Необходимо встать на колени, руки поставить перед собой на полу. Медлительно вдыхая, втягивайте живот и в крайней точке задерживайте расположение живота на 15-20 секунд. Повторите 10 раз, увеличивая число весь день.

5. Дозволено делать массаж живота. Движения проводят снизу живота вверх, либо массирующими круговыми движениями. Такой массаж дозволит уменьшить объем талии на несколько сантиметров.

6. Не стоит забывать, что положительная одежда поможет вам визуально сделать талию поменьше. Для коррекции фигуры безукоризненно подходит корсетное белье. Оно утягивает живот и талию. Темный цвет в одежде также придаст талии меньший объем.

7. Усердствуйте исполнять все рекомендации в комплексе. Сочетайте положительное питание с упражнениями для мышц живота. Основное – проявить терпение, и ваша фигура к летнему отпуску будет готова.

Видео по теме

Совет 5: Как стремительно уменьшить талию

Тонкая талия – залог не только прекрасной фигуры, но и отличного здоровья. Ученые утверждают, что объем талии свыше 89 сантиметров указывает на допустимые загвоздки с сердцем и риск сосудистых заболеваний. Если ваши показатели превышают рекомендуемые параметры, начинайте бороться за стройные формы. Занимайтесь дома либо в тренажерном зале, уделяйте внимание кардиоупражнениям и измените режим питания. Две-три недели усилий – и ваша талия станет значительно тоньше.



Вам понадобится

  • – обруч;
  • – гантели;
  • – велотренажер либо беговая тропинка.

Инструкция

1. Дабы уменьшить объем талии как дозволено стремительней, внесите нужные коррективы в пищевой рацион. Исключите из меню сахар, газированные напитки, дрожжевую выпечку, бобовые, а также некоторые фрукты, раньше каждого бананы, черешню и виноград. Дабы живот стал больше плоским, употребляйте курочку, индейку, вареные либо приготовленные на пару овощи и каши на воде. Пейте огромнее зеленого чая и чистой негазированной воды.

2. Увеличьте каждодневные физические нагрузки. Ходите в стремительном темпе, занимайтесь на велотренажере либо беговой тропинке, плавайте. Для достижения стремительных итогов придерживайтесь формулы – ни дня без насыщенной кардионагрузки. Уделяйте занятиям не менее получаса.

3. Освойте утреннюю гимнастику – она займет каждого 15 минут. Упражнения дюже примитивны – наклоны в стороны, боковые выпады, вращение корпусом. Такой несложный комплекс разогреет мышцы и поможет убрать излишки жира вокруг талии. Дюже классно действуют дыхательные упражнения – кислород ускоряет процесс сжигания жиров. Вдохните воздух полной грудью, круто выдохните его и задержите дыхание.

4. Приобретете обруч и каждодневно вертите его на талии. Допустимо, вначале упражнение у вас не получится. Но со временем вы его неукоснительно освоите. Хула-хуп чудесно тренирует мышцы, делает талию эластичной.

5. Не забывайте о силовых нагрузках. Три раза в неделю удлиняйте утренние занятия, прибавив к ним несколько упражнений с трехкилограммовыми гантелями. Сядьте на стул, поднимите руки с гантелями к плечам, выпрямите локти. Поворачивайте корпус налево и вправо 20 раз.

6. Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, гантели удерживаете в опущенных руках. Делайте неторопливые наклоны в стороны, напрягая пресс и фиксируя движения. Сделайте по 6-10 движений в всякую сторону.

7. Завершите тренировку растяжкой мышц. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой и согните ее в колене. Поднимите правую руку и сделайте большой наклон к левому колену. Задержитесь в этом расположении на несколько секунд.

8. Освойте приемы самомассажа. Утром и вечером растирайте область талии, обхватив ее ладонями. Дозволено применять и роликовый массажер. Не обрабатывайте область живота – воздействуйте только на спину и боковые части корпуса. В завершение нанесите на область талии подтягивающий крем либо гель. Он уплотнит кожу и повысит ее тонус.

Обратите внимание!
Тренируя мышцы пресса, не переусердствуйте. Вы можете накачать кубики на животе, но объем талии не станет поменьше. Если вам хочется иметь стройную и эластичную талию, главенствующее внимание уделяйте проработке не прямых, а косых мышц живота.

Совет 6: Как в фотошопе уменьшить фигуру

При создании коллажей и обработке изображений в Adobe Photoshop может понадобиться уменьшить размер какого-то фрагмента, не меняя стержневой рисунок. Эту задачу дозволено решить несколькими методами. Один из них – использование свободной трансформации к необходимому элементу.

Инструкция

1. Откройте изображение и продублируйте его. Все метаморфозы желанно исполнять на новом слое, дабы не пострадал готовый рисунок. Копировать на новейший слой комфортнее каждого сочетанием жгучих клавиш Ctrl+J.

2. Сейчас нужно выделить фигуру , которую вы будете сокращать. Сделать это дозволено различными методами. Если фон вокруг надобного элемента довольно однороден по цвету, примените инструмент Magic Wand Tool («Магическая палка»).

3. Установите параметр Tolerance так, дабы выделение совпадало с силуэтом фигуры. Значение параметра дозволено менять в зависимости от оттенка цвета. Дабы выделенные фрагменты объединились в целое, нажмите на панели свойств кнопку Add to selection («Добавить выделение»).

4. В меню Select («Выделить») выберите команду Inverse («Инвертировать») либо примените сочетание Ctrl+Shift+I. Сейчас у вас выделена фигура, а не фон. Скопируйте ее на новейший слой.

Как в <b>фотошопе</b> уменьшить <strong>фигуру</strong>

5. Нажмите Ctrl+T либо в меню Edit («Редактировать») выберите опцию Free Transform («Свободная трансформация»). Вокруг фрагмента появится прямоугольная рамка. Если вы хотите уменьшить фигуру пропорционально, зажмите Shift, подведите курсор к угловому контрольному узелку, зацепите его мышкой и переместите к центру выделения. Сейчас вы видите оба слоя – основное изображение и уменьшенная копия основного элемента.

6. Вам нужно перенести фон на слой с уменьшенной копией. На панели инструментов выберите Stamp Tool («Штамп»). На панели свойств установите параметры кисти – диаметр и жесткость. Вам придется менять эти значения в процессе обработки. Если основной элемент мохнатый, как в данном примере, то жесткость надобно снизить. Размер кисти будет зависеть от размера обрабатываемой детали.

7. Активируйте слой с основным изображением, зажмите на клавиатуре Alt и щелкните мышкой по фону рядом с фрагментом, тот, что вы скопировали на новейший слой. Расстояние до этого элемента будет зависеть от размера кисти и свойств самого фрагмента. Курсор принял вид оптического прицела – крестик, обведенный кружком, т.е. инструмент взял пример цвета и считает его стандартом.

8. Вернитесь на слой с копией фрагмента, наведите курсор впритирку к силуэту фигуры и начинайте старательно ее обводить. Вокруг копии фрагмента возникает копия фона с основного изображения, которое находится под крестом.

9. Будьте внимательны, следите, дабы крест не заехал на фрагмент, тот, что вы скопировали. По мере необходимости меняйте жесткость и диаметр кисти и берите новейший пример цвета на слое с основным изображением. Самое основное, не забывайте, что пример вы берете на слое с основным изображением, а восстанавливаете фон на слое с копией фрагмента.

Как в <b>фотошопе</b> уменьшить <strong>фигуру</strong>

10. Неудачный шаг дозволено отменить сочетанием Ctrl+Alt+Z. Дабы комфортнее было осознать, откуда брать пример фона, на время отключайте видимость верхнего слоя, нажав на иконку глаза рядом с ним.

Полезный совет
Для выделения основной фигуры дозволено применять инструменты из группы Lasso («Лассо») либо редактирование в режиме стремительной маски.

Совет 7: Как сделать талию тесной

Тесная талия делает фигуру своей обладательницы больше симпатичной даже при наличии лишнего веса. Главны не столько сантиметры и килограммы, сколько пропорции: если ваша талия на 1/3 поменьше груди и бедер, вы будете выглядеть притягательной. Впрочем это не так легко, т.к. женский организм склонен накапливать жировые отложения как раз в этой области. Однако, если освоить особые упражнения для уменьшения талии, теснее через 1-2 месяца дозволено получить очаровательные итоги.

Что не необходимо делать, если вы хотите добиться тесной талии

В своем тяготении приобрести стройный стан женщины и девушки нередко делают ошибки, которые лишь отдаляют достижение желанной цели. Раньше чем пытаться уменьшить талию, запомните основные правила, которые помогут вам совладать с поставленной задачей легко и стремительно.Не ставьте перед собой нереалистичные цели – скажем, сделать талию тонкой каждого за одну неделю. Примите как факт, что вы портили свою фигуру длинное время, а потому на ее поправление уйдет, по крайней мере, 1-3 месяца регулярных занятий. Помимо того, если вы обладательница ширококостного типа фигуры, при которой обхват запястья составляет огромнее 18 см, скорее каждого, талия 60 см – очевидно не ваш вариант. Пускай разница между бедрами и талией будет приблизительно 30 см – этого довольно, дабы вы стали выглядеть больше стройной и прекрасной.Не исполняйте наклоны в стороны. Это упражнение, исполняемое с гантелей в одной руке, противопоказано желающим иметь тесную талию. Оно содействует визуальному растяжению стана за счет утолщения мышечного каркаса. Не сбрасывайте со счетов аэробную нагрузку. Как это ни необычно, но особенно результативные упражнения для тесной талии – степ-аэробика, бег, прыжки со скакалкой и динамичные танцы. Аэробные нагрузки – самый действенный метод устранения жировых отложений в области талии. Не забывайте следить за своим питанием. Многие люди не задумываются о том, что их неверный рацион питания, тот, что привел к накоплению в области талии лишних сантиметров, будет продолжать «трудиться» в этом направлении, невзирая на исполняемые упражнения. Если вы уменьшите калорийность потребляемых блюд либо исключите жареные, приторные и толстые продукты, заменив их на овощи и фрукты, итоги станут приметны гораздо стремительней.

Как сделать талию тесной: упражнения

Комплекс упражнений для тесной талии должен включать 3 основных элемента:Упражнения с обручем. Надобно всякий день от 20 до 30 минут в день вертеть хула-хуп, желанно утяжеленный либо массажный. Начинать следует с подходов по 3-5 минут. Такое упражнение дозволит вам задействовать боковые мышцы пресса.Бег (обыкновенный, на беговой тропинке, на месте) либо прыжки со скакалкой. Такие аэробные упражнения надобно исполнять всякий день, начиная с 10 минут, а после этого всякий день прибавлять по 1-5 минут, пока не доведете до 30-40 минут. Это дозволит вам сжигать жир на животе.Следующее упражнение – примитивные скручивания. Выполняется оно через день. Ложитесь на пол, ноги объедините совместно и выпрямите, руки удерживаете за головой, локти отведите в стороны. Позже этого отрывайте от пола грудную клетку, сберегая при этом между ней и подбородком расстояние с кулак. Начните с 10-15 раз по 3 подхода, после этого всякую неделю увеличивайте нагрузку. Это упражнение дозволит вам приобрести выпуклый прекрасный живот.При регулярном выполнении упражнений и контроле питания вы получите явственные итоги теснее через 3-4 недели.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий