Совет 1: Как увеличить скорость велосипеда

Когда велосипедная прогулка затягивается, вертеть педали становится все тяжелее. Тогда и возникает обычное желание принудить велосипед двигаться стремительней не за счет силы велосипедиста, а с поддержкой технических средств.

Инструкция

1. Нереально превратить обыкновенный прогулочный велосипед с двумя звездочками в спортивный многоскоростной. Впрочем несложная модернизация в домашних условиях поможет усовершенствовать скоростные показатели даже самого простого велосипеда .

2. Замените руль велосипеда на больше легкий. Подберите комфортное для вас облегченное сиденье. Испробуйте вовсе отказаться от крыльев. В сухую теплую погоду они не необходимы, а в грязища и слякоть вы сумеете воротить крылья на место. Эти метаморфозы дозволят увеличить скорость велосипеда за счет уменьшения его веса.

3. Поставьте взамен обыкновенных контактные педали. Это дозволит разгонять велосипед не только давлением на педаль, но и притягиванием педали при ее движении вверх. Правда, для применения таких педалей придется приобрести особые ботинки.

4. Звездочку на переднем колесе велосипеда испробуйте заменить звездочкой с увеличенным числом зубцов, а звездочку заднего колеса сменить на звездочку с уменьшенным числом зубцов. Обыкновенно на спортивных велосипеда х вперед ставят шестеренку на пятьдесят четыре зубца, а назад — на тридцать шесть зубцов. При такой усовершенствования тяжелее вертеть педали при подъеме в гору, но дозволено увеличть скорость велосипеда .

5. Диаметры велосипедных колес изменяются в пределах от 20 дюймов до 28 дюймов. Крупные колеса дозволяют увеличить скорость велосипеда , но вертеть педали будет тяжелее. Помимо того, велосипед с огромными колесами больше устойчив. Крупные колеса обеспечивают и лучшую проходимость, от того что колесо может одолеть препятствие размером не больше 1/3 диаметра колеса.

6. Дозволено пойти дальше и всецело самосильно собрать велосипед, подобрав особенно подходящие вашим требованиям комплектующие. Основное знать, какой велосипед вы хотите получить в итоге. Может быть, как в песне Дольского с треугольным колесом от Пикассо и провансальским громком Ван Гога?

Совет 2: Как нажимать на педали велосипеда

Перед многими начинающими велосипедистами неминуемо встает вопрос, как повысить результативность езды на велосипеде, дабы уставать поменьше, а проезжать огромнее. Финально, многое зависит от тренированности велосипедиста. Но есть ещё несколько секретов, применяя которые велосипедист стремительно достигнет желаемых итогов. Один из таких секретов – это метод верно нажимать на педали . В терминологии велоспорта это именуется педали рованием. Верное педали рование – залог триумфа каждой езды на велосипеде.



Вам понадобится

• Велокомпьютер.

Инструкция

1. Что же входит в это представление? Суть способа заключается в том, что педали нужно вертеть, а не давить на них. Данная техника подразумевает педали рование с высоким «каденсом» (частота вращение педалей). Она затребует от вас поменьше энергии, равномерно распределит нагрузки на колени и мышцы ног и дозволит вам ехать стремительней и дальше с меньшей усталостью. Частота вращения педалей при этом должна находиться в интервале 60-90 rpm (циклов в минуту). Некоторые спортсмены вертят педали с частотой до 150 циклов в минуту. Но это теснее вопрос тренировки.

2. Множество людей привыкли только давить во время движения педали вниз. На самом деле нужно прикладывать усилия на протяжении каждого круга цикла педали . Дюже отлично для этого подходят особые крепления – контактные педали либо туклипсы с шипами.

3. Пробуйте потренироваться, педали руя во время езды одной ногой. Вертите, педаль не только вперед, но и вниз, а также назад и тяните вверх на «возвратном ходе педали » (только одной ногой). Необходимо ощутить, как на всяком вращении усилие распределяется равномерно, без рывков и провалов по каждой длине кругового движения. Продолжайте вырабатывать технику кругового педали рования до тех пор, пока вращение одной ногой не станет равномерным и плавным. Позже того, как вы осознали и ощутили, как необходимо вертеть педаль одной ногой, пробуйте по тому же тезису поработать и 2-й ногой.



4. Вертите педали велосипеда плавно, вращая их по кругу. Помаленьку вы обучитесь делать это, прилагая усилия на протяжении полного цикла. Для больше точного подсчёта частоты вращения педалей используйте велосипедный компьютер.

Совет 3: Как увеличить фото при звонке

Многие модели мобильных телефонов не показывают фото абонента на каждый экран. Это создает некоторое неудобства для пользователей. Но выход есть. Существует уйма программ, которые легко устанавливаются на телефон и с их поддержкой дозволено увеличить фото при звонке. Пользоваться этими утилитами достаточно легко.



Вам понадобится

• – программа по работе с фото на телефоне PhotoZoom Pro;
• – программа Best Full Screen Caller;
• – программа FaceCall.

Инструкция

1. Скачайте и установите на свой телефон утилиту PhotoZoom Pro. Эта программа сумеет увеличить фото без потери качества, потому что особая спецтехнология масштабирования S–Spline, которую применяют разработчики в данной программе, основана на адаптивной методике. Вы можете звонить  абоненту  с поддержкой нажатия на изображение контакта. На сегодняшний день во многих телефонах эта функция теснее внедрена изготовителем. 

2. Скачайте и установите программу Best Full Screen Caller С подмогой этой программы вы выведите фотографию абонента на полный экран. Фотографию дозволено заменить картинкой, которая напомнит того, кто вам позвонил в данный момент. В Full Screen Caller действуют два режима: демонстрация полноэкранного фото и показ каждой информации о человеке, тот, что вам звонит. Эти режимы настраиваются по вашему желанию. Для этого откройте настройки программы и поставьте галочку вблизи необходимой функции.

3. Скачайте и установите программу FaceCall 1.61.  В ней вы можете ставить контакты прямо на рабочий стол мобильного телефона  для стремительного комплекта пользователя. Также вы можете установить всякое число контактов на спрингборде,  сделать иконку из только что сделанной фотографии, увеличить скорость вызова необходимого абонента, сотворить иконку прямо в спрингборде. Позже громка фото абонента возвращается на спрингборд, на то место, где вы его поставите.

Обратите внимание!
Программ по увеличению фото при звонке вашего мобильного телефона существует уйма, и вы можете предпочесть всякую. Но программы FaceCall и Best Full Screen Caller дозволено считать особенно комфортными и примитивными в применении.

Полезный совет
Всякую из программ дозволено даром скачать из интернета, а так же прочитать о них отзывы.

Совет 4: Как уменьшить вес песни

Часто для таких целей как, скажем, загрузка песни в мобильный телефон с небольшим объемом памяти либо в интернет требуется уменьшение веса песни . Существует несколько вариантов решения этой задачи.

Инструкция

1. Для уменьшения веса песни понадобится одна из программ, предуготовленных для редактирования либо конвертирования аудиофайлов. Примерами могут служить такие приложения как Sound Forge, Adobe Audition, Format Factory и др.

2. 1-й вариант, с подмогой которого дозволено добиться уменьшения веса песни , заключается в сохранении ее в ином формате. Скажем, файлы в формате wav по определению занимают огромнее места, потому что wav является форматом без сжатия. Сохранив песню в любом из аудио форматов, поддерживающих сжатие, вы уменьшите ее вес. Для этого откройте песню в программе для работы с аудио, применяя «Файл» –> «Открыть». После этого выберите «Файл» –> «Сберечь как» и укажите формат аудио. Нажмите кнопку «Сберечь».

3. Самым распространенным форматов аудио файлов является mp3. Он входит в число форматов со сжатием. Между тем, некоторые другие форматы обеспечивают сжатие данных отличнее, нежели mp3. Скажем, если вы сбережете песню в формате ogg, то она будет весить поменьше, чем в формате mp3. При этом такие колляции как частота дискретизации и битрейт останутся бывшими.

4. 2-й вариант уменьшения веса песни не требует метаморфозы ее формата. Вам нужно изменить ее колляции: частоту и битрейт. Откройте нужную песню в одной из программ, предуготовленной для редактирования аудиофайлов. Для этого в меню приложения выберите «Файл» –> «Открыть». Дабы приступить к сохранению, откройте в меню «Файл» –> «Сберечь как». Выберите тот же формат, тот, что имеет начальный файл. Позже этого кликните по кнопке, отвечающей за настройку параметров сохранения. В появившемся окне выберите из списка желаемые значения частоты дискретизации (измеряется в герцах) и битрейта (измеряется в килобитах в секунду). Дабы уменьшить вес песни , они обязаны быть поменьше начальных значений аудиофайла. Позже этого нажмите кнопку ОК. В диалоговом окне выберите желаемое место для сохранения файла и нажмите кнопку «Сберечь».

Видео по теме

Совет 5: Как поменять педаль на велосипеде

Замена велосипедных педалей может показаться вовсе несложной. Но это объективно лишь в том случае, когда решивший самосильно заменить педаль велосипедист наблюдательно относится к этой операции и знает нужные мудрости и тонкости.



Вам понадобится

• – гаечный ключ;
• – смазка.

Инструкция

1. Определитесь с тем, в какую сторону будете вертеть педали велосипеда. Крепление педали, которая установлена на шатуне с левого бока велосипеда, исполнено с левосторонней резьбой. Для ее откручивания ключ поворачивайте по часовой стрелке. Если требуется снять педаль, расположенную со стороны звездочки, то есть справа, поворачивайте ключ вопреки часовой стрелки.

2. Поставьте велосипед на землю, постарайтесь при этом придать ему максимально устойчивое расположение. Замена педалей относится к той группе работ, которые следует изготавливать при постановке велосипеда на оба колеса. В некоторых случаях нужно прикладывать добавочные усилия, дабы немножко ослаблять крепление педалей. Такое расположение велосипеда дает вам вероятность добавочно применять личный вес, а это может серьезно облегчить работу.

3. Начинайте снимать педаль. Если требуется заменить ту, которая расположена со стороны «звездочки», делать это нужно дальнейшим образом. Шатун повернуть так, дабы он был в расположении, соответствующему расположению стрелки на циферблате часов, указывающей на цифру три. Педаль может иметь на своей оси четырехгранное место для ключа – так легче его позиционировать, но может быть и две грани.

4. Постарайтесь установить ключ как дозволено комфортнее для выполнения прокручиваний. Совершенно, если при установке ключа его удастся поставить параллельно шатуну либо немножко выше. Так при прокручиваниях вопреки часовой стрелки дозволено будет применять и массу тела. Эту работу нужно исполнять как дозволено опрятнее – рука при ослаблении педали может неожиданно соскочить, и тогда крупен риск пораниться о цепь либо шатун. Когда ослабнет крепление педали, здесь же ее откручивайте, но будьте внимательнее – не утратьте шайбу.

5. С левой стороны педаль нужно снимать немножко по-иному. Шатун установите в расположение стрелки, указывающей на девять часов. Так нужно для вероятности результативнее применять при необходимости массу своего тела. Начните поворачивать ключ по часовой стрелке, при этом следует приложить максимум усилий для того, дабы ослабить педаль. Ее дозволено открутить дюже стремительно, как только ослабнет крепление. При наличии шайбы проследите, дабы она не потерялась.

6. Удалите грязища и мусор с резьбового соединения перед тем, как устанавливать новую педаль. Нанесите смазку тонким слоем – так будет снижена вероятность коррозии деталей, а в грядущем педаль будет легче снимать.

Обратите внимание!
Работу по замене педали велосипеда нужно исполнять как дозволено опрятнее. Рука при ослаблении педали может неожиданно соскочить, и тогда крупен риск пораниться о цепь либо шатун.

Полезный совет
Начните закручивать педаль без использования инструментов – если что-то пойдет не так, вы сразу ощутите это и убережете резьбу от повреждений. Вручную закручивайте педаль столько, сколько сумеете, потом подтяните ее ключом. У закрученной педали двукратно проверьте безопасность затяжки – так вы удостоверитесь, что в самый неподходящий момент она не отлетит.

Совет 6: Как вычислить скорость

Если у вас есть iPhone, iPod Touch, iPad либо телефон Nokia, то для вас не составит труда вычислить скорость движения – бежите вы, едете на велосипеде, автомобиле либо поезде. Легко установите в свое мобильное устройство особое приложение, и ваша нынешняя скорость движение будет отображаться на дисплее гаджета!

Инструкция

1. Обладателям высокотехнологичной продукции Apple доступно приложение Speed Box из магазина iTunes. Установив такую программку, для определения скорости движения вам даже не понадобится подключения к Интернету через GPRS, 3G либо Wi-Fi. Легко запустите приложение и наслаждайтесь достижениями инженерной мысли!



2. Тем, кто предпочел для себя продукцию вестимой финской компании Nokia, в магазине OVI доступно для загрузки приложение Spedometer. В различие от программы-соперника для устройств Apple, Speedometer требует всякое доступное подключение к сети Интернет и корректирует данные, сверяясь с показаниями, полученными через систему GPS.



Видео по теме

Совет 7: Как переключать скорости на велосипеде

Переключать скорости на велосипеде – это нетрудно. Легко придерживайтесь некоторых примитивных правил, дабы сделать жанр вашего катания больше удобным и результативным. Помимо того ваши переключатели скоростей дольше будут вам служить, дозволяя сэкономить много средств.

Инструкция

1. Переключение передач во время подъема. Тут не следует переключать скорости по необходимости, напротив вы рискуете утратить темп и инерцию вашего движения. Также не стоит переключать передачи во время стремительного кручения педалей, потому как это приведет к стремительному износу тех частей, которые во время торможения подвергаются наибольшей нагрузке.

2. Самой распространенной оплошностью велосипедистов-любителей является редкое применение переднего переключателя передач. Вероятно, это объясняется боязнью перелететь через руль велосипеда вниз головой. Финально, если скорость дюже крупна, передние тормоза класснее не применять либо пользоваться ими для постепенного торможения. Впрочем передние тормоза в два раза результативнее задних, следственно стоит задуматься о том, в которых обстановках какие тормоза отличнее применять.

3. У вас возникает вероятность довольно стремительно набирать нужную скорость при помощи одного переключения на передней кассете (взамен 2-х на задней). Войдя в темп движения, вы сумеете при помощи заднего переключателя откорректировать передачу больше верно. Помните, что вначале необходимо верно предпочесть переднюю передачу, а теснее позже откорректировать передачу задним переключателем.

4. Если вы подготавливаетесь к спуску, необходимую передачу отличнее предпочесть заранее. На самом же спуске времени на это у вас теснее не будет. Там теснее придется следить за контролем байка и маневрированием.

5. По мере передвижения оценивайте окружающую местность, дабы предварительно выбирать надобную передачу. Скорости на велосипеде следует выбирать так же, как на машине: своя оптимальная передача для всей скорости .

Полезный совет
Если скорости переключаются сами собой, это еще не говорит об изношенности либо поломке компонентов системы переключения скоростей. Скорее каждого, дело в траве либо грязи, попавшей в цепь, звездочки либо на перекидку. Почаще чистите и смазывайте цепь, переключатель скоростей и звездочки. Тогда и передачи будут переключаться плавно и отчетливо, а значит, катание будет больше удобным;Главно также отлично ощущать свой велосипед, дабы слышать все сторонние звуки и определять, откуда они исходят. Сторонний металлический звук часто появляется из-за растянутости цепи, почему изнашиваются остальные части велосипеда. Правда бы раз в сезон усердствуйте менять цепь.

Совет 8: Как снимать каретку с велосипеда

Каретка велосипеда относится к узлам, изнашивающимся по мере применения. Когда это случится, ее дозволено разобрать, заменить испорченные детали новыми, позже чего продолжать пользоваться велосипедом.

Инструкция

1. Возьмите велосипедный гаечный ключ и ухватите педаль за гайку, расположенную в месте ее соединения с шатуном. Вращайте гайку в направлении, противоположном тому, в котором педаль вертится при езде вперед. Аналогичным образом снимите и вторую педаль.

2. Выверните гайки, удерживающие клинья. Молотком выбейте их. Клинья являются одноразовыми деталями – позже снятия их нужно заменить новыми. Избежать этого дозволено лишь в том случае, если выбивались они предельно старательно. Запомните, какие шатуны и педали являются левыми, а какие – правыми (на педалях обыкновенно имеются соответствующие обозначения на русском либо английском языке).

3. Сейчас шатуны дозволено снять – откроется доступ к каретке. Удерживающая ее гайка расположена со стороны, противоположной ведущей звездочке. Для ее отворачивания используйте так называемый кареточный ключ – он дорог, но дозволить вам отремонтировать велосипед еще не один раз. Если такого ключа нет, неукоснительно приобретите его либо, в крайнем случае, приложите к шлицу гайки шляпку гвоздя и начните наносить по острию дюже легкие удары с таким расчетом, дабы гайка начала вращаться супротив часовой стрелки. Процесс данный будет неторопливым, но ни в коем случае не пытайтесь ускорить его, увеличив силу ударов.

4. Извлеките каретку и замените ее на иную. Проследите, дабы новейший узел был установлен той же стороной, что и ветхий. Наверните гайку сначала рукой, а после этого, когда силы руки будет не хватать – ключом либо, в крайнем случае, указанным выше методом, с той лишь разницей, что вращать ее придется по часовой стрелке. Сделайте все допустимое, дабы не сдернуть резьбу. Смажьте новую каретку . Если цепь соскочила, наденьте ее.

5. Наденьте шатуны и зафиксируйте их клиньями. Забейте клинья, а когда с противоположной стороны появятся их резьбы, закрепите гайками. Вверните в шатуны педали.

Обратите внимание!
Работайте в перчатках. Остерегайтесь попадания пальцев в цепь и падения велосипеда на ноги. Учтите, что на некоторых велосипедах шатуны крепятся не на клиньях, а другими методами.

Совет 9: Как увеличить икроножные мышцы

Кто будет спорить с тем, что славно глядеть на прекрасные ноги? И не имеет значения мужские они либо женские. Основная задача, связанная с этой частью тела – излишняя худоба икр. Слишком тесная голень смотрится непропорционально, доставляя загвоздки как модницам, так и бодибилдерам. Дабы добиться эстетической притягательности, нужно уделить специальное внимание икроножным мышцам.

Инструкция

1. Самый примитивный метод – трудиться не над самими икроножными мышцами, а потрудиться над внешним видом этой части ног. В пластической хирургии применяется два вида операций. В том случае, если ноги кажутся бесформенными, путем липосакции удаляются излишки жира со щиколоток и пространства над ними – икроножная мышца визуально становится огромнее за счет уменьшения объема нижней части голени. В ином случае вставляют имплантаты: под всеобщим наркозом в задней части колена делается маленький разрез, в тот, что вставляют один либо два (если ноги слишком худые) имплантата из твердого силикона. Следы от операции проходят через неделю, а итог остается на всю жизнь.

2. Для того дабы увеличить икроножные мышцы «натуральным путем», нужны тренировки. Для становления данной мышцы понадобятся усилия и время, потому что «растет» она довольно длинно. Для становления икроножной мышцы упражнения, как водится, выполняются стоя, скажем, подъем на носки, а вот упражнения из расположения сидя укрепляют огромнее камбаловидную мышцу либо только нижнюю часть икроножной мышцы .

3. Упражнения следует исполнять с отягощением. Вес груза не должен быть слишком огромным, дабы не мешать верно исполнять упражнение. Неудовлетворительный вес тоже приведет к тому, что рост икроножных мышц будет идти замедленно. Наилучший вес может порекомендовать тренер, исходя из ваших индивидуальных колляций.

4. Упражнения обязаны выполняться по полной амплитуде, скорость тренировки должна быть замедленной. Эксперты утверждают, что большего результата дозволено добиться, если не давать мышце «разгрузиться» между упражнениями, и делать небольшие паузы в позиции максимального сокращения мышц. Всякие тренировки, направленные на увеличение икроножных мышц, обязаны быть регулярными и частыми – не менее 3 раз в неделю в самом начале. Когда мышцы привыкнут, следует увеличить число занятий до 6-7 раз в неделю. Повторять упражнения нужно 30-35 раз.

5. Отменно развивает икроножные мышцы езда на велосипеде. В качестве альтернативы дозволено применять велотренажер. Дабы избежать травм, уделите специальное внимание растяжке мышц позже выполнения комплекса упражнений, направленных на увеличение их объема. Растяжка дозволяет мышцам восстановить свою типичную длину.

Видео по теме

Совет 10: Выбор велосипеда: какой отличнее выбрать

Велосипед – поистине народное средство передвижения. Фактически все – от мала до огромна, умеют на нем ездить. Но при его получении у многих появляется резонный вопрос – какой велосипед отличнее предпочесть?

Как предпочесть велосипед правильно

Выбирать велосипед необходимо с учетом возраста, роста, пола грядущего обладателя, а также полагаемых условий эксплуатации. В зависимости от предназначения велосипеды дозволено поделить на категории:

• горные велосипеды – для езды по бездорожью;
• городские либо дорожные велосипеды – для коротких поездок по дорогам с асфальтовым покрытием;
• шоссейные велосипеды, предуготовленные для скоростной езды на огромные расстояния по ровной дороге;
• туристические велосипеды, объединившие все лучшее от шоссейных и горных велосипедов;
• BMX-велосипеды – для любителей экстрима.

Какой велосипед отменнее выбрать

Какой велосипед предпочесть для поездок в горах, по лесным тропинкам, ветхим разбитым дорогам с асфальтовым покрытием, пересеченной местности? Это должен быть горный велосипед. Его отличает уменьшенный диаметр колеса, что гораздо увеличивает проходимость транспортного средства. Ширина резины, наоборот, отличается от обыкновенного размера в крупную сторону. Такие параметры колеса являются непременными для горного велосипеда.

Для путешествий на огромные расстояния, с ветерком, по ровной дороге стоит предпочесть велосипед категории «шоссейный». Такой велосипед имеет тесные покрышки, крупные колеса и небольшой вес. Эти колляции разрешают развивать огромную скорость на ровной дороге. Рама велосипеда изготавливается из углепластика – легкого и крепкого материала, отсель и маленький вес каждого велосипеда. У шоссейного велосипеда нередко не предусмотрено крепление для багажника, следственно перед драгоценный придется обзавестись сумкой либо рюкзаком.

По асфальтированным улицам, где допустимы частые остановки, комфортнее ездить на городском велосипеде. Несложная конструкция, бюджетная цена делают данный велосипед крайне симпатичным. Выпускается в 2-х модификациях в зависимости от типа рамы – мужской и дамской. Городской велосипед не подходит для езды по пересеченной местности либо перепрыгивания через препятствия. На нем дозволено ездить с чувством, с толком, с расстановкой.

Для долгого путешествия класснее предпочесть туристический велосипед. Он верный, хоть и не слишком маневренный. На дороге с классным покрытием развивает порядочную скорость, но и бездорожье покорить может с легкостью. Крепкая алюминиевая рама разрешает прицепить багажник, что дюже главно для путешественника. Руль может быть прямым либо гнутым. Невзирая на высокую стоимость, туристические велосипеды пользуются спросом, исключительно складная модель.

Выбор велосипеда для экстремальной езды необходимо делать в зависимости от жанра катания (даунхилл, триал, BMX, стрит и т. д.). Такие велосипеды владеют хорошей маневренностью и высочайшей безопасностью. Крепкая толстостенная рама, заниженная геометрия, толстые покрышки обеспечивают максимальную безопасность во время выполнения трюков.

Видео по теме