Как уменьшить боль при схватках

Совет 1: Как уменьшить боль при схватках

Боль при схватках дозволено уменьшить и без использования анестезии. Существуют обычные средства обезболивания, такие как верное дыхание, массаж, комфортная поза роженицы. Но основное – это мирный психологический настрой и неимение паники.

Инструкция

1. Двигайтесь, когда ощутите первые схватки. Движение либо танец ускоряет процесс раскрытия маточного зева и уменьшает время родов.

2. Полежите в ванне с теплой водой несколько минут при условии, что родные сумеют вам подмогнуть.

3. Обнаружьте особенно удобное расположение тела: сидя на корточках, лежа на мяче, стоя на четвереньках. Результативно снижает боль поза лягушки: сидя на корточках, разведите колени в стороны, руками обопритесь на стул.

4. Делайте круговые, покачивающие движения тазом.

5. Расслабьтесь между схватками, по вероятности усните.

6. Слегка поглаживайте подушечками пальцев кожу нижней части живота: в начале схватки сделайте вдох, руки направьте от средней линии в стороны, на выдохе верните руки в начальное расположение.

7. Расположите руки ладонями по бедер, крупными пальцами мощно и зачастую надавливайте на точки в области самых выступающих вперед частей таза (передне-верхних остей подвздошных костей).

8. Делайте массаж крестцовой зоны позвоночника, он результативно снижает боль во время схваток. Следите за тем, куда перемещается боль, и массируйте болевые точки.

9. Дышите на схватке медлительно и велико: на 4 счета делайте вдох, на 6 счетов – выдох.

10. Переходите на учащенное дыхание при появлении нестерпимо болезненных схваток: делайте стремительные учащенные вдохи-выдохи. Чередуйте стремительное дыхание с неторопливым, дабы избежать головокружения.

11. Чувствуйте свое тело и представляйте раскрытие шейки матки. При происхождении мечты тужиться, лягте на спину и делайте потуги. Тянитесь головой к животу, при этом напрягайте живот и положительно дышите.

12. Вдохните в начале потуги, тужьтесь на выдохе либо задержите дыхание. Делайте 3 дыхательных цикла на всякой потуге. Между потугами чередуйте неторопливое и учащенное дыхание.

13. Думайте о ребенке во время каждой родовой деятельности. Это прибавит сил и дозволит расслабиться.

Совет 2: Как облегчить роды и схватки

Родовая боль является идеально натуральным явлением, которое свидетельствует о том, что в организме энергично идет подготовка к процессу рождения ребенка. Совместно с тем, многие беременные женщины, исключительно ждущие первенца, тяготятся узнать о том, каким образом дозволено облегчить болевые ощущения при схватках и потугах.

Инструкция

1. Способов для упрощения болевых ощущений во время родов существует достаточно много, в том числе и медикаментозных. Врачи, оценивая состояние женщины, нередко сами предлагают, скажем, эпидуральную анестезию.Эпидуральная анестезия, по словам многих экспертов, является достаточно результативной и неопасной. Совместно с тем, это вид медицинского вмешательства, имеющий противопоказания и осложнения. Главно рассматривать, что предпочтя данный метод обезболивания, допустимы некоторые итоги. Так, часть женщин подмечали полную либо частичную потерю восприимчивости в нижней части тела – им доводилось тужиться по подсказке докторов, потому что сами они теснее не могли определить, когда начинались потуги и фактически теряли вероятность следить за родовым процессом. Следственно в число допустимых специфических рисков при эпидуральной анестезии входит вероятность увеличения всеобщей длительности родового процесса и надобность применения особых инструментов, в частности, щипцов либо вакуум-экстрактора.

2. Опытные акушеры подмечают, что заблаговременная психологическая подготовка может сыграть дюже значимую роль в воспринятии болевых ощущений во время родового процесса. Женщины, понимающие поводы тех либо иных ощущений, относятся к ним абсолютно напротив. Такие роженицы концентрируются на том, дабы облегчить своему ребенку происхождение на свет, тем самым облегчая боль. В различие от них, другие женщины могут при первых знаках боли впасть в панику, не понимая скажем, что усиление неприятных ощущений может, в частности, говорить об насыщенном раскрытии шейки матки – а это, в свою очередь, свидетельствует о верном ходе процесса и энергичной родовой деятельности.Следственно дюже значимо подготавливаться к родам предварительно. Женщине рекомендуется исследовать особую литературу, дабы хоть в всеобщих чертах понимать, что с не будет протекать в роддоме. Врачи финально же помогут, но, как утверждают эксперты, дюже многое, в том числе и боль, отношение к болевым ощущениям, зависит только от грядущей мамы.

3. В текущее время при женских консультациях организуются особые курсы для беременных женщин, на которых грядущие мамы имеют вероятность не только узнать об особенностях изменений их организма и первым навыкам ухода за новорожденными, но и получить дорогую информацию о том, как облегчить роды.Среди особенно распространенных рекомендаций – дыхательные техники и особые позы. Скажем, во время схватки женщина должна крепко выдыхать, представляя свечу, стоящую на своем животе – так дозволено достаточно результативно снизить боль. Во многих роддомах женщинам теперь предоставляют полную волю в период схваток – они могут ходить, сидеть на гимнастическом мяче либо висеть на особом турнике. Испробовав что-либо из предложенных вариантов, либо предпочтя собственную позу, роженица сумеет предпочесть комфортное для себя расположение, в котором ей будет легче переносить схватки.

Видео по теме


Обратите внимание!
Как дышать при схватках? Во время схваток нужно дышать медлительно. Вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Это дюже сложно, потому что хочется дышать дюже стремительно и ртом, но так отменнее. Именно такое дыхание будет Вам помогать, а ребенку от него будет удобно. Учащенное дыхание не содействует прохождению кислорода к малышу, тем самым принуждая его задыхаться.

Полезный совет
Возникшие болевые ощущения как бы имитируют боль при схватках, но отличаются по месту появления. Начните дышать так, как рекомендуется во время схваток: вдох носом, выдох неторопливый, жгучий, через приоткрытые губы.  Если продолжать велико дышать, как вы делали при исходных схватках, то унимать потуги будет болезненно. В этом случае дышите зачастую и поверхностно – и вдох, и выдох делайте приоткрытым ртом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий