Как усовершенствовать отхождение мокроты
Выведение мокроты содействует чистке внутренней оболочки дыхательных путей, что ускоряет выздоровление. При этом улучшается проходимость дыхательных путей, происходит удаление из организма продуктов распада болезнетворных бактерий, улучшается настроение.
Вам понадобится
- – травяной сбор (пихта, сосна, можжевельник), масло эвкалипта, сухая ромашка;
- – отхаркивающие препараты;
- – сок редьки с медом, настой травы термопсиса, корень солодки, напиток из калины и т.д.;
- – готовые грудные сборы;
- – лук, чеснок, молоко.
Инструкция
1. Исполняйте дренажные упражнения. Определенное расположение тела улучшает отхождение мокроты . Позиционный дренаж исполняйте утром и вечером – лежа на боку, с подтянутыми к груди ногами, сделайте большой вдох и выдохните, прокашлявшись несколько раз. Встаньте в коленно-локтевую позицию, свесьте голову вниз и насыщенно прокашляйтесь.
2. Увлажняйте воздух в помещении. Дабы сделать вязкую мокроту жидкой и усовершенствовать ее отхождение , надобно следить за влажностью воздуха в помещении – периодично распыляйте из пульверизатора обыкновенную воду, используйте увлажнители, завешивайте батареи мокрыми полотенцами. Дышите в ванной, наполненной жгучим паром от воды.
3. Пройдите курс физиотерапевтического массажа, улучшающего выведение мокроты из дыхательных путей. Результативен точечный массаж – в течение 10 минут эксперт прорабатывает определенные точки на спине, вызывая бронхорасслабяющий результат и улучшая отхождение слизи. Сеансы баночного массажа выполняются через день – на смазанную вазелином спину накладывают банку и делают ею скользящие движения от поясницы к шее.
4. Делайте ингаляции. Приготовьте хвойный травяной сбор (пихта, сосна, можжевельник), добавьте туда немножко эвкалиптового масла и сухую траву ромашки. Подышите целебным паром, укрывшись плотным одеялом, в течение десяти минут. Позже процедуры не выходите на улицу в течение часа.
5. Много пейте. Поступающая в организм жидкость разжижает вязкую слизь, которая позднее выводится легче и стремительней. Питье показано теплое, щелочное. Результативен прием травяных напитков – настоя почек сосны, отваров малины, душицы, мать-и-мачехи, пр.
6. Принимайте отхаркивающие препараты. Их насыщенное действие дозволяет не только избавиться от слизи в бронхах и легких, но и повысить иммунитет (АЦЦ, “Лазолван”, “Амбробене” и т.д.).
7. Используйте способы фитотерапии: сок редьки с медом, настой травы термопсиса, корень солодки, напиток из калины и т.д. Готовые грудные сборы, которые дозволено купить в аптеке, состоят из нескольких трав и владеют выраженным отхаркивающим действием. Лук и чеснок, сваренные в молоке, облегчают приступы кашля и выводят вязкую мокроту.
