Совет 1: Как усовершенствовать микрофлору кишечника
Нарушение микрофлоры кишечника влечет за собой снижение иммунного результата организма на микроорганизмы и вирусы. Дабы погубить огромную часть пригодных бактерий в кишечнике довольно однократного использования антибактериальных средств, а вот на ее поправление необходимы месяцы.
Инструкция
1. Обратитесь за консультацией по этому вопросу к терапевту. Доктор порекомендует препарат, содержащий бифидо- и лактобактерии. Финально, приобрести их дозволено и без рецепта эксперта, но класснее это делать все-таки по рекомендации. Принимайте препарат так, как написано в аннотации. Некоторые средства необходимо пить до еды, другие позже – это зависит от формы выпуска лекарства. Побочные результаты отслеживаются весьма редко, потому что бифидо- и лактобактерии классно переносятся организмом.
2. Если вы не хотите пить таблетки, то можете делать микроклизмы, растворив пакетик бифидобактерий в 5-7 мл теплой воды. Позже вступления раствора в кишечник немножко полежите, дабы лекарство усвоилось и не вышло наружу. Это, вероятно, самый стремительный метод восстановить кишечную микрофлору, потому что при пероральном употреблении средств часть бактерий умирает, попадая в кислую среду желудка.
3. Каждодневно употребляйте кисломолочные продукты. В них содержатся те же самые бактерии, что и в препаратах. Но в день необходимо выпивать минимум 500 мл кефира, ряженки либо йогурта, только так дозволено восполнить недочет бактерий и восстановить кишечную микрофлору.
4. Для убыстрения поправления микрофлоры необходимо не только принимать особые препараты, но и легко отлично кормиться. Ешьте многообразные продукты, исключите употребление прочных алкогольных напитков правда бы на время лечения. Но стакан вина либо пива за ужином вам не повредит. Потихоньку пригодные бактерии наполнят ваш кишечник.
Совет 2: Как укрепить микрофлору
Нарушение баланса между типичной и патогенной микрофлорой приводит к целому комплексу задач, тот, что обозначается одним словом – «дисбактериоз». Вызывается инфекционными болезнями желудочно-кишечного тракта, отравлением токсическими веществами, хроническим колитом, долгим и бесконтрольным приемом антибиотиков. При этом возникает кислая отрыжка, слабость, частый и обильный стул, снижение иммунитета.
Вам понадобится
- – подорожник;
- – мед;
- – цветки ромашки аптечной;
- – трава тысячелистника;
- – листья мяты;
- – цветки липы;
- – чистотел;
- – зверобой.
Инструкция
1. Для укрепления микрофлоры приготовьте следующее средство. Возьмите листья подорожника в числе довольном, дабы получить не менее полулитра сока, вымойте и перекрутите. Отожмите сок и смешайте с равным числом меда, поставьте на неторопливый огонь и доведите до кипения, после этого поставьте на водяную баню и варите не менее 20 минут. Состав слейте в посуду темного стекла и поставьте в холодильник. Принимайте по 2 столовые ложки утром за 30 мин до завтрака и вечером перед сном.
2. Возьмите в равном числе цветки аптечной ромашки и липового цвета, листья мяты и траву тысячелистника, измельчите и смешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте на кипящую водяную баню на 5 минут. Настаивайте 2 часа, после этого отфильтруйте и принимайте отвар по полстакана 3 раза в день на голодный желудок. Курс лечения – 3-4 недели.
3. Возьмите 1 часть чистотела, по 3 части зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной и травы тысячелистника, измельчите все компоненты и перемешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте в теплое место на 2 часа. После этого профильтруйте и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Курс лечения – 10 дней.
Видео по теме
Обратите внимание!
Укрепление микрофлоры – это дюже главная охрана организма от больше тяжелых и опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы.
Полезный совет
Процесс укрепления микрофлоры начинается с целебного питания, подавления патогенной микрофлоры и поправления типичной микрофлоры. Целебное питание заключается в том, что все блюда обязаны подготавливаться на пару, быть протертыми, слизистыми и употребляться только в теплом виде. Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Исключаются толстые и наваристые мясные и рыбные бульоны, острые блюда и свежий хлеб. Рекомендуется ежедневное употребление заваренных кипятком отрубей, начиная с одной чайной ложки в день, увеличивая разовую дозу приема до 2-3 чайных ложек 3 раза в день на протяжении 6-8 недель. В качестве бактерицидного средства пригодно каждодневно пить клюквенный, гранатовый, земляничный либо красный сок. Для поправления микрофлоры пригодно пить кефир, простоквашу либо принимать биопрепараты: лактусан, дюфалак, витафлор, бифиформ и др.
Полезный совет
Не принимайте антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные препараты без необходимости – они губят не только микрофлору кишечника, но и ваше здоровье в совокупности. Позже прохождения лечения данными средствами неукоснительно пропейте курс бифидо- и лактобактерий, дабы нормализовать кишечный равновесие.
