Как снизить высокий сахар
При инсулинонезависимом диабете либо повышенной толерантности к глюкозе понизить ярус сахара поможет особая диета. Если воспользоваться еще и средствами народной медицины, обратить внимание на разные лекарственные растения – результат будет больше действенным.
Инструкция
1. Ешьте несколько раз в день, но понемногу. Такой режим питания поддерживает типичный ярус сахара . Обогащайте рацион белковыми продуктами: рыбой, творогом, отварным мясом, нежирными молочными продуктами. Употребляйте побольше овощей, фруктов, отрубей – они содержат клетчатку, замедляющую всасывание глюкозы в кровь. Белый хлеб замените ржаным.
2. Ограничьте до минимума изюм, виноград, бананы, крахмал. Исключите из рациона приторное, сдобу, толстые продукты. Взамен сахара при желании иcпользуйте стевию – дюже пригодное лекарственное растение, нормализующее обменные процессы в организме и не содержащее калорий. Откажитесь от табака и спиртного.
3. Употребляйте корицу – она хорошо снижает ярус сахара при регулярном применении. Посыпайте этой благоуханной приправой каши, вторые блюда, добавляйте ее в напитки. Взамен кофе испробуйте пить отвар цикория (в него тоже отменно добавить корицу). Делайте целебный чай из зверобоя, листьев земляники, брусники, плодов шиповника и боярышника.
4. Из семян овса приготовьте настой – он ощутимо понизит ярус глюкозы. Всыпьте стакан овса в кастрюлю и залейте 5-6 стаканами воды. Удерживаете на неторопливом огне около часа, не доводя до кипения. После этого процедите, пейте по полстакана 2-3 раза в день. Бережете данный отвар в холодильнике.
5. Обратите внимание на еще один всенародный рецепт снижения яруса сахара в крови: корень хрена натрите на терке и смешайте в пропорции один к десяти с кислым молоком. Пейте 3 раза в день по 1 столовой ложке. Также дюже пригоден печеный лук: употребляйте его около месяца утром, перед едой.
6. Результативен при гипергликемии (высоком ярусе глюкозы) отвар лавровых листьев: настаивайте его сутки, пейте за 30 мин до еды по столовой ложке весь день. Не игнорируйте пригодные соки: капустный (дозволено заменить его рассолом), свекольный, картофельный.
Видео по теме
Полезный совет
Перед тем как начать лечение народными средствами, нужно проконсультироваться с эндокринологом по этому поводу, а после этого периодично контролировать ярус глюкозы в крови.
