Как снизить уровень гемоглобина

Совет 1: Как снизить ярус гемоглобина

Гемоглобин – наиглавнейшая составляющая крови человека. Данный белок обеспечивает доставку кислорода от легких к иным внутренним органам. Число гемоглобина в крови человека меняется с возрастом, а также зависит от пола. Для фактически здоровых женщин, начиная с 15 лет, его типичная величина составляет 120-140 г/л. Для мужчин данный показатель немножко выше – 135-160 г/л. Увеличенный гемоглобин зачастую бывает у спортсменов, авиаторов, обитателей высокогорных районов. Впрочем увеличение типичного показателя на 20 и больше единиц от предельно возможного по усилюсь яруса может быть признаком серьезного заболевания.

Инструкция

1. Проанализируйте состояние вашего здоровья в последние 1-2 месяца. Допустимо вы примечали странную густоту крови, скажем, при порезе. Вас также должно насторожить покраснение кожи неведомого происхождения, усилившиеся чувство недомогания при отсутствии инфекционных либо хронических заболеваний, возрастание артериального давления, нарушение сна. Эти и некоторые другие признаки могут свидетельствовать о возрастании яруса гемоглобина в крови.

2. Сдайте обзор крови. Только лабораторные изыскания покажут, насколько высок показатель гемоглобина, а также, нет ли других изменений в биохимическом составе крови.

3. Посетите доктора-терапевта. Не откладывайте поход в больницу. Высокий гемоглобин – один из признаков душевной недостаточности, задач с легкими и кишечником, онкологических заболеваний. Он сгущает кровь, из-за чего могут образоваться тромбы, вызывающие инсульты и инфаркты. Доктор, оценив состояние крови в совокупности, назначит добавочные изыскания внутренних органов для исключения опасных диагнозов.

4. Сурово соблюдайте назначенное врачом медикаментозное лечение. Оно включает в себя комплекс препаратов, направленных на лечение тех заболеваний, которые вызвали возрастание яруса гемоглобина. Помимо того вам выпишут особое средство, содействующее разжижению крови, совершенствованию свертываемости, препятствующее образованию сгустков кровяных клеток и укрепляющее стенки сосудов. Лекарственные препараты подберет доктор с учетом ваших индивидуальных особенностей.

5. Придерживайте специальной диеты, содействующей совершенствованию состояния крови и снижению гемоглобина. Вам необходимо изменить каждодневный рацион питания таким образом, дабы в нем в минимальных числах присутствовали звериный белок и сталь. Именно эти вещества стремительней остальных повышают ярус гемоглобина. Откажитесь от мяса, субпродуктов (печень, легкие и т.д.), ягод и фруктов красного цвета. Ешьте огромнее морепродуктов (мидии, кальмары, креветки), рыбы, куриного белого мяса и овощей. Огромную пользу принесут вам каши из гречки, овса и перловки, а также лимоны и квашеная капуста.

6. Применяйте народные средства понижения гемоглобина в дополнение к медикаментам, назначенным врачом. Результативным средством считается нестандартный сбор алтайских трав, состоящий из девясила, кипрея, плауна и т.д. Сбор продается в аптеках. Свежие травы (кипрей, сныть, мокрица) дозволено добавлять в овощные салаты, заправленные растительным маслом.

Совет 2: Пригодные продуктовые дуэты

Некоторые определенные продукты дозволено сочетать друг с ином таким образом, дабы их компоненты трудились синхронно. Именно тогда организм извлекает из еды много пользы. Разберемся в самых результативных овощных и фруктовых сочетаниях.

Растительное масло и приторный перец — отличное зрение

В приторном перце имеется большое число витамина А, тот, что отменно усваивается с теми продуктами, в которых много жиров. Добавьте к приторному перцу немножко масла и получите повышенную усвояемость вещества. Это укрепляет кости и гораздо улучшает зрение.

Помидоры и яйца — юная кожа

В яйцах содержится витамин Е, тот, что отличнее каждого усваивается совместно с селеном, которым богат томат. Селен и витамин Е являются сильными антиоксидантами, которые улучшают состояние ногтей, кожи и волос. Еще они необходимы для положительной работы щитовидной железы.

Инжир и молоко — здоровые зубы

Залейте 3 плода инжира молоком, а после этого сварите на неторопливом огне. В инжире много магния, содействующего усвоению кальция, которого предостаточно в молоке. Именно кальций является главнейшим элементом, поддерживающим здоровье в костях и зубах. Еще данный напиток сумеет избавить вас от кашля.

Шпинат и фасоль — освобождение от лишнего веса

В фасоли содержится много железа и белка, а шпинат богат витамином C, тот, что помогает их усвоить. Сочетая совместно шпинат и фасоль, вы сумеете контролировать личный аппетит и уменьшить тем самым чувство голода. При верном подходе с такими помощниками дозволено легко позабыть о лишних килограммах.

Сыр и спаржа — положительное пищеварение

Спаржа является источником инулина, тот, что правильно влияет на процесс всасывания кальция, которым богат сыр. Также он приметно улучшает пищеварительные процессы.

Брокколи и яичный желток — диета при ПМС

В яичном желтке имеется много витамина D, тот, что разрешает усваивать кальций, содержащийся в брокколи. Это укрепляет кости и настраивает на положительную волну, помогая избежать ПМС.

Апельсиновый сок и кукурузные хлопья — заряд бодрости

В кукурузных хлопьях имеется много железа, а если добавить к ним свежевыжатый апельсиновый сок, то дозволено повысить усвояемость железа приблизительно в 6 раз. Это сочетание дает громадный прилив сил и заряд энергии на каждый день. Неспроста завтра чемпиона состоит именно из этих продуктов.

Авокадо и шпинат — соколиный взгляд

В шпинате имеется витамин А и лютеин, улучшающие зрение и охраняющие глаза от разных болезней. Авокадо же богато жирами, разрешающими усвоить эти витамины гораздо отличнее.

Оливковое масло и фасоль — подавление аппетита

В оливковом масле есть олеиновая кислота, которая способна достаточно стремительно вызвать чувство насыщения. Фасоль же содержит пищевые волокна, которые подавляют аппетит. Для тех, кто сидит на диете это будет отличный дует.

Миндаль и картофель — снижение холестерина

Картофель содержит в себе витамин C и бета-картоин, которые усваиваются отличнее каждого с витамином E. Конечный в избытке имеется в миндале. Эта выигрышная комбинация дозволяет невидимо снизить ярус холестерина.

Лимон и шпинат — нормализация яруса гемоглобина

Если кто-то не знает, для синтеза гемоглобина нужно сталь, тот, что имеется в большом числе в шпинате. Но оно не дюже классно усваивается организмом человека. Усилить данный процесс способна содержащаяся в лимоне аскорбиновая кислота.

Видео по теме


Видео по теме


Полезный совет
Понизить ярус гемоглобина дозволено с поддержкой пиявок. Такое лечение необходимо проводить под контролем доктора.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий