Как сделать самим энергетический напиток
Энергетические напитки, которые сегодня дозволено приобрести в любом магазине, бодрят и устраняют признаки усталости. Их употребляют студенты перед экзаменом, люди, которым нужно неотложно добраться до цели за рулем автомобиля. В их составе непременно присутствует кофеин, карнитин, гуарана, женьшень, таурин и другие природные стимуляторы. Если в готовых напитках ваш организм не принимает какие-то компоненты, энергетический напиток дозволено сделать самому в домашних условиях.
Вам понадобится
- Корень имбиря свежий – 1 штука
- Лимон – 0,5 штуки
- Мед – 1 столовая ложка
- Кофе растворимый 05 чайной ложки
- Какао – 0,5 чайной ложки либо 2 дольки горького шоколада
- Молоко 1 стакан
- Корица – четверть чайной ложки
- Сахар ванильный – четверть чайной ложки
- Сухая мята – 2 столовых ложки
- Минеральная вода – 1 литр
- Мякоть ананас 150-200 г
- Петрушка – 1 пучок
Инструкция
1. Сделайте энергетический напиток из корня имбиря, тот, что дозволено приобрести на рынке либо в овощном магазине. Почистите его и натрите на терке либо перемелите в блендере, залейте кипятком и дайте настояться. Добавьте в настой сок половины лимона и мед. Дозволено капнуть несколько капель элеутерококка, тот, что продается в аптеках.
2. Воспользуйтесь бодрящей силой растворимого кофе. Смешайте половину чайной ложки кофе и какао, его дозволено заменить парой долек шоколада. Залейте их жгучим молоком, добавьте корицы и ванильного сахара с четверть чайной ложки, все размешайте.
3. Заварите две столовых ложки сухой мяты в термосе кипятком на ночь. Пейте, смешивая с минеральной водой в идентичных пропорциях, добавив лимонный сок и мед.
4. Возьмите 150-200 г мякоти ананаса, пучок петрушки, кусок свежего корня имбиря. Перетрите все в пюре с подмогой блендера, залейте водой, добавьте лимонный сок с медом и выпейте такой коктейль совместно с мякотью.
Видео по теме
Обратите внимание!
Не насилуйте свой организм и не употребляйте энергетические напитки без особенной нужды, дабы не нарушить работу сердца и не повысить артериальное давление.Позже употребления «энергетиков» непременно устраивайте себе отдых, дабы выспаться типично.
Полезный совет
Взамен воды в таких коктейлях дозволено применять настоянный зеленый чай, оглавление кофеина в котором даже выше, чем в кофейных зернах.
