Как сделать макивару
Всякий, кто занимается восточными единоборствами, и в особенности каратэ, знает, насколько значимы регулярные тренировки, разрешающие поддерживать себя в боевой форме. Непрерывные тренировки каратистов не могут быть результативными без особого приспособления для отработки ударов – макивары. Сделать портативную макивару для тренировок, которую дозволено применять как дома, так и в спортзале и даже на природе, вы можете собственными руками.
Вам понадобится
- – автомобильная шина
- – длинная цепь
- – двухдюймовый болт
- – кусок дерева
- – 2 самореза
- – кусок плотной кожи
- – клей/цемент
- – крюк
Инструкция
1. Приготовьте материалы для изготовления макивары – ветхую автомобильную шину, крепкую длинную цепь (около 2-х метров длиной), болт на 50 мм. с кольцевой головкой, с гайкой и шайбой, а также кусок дерева 2х15 сантиметров, длиной в 60 сантиметров. Также вам понадобится два самореза, кусок плотной кожи 15х15 сантиметров, крепкий клей либо цемент, а также S-образный крюк.
2. У шины удалите оправу и центр, оставив круглый резиновый обод. Поперек отверстия шины уложите брусок дерева и привинтите его к резине болтами, привинчивая по одному болту с всего конца бруска.
3. С внутренней стороны шины закрепите болты шайбами и гайками. Также вы можете закрепить брус на резине, применяя обыкновенные саморезы.
4. Рядом с одним из концов деревянного бруска, тот, что будет располагаться сверху макивары, прикрепите болт с кольцевой головкой, продев его через шину. Затяните гайку с шайбой с обратной стороны. На центральную часть бруска дерева нанесите цементный квадрат размером 15 на 15 сантиметров.
5. Также взамен цемента дозволено применять клей. Пока поверхность квадрата не высохла, приклейте сверху квадратный кусок плотной кожи либо каучуковой резины. Через отверстие в кольцевой головке болта проденьте S-образный крюк, а после этого к свободному краю крюка прикрепите цепь.
6. С подмогой крюка вы сумеете менять высоту макивары, подвешивая ее на всякий поверхности.
