Как прочистить носовые пазухи

Как прочистить носовые пазухи

Всякое воспаление слизистой оболочки носа вызывает отек тканей, в итоге чего затрудняется дыхание, пропадает обоняние, страдает всеобщее настроение. Дабы очистить носовые пазухи и восстановить дыхание, надобно провести мероприятия по удалению слизи.

Инструкция

1. Прогревайте пазухи жгучим паром. Ходите в баню – сырой пар сокращает отечность, помогает ликвидировать застои слизи, разжижая ее.

2. Используйте ингалятор либо дышите жгучим паром от сваренного картофеля – результат от процедуры аналогичен посещению бани, разница лишь в ингредиентах для раствора. Эфирные масло эвкалипта, листья мяты, добавленные в кипяток, отменно прочищают носовые ходы, улучшают отхождение слизи.

3. Разжижайте скопившуюся слизь с подмогой «головных ванн». Контрастная ванна размягчит плотную массу – окуните голову (ее волосистую часть) в теплую воду, подержите около 7 минут, после этого 30 секунд в прохладной воде. Чередуйте ванны несколько раз. В конце процедуры закапайте в носовые ходы по паре капель разбавленного эфирного масла эвкалипта и прочистите нос.

4. Исполняйте упражнения. Привычные упражнения утренней зарядки подойдут для маленький разминки – вырабатывающийся при этом адреналин сокращает отечность слизистой оболочки носа.

5. Ешьте острую пищу. Добавляйте в блюда острый хрен, готовьте с огромным числом красного перца и чеснока. Острая пища «пробивает» заложенный нос, слизь дозволено высморкать легче.

6. Делайте массаж носовых пазух. Каждодневно, перед тем как лечь спать, надавливайте на пазухи огромными пальцами рук, удерживайте нажим в течение нескольких секунд и убирайте пальцы. Повторите движения несколько раз – это улучшит кровообращение, нейтрализует чувство давления и чувство боли в носовых пазухах. Дозволено добавить горчичное либо всякое другое растительное масло – пазухи прогреются.

7. Разбавляйте сосудосуживающие средства. Из-за стремительного результата привыкания, препараты, сужающие сосуды, невозможно использовать больше 3-5 дней. Следственно с самого первого дня разбавляйте средства от насморка водой ровно наполовину – это не уменьшит производительность лекарства, но продлит допустимую продолжительность его использования.

8. Делайте солевые промывания. Растворите в теплой воде морскую либо поваренную соль, наберите состав в ладонь и втяните одной ноздрей – выходить вода может через рот либо через иную ноздрю. Повторите процедуру для 2-й ноздри. Делайте промывания как дозволено почаще.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий