Совет 1: Как привести себя в порядок за 1 день

Впереди еще день до значимого события, похода в театр, свидания либо встречи с одноклассниками… И данный день следует потратить на то, дабы отлично подготовиться, привести себя в порядок , если, безусловно, вы не хотите стукнуть в грязища лицом неопрятным внешним видом.

Инструкция

1. Первым делом расслабьтесь, снимите напряжение, отвлекитесь от ежедневных опек. Примите душ либо полежите в жгучей ванне – так вы освежите не только тело, но и уберете чувствительное напряжение. Хорошо, если у душе есть массирующий режим подачи воды. Потрите тело дюже грубой мочалкой со вспененным благоуханным гелем. Кстати, гель должен быть тонизирующий, дабы дать вам прилив бодрости. Совершенный вариант – закончить водные процедуры контрастным душем, чередуя холодную воду с теплой. Разотритесь мохнатым махровым полотенцем.

2. Волосы – один из основных показателей всеобщего состояния организма. Стресс и усталость приводят к тусклости волос. За тот день, что у вас есть на подготовку, вы абсолютно можете их освежить и даже воротить локонам живой сияние. Воспользуйтесь маской, отличным шампунем, бальзамом-ополаскивателем. Припомните народные рецепты, они как никакие другие целебны для волос. Скажем, экспресс-маска для блеска из кофейного отвара. Заварите 3 ч. л. естественного молотого кофе в стакане кипятка. Дайте немножко остыть и можете погрузить в данный отвар волосы либо наносить его на голову. Сияние и мягкость шевелюре добавит обычный лимонный сок, тот, что смешайте с водой в пропорции 1 ст.л. сока на литр воды. Либо примитивно проведите контрастный душ для головы, подержав волосы позже жгучего распаривания под струей холодной воды. Усердствуйте, дабы струя массировала и кожу головы. До вечера вы можете поспеть сделать обычную укладку, накрутив сырые пряди на бигуди-коклюшки, бумеранги либо липучки. Не позабудьте перед закручиванием воспользоваться укладочным средством.

3. Маникюр – достаточно длинная процедура. Если об этом вы не позаботились предварительно, займитесь ногтями сразу позже ванны. Руки будут распарены и подготовлены к обрезному маникюру. Осталось только придать ногтям подходящую форму и покрыть их лаком. Не позабудьте увлажнить кожу рук кремом.

4. К значимым мероприятиям невозможно подготавливаться на голодный желудок. Абсолютно внятно желание сбросить лишние килограммы за короткий интервал времени, но одного дня на это верно не хватит. Слегка подтянуть живот, поддержать легкость помогут йогурт, творог, кукурузные хлопья, стакан молока либо кефира, орехи и сухофрукты. Дозволено дозволить себе пару ломтиков горького шоколада, тот, что легко совладает с плохим настроением и усталостью.

5. Освежите кожу лица и шеи любым естественным овощным либо фруктовым соком либо зеленым чаем. Побалуйте себя легкой тонизирующей маской: либо готовой, либо сделанной из всяких естественных продуктов. Скажем, смешайте сметану с творогом либо мед с лимонным соком и 1 желтком. На веки положите натертый огурец либо сырой картофель. Каждого 20-30 минут, и кожа свежа и готова к макияжу. Нанесите увлажняющий дневной крем. Легкий массаж лица кончиками пальцев усилит питательный результат крема.

6. Отменный вечерний макияж неизменно делается на основу. Интонационный крем, корректоры, консилеры спрячут недочеты, выровняют цвет. От блеска лица поможет избавиться пудра. И не позабудьте немножко румян для прекрасного силуэта. Макияж глаз начинайте с подводки, после этого наложите тени для век и накрасьте ресницы. Откажитесь от розовых либо лиловых оттенков теней и карандаша – так вы только подчеркнете красноту усталых глаз. Если вы экстренно приводите себя в порядок , то ударение класснее перенести на губы – это отвлечет внимание от глаз. Наносите помаду кисточкой, заблаговременно обведя губы по силуэту твердым карандашом.

Совет 2: Как привести руки в порядок

Руки являются одной из самых невидимых частей тела, на них многие обращают внимание чуть ли не первым делом. К тому же, руки могут многое рассказать о человеке – насколько он ухожен, опрятен. Ваши руки неизменно обязаны быть идеальными и прекрасными – это, бесспорно, вызывает только позитивные эмоции у окружающих и придает вам уверенности. Так что приводим руки в порядок .

Инструкция

1. Начнем, вероятно, с кожи рук. Она должна быть гладкой, бархатистой, славной на ощупь. Финально же, руки весь день могут подвергаться настоящим испытаниям: мытье посуды, стирка, леденящий ветер и стужа. От всех этих факторов кожа рук становится дерзкой и шероховатой, вот отчего руки надобно охранять от всяких неблагополучных воздействий, регулярно нанося питательный и оборонительный крем. Если же вам не на кого переложить свои обязанности по уборке дома и мытью посуды, то неукоснительно пользуйтесь резиновыми перчатками. Кстати, крошечная хитрость: превратите хлопоты в спа! Для этого перед тем, как мыть посуду, нанесите на руки малое число оливкового масла и наденьте перчатки – под воздействием теплой воды питательные и увлажняющие вещества, содержащиеся в масле, еще класснее впитаются в кожу, сделав ее гладкой и бархатистой.

2. Неизменно, а исключительно зимой, носите с собой питательный крем с естественными экстрактами, отличнее, безусловно, с ранозаживляющим результатом, чай в холодное время года кожа достаточно зачастую трескается, на ней возникают микротрещинки и воспаления. Смазывать кожу отменнее каждого позже всякого мытья, заранее скрупулезно вытерев мягким полотенцем.

3. Ногти, само собой, также обязаны быть ухоженными и здоровыми. Следственно приводим в порядок и их. Ванночки для рук – это очаровательный метод воротить красоту как загрубевшей коже рук, так и ногтям. Делать их отменнее с морской солью и эфирными маслами, таким образом вы устраиваете реальные мини-сеансы спа на дому. Возьмите малое число теплой воды, добавьте две-три ложки морской соли, после этого пару-тройку капель эфирных масел и опустите в данный состав руки. Кстати, если вы не довольны состоянием кожи рук, то используйте взамен воды отвары трав, скажем, ромашки, которая хорошо освежает кожу рук и дезинфицирует ранки.

4. Коже вокруг ногтей следует уделять специальное внимание, потому что она несет на себе довольно значимую функцию – предохранение корня ногтя. Ее нужно скрупулезно и регулярно питать, а также раз в неделю отодвигать с поддержкой особой палки либо лопаточки. От привычного “обрезного” маникюра отменнее отказаться – крупна вероятность заработать воспаление.

5. Придавать форму ногтям стоит с подмогой добротной пилочки из керамики (больше привычные нам металлические все-таки наносят непоправимый урон ногтям и провоцируют расслаивание). Пилка неизменно должна быть чистой, а еще комфортной в применении. Класснее если движения ею будут не хаотичными, а направленными в какую-нибудь одну сторону.

6. Покрытие ногтей лаком поможет защитить их от отрицательного воздействия окружающей среды, впрочем, красить ногти следует только добротными лаками, дабы обеспечить безвредное (а вернее, безопасное), ровное и прекрасное покрытие. Поверхность ногтя также должна быть ровной и отполированной (по необходимости).

Совет 3: Как привести в порядок живот

Плоский живот – это дюже комфортно. Он не свисает над ремнем любимых джинсов, его не совестно показать на пляже либо в спортзале. На прекрасный живот с нежностью глядят представители противоположного пола. Прочные мышцы живот а охраняют внутренние органы, поддерживают поясницу и помогают положительно дышать. Одним словом, поводов привести в порядок свой пресс больше чем довольно.



Вам понадобится

• – Массажер;
• – гимнастический коврик.

Инструкция

1. Делайте массаж передней стенки живот а. Используйте для этого жесткую щетку для тела либо пластиковый массажер. Ваша основная цель – добиться покраснения кожи и ощущения тепла в мышцах. В неимение щетки либо массажера делайте массаж независимо. Начните с поглаживания, которые плавно перейдут в надавливание, после этого крепкие щипки. И вновь поглаживания. Не жалейте себя, представьте, что вы по ломтику отрываете неприятный жир, и с всяким болезненным щипком жировая прослойка становится поменьше. Это подлинно так – энергичный массаж разбивает жировые клетки, повышает тонус мышц и делает кожу больше подтянутой.

2. Лягте на спину на гимнастический коврик. Ноги согните в коленях, слегка расставьте. Пятки плотно стоят на полу. Вытяните руки вперед между коленей и тяните корпус за ними, пытаясь оторвать плечи и лопатки от коврика. Не прижимайте подбородок к груди, взор должен быть направлен в сторону движения рук. Сделайте два подхода по 10-12 повторений.

3. Лягте на спину на гимнастический коврик. Прямые руки отведите за спину. Оторвите плечи и лопатки от пола, единовременно с этим поднимите ноги, согнуты в коленях. Бедра обязаны быть перпендикулярно полу. Задержитесь на один счет и медлительно вернитесь в начальное расположение. Следите, дабы поясница не отрывалась от коврика. Исполните три подхода по 15 повторений.

4. Лягте на гимнастический коврик правым боком. Ноги объединены и выпрямлены. Стопы лежат одна на иной. Сделайте упор на предплечье правой руки и слегка приподнимите верхнюю часть корпуса. Единовременно поднимайте вверх обе ноги, не разводите стопы. Обязаны трудиться косые мышцы пресса. Исполните два подхода по 20 повторений.

5. Добавьте аэробные тренировки, дабы стимулировать сжигание жира в организме. Без этого даже самые прочные мышцы пресса будут спрятаны под излишками жировой ткани, которая так легко откладывается именно в этой области. Исполняйте тридцатиминутные пробежки через день. Сжиганию жира содействуют только регулярные аэробные занятия, тогда процесс будет идти постоянно.

6. Не рассчитывайте на стремительный триумф. Мускулатура пресса относится к неторопливым мышцам. Они не поддаются молниеносной прокачке с насыщенными нагрузками. Работа должна вестись регулярно в среднем темпе. Всякий перерыв огромнее чем на две тренировки, отбросит вас к тому месту, с которого вы начали.

Совет 4: Тонизирующие фруктовые ванны для тела

Позже напряженного дня нужно расслабляться не только душевно, но и физически. Стремительней каждого восстанавливают и тонизируют ванны. Они бодрят и успокаивают кожу, а также улучшают самочувствие и снимают напряжение трудового дня.


Мандариновая ванна для телаПриготовить: мандариновые корки от 7 мандарин среднего размера. Мелко порезать корки либо измельчить в блендере, высыпать в ванну с водой 37-38 градусов. Полежать в ванне 15-25 минут, промокнуть тело полотенцем. Кожа разглаживается и успокаивается. Ванна для тела с ванильюВ ванну удобной температуры для тела добавить экстракт ванили. Принимать водную процедуру 15 минут. Кожа успокаивается и благоухает, а запах от ванили сохраняется длинное время.Ванна на основе кокосового молокаНесколько капель эфирного масла кокоса размешать в чашке молока. В холодной ванне от +20 до +25 градусов растворить 30 г морской соли. В ванну влить смесь молока и масла. Принимать ванну в течение 15 минут. Такая ванна отменно увлажняет кожу и стремительно тонизирует кожу, безукоризненное время принятие этой водной процедуры – утро.Ванна для тела с отваром крапивыПриготовить: 350 г крапивы сушеной либо 1 кг свежей. Залить жгучей водой из расчета 1 литр для сухой травы либо 3 литра для свежей крапивы, и довести до кипения. Процедить и полученный отвар вылить в ванну. Крапива не только тонизирует кожу и придает ей эластичность, она освобождает от угрей.Ванна на травах для телаПриготовить: 5 капель масла лимона, эфирного масла мяты и жасмина. Масла смешать с морской солью, добавить приготовленную смесь в ванну 25-35 градусов. Растворить соль в ванне, принимать ванну 15 минут. Промокнуть тело полотенцем.

Видео по теме

Совет 5: Экспресс-маски для лица

Современные женщины зачастую сталкиваются с такой обстановкой, когда позже рабочего дня необходимо стремительно стереть следы усталости и выглядеть идеально. Экспересс-маски помогут привести лицо в порядок за короткий срок. На их приготовление вы потратите минимум времени, а результат от процедуры поразит все ваши ожидания.

Универсальная маска

Для приготовления маски вам необходимо растереть яичный желток с 1 ч.л. лимонного сока и перекиси водорода. Добавьте такое же число коньяка и классно перемешайте. Кисточкой нанесите маску и дождитесь ее высыхания. Позже чего сделайте еще один слой. Умойтесь через 12-15 минут прохладной водой. Такая маска владеет легким отбеливающим результатом и улучшает цвет лица.

Маска для сухой кожи

Пропитайте тонкий слой ваты слегка подогретым касторовым маслом. Приложите компресс на лицо, а сверху накройте пергаментной бумагой и полотенцем. Когда масло остынет, снимите маску. Позже такой процедуры кожа станет упругой и мягкой.

Маска для толстой кожи

Разбавьте 1 ч.л. пекарских дрожжей 1 ст.л. сока квашеной капусты, добавьте 1/2 ч.л. камфорного масла и отлично перемешайте. Маску наложите на 13-15 минут и смойте теплой водой.

Маска для типичной кожи

В кофемолке измельчите ядра пяти грецких орехов. Разотрите полученную кашицу с 1 ч.л. сливочного масла и меда. Маску нанесите ровным слоем и удерживаете приблизительно 15 минут, позже чего умойтесь теплой водой. Такой состав очаровательно питает и смягчает кожу.

Маска для увядающей кожи

Смешайте 2 капсулы масляного раствора витамина Е с яичным желтком и щепоткой поваренной соли. Кисточкой нанесите состав на кожу и подождите пять минут. Позже чего повторите действия еще два раза. Смойте маску теплой водой.

Видео по теме

Совет 6: Как привести себя стремительно в порядок

Перед каким-нибудь ответственным событием мы внезапно понимаем, что наша фигура оставляет хотеть класснее. Отменно, если мы об этом припомним за месяц-полтора – в этом случае у нас еще есть время все поправить. Пары месяцев обыкновенно абсолютно довольно, дабы поправить не крепко запущенную фигуру и привести ее в подобающий вид.



Вам понадобится

• – абонемент в тренажёрный зал

Инструкция

1. В первую очередь, начните с легких кардиотренировок. Занимайтесь дома, бегайте по утрам, подтягивайтесь на турнике – словом, делайте все, что нужно для того, дабы ваша дыхательная система работала, а сердце качало кровь. Помните о том, что чем ретивее вы будете усердствовать теперь, тем проще вам будет потом, когда настанет пора серьезных упражнений.

2. Запишитесь в тренажерный зал. Используйте тренажеры, гантели и другие спортивные снаряды для того, дабы как дозволено мощней прокачать ваши мышцы. При необходимости воспользуйтесь службами тренера. Обозначьте ему сроки, в которые вы хотите привести себя в порядок . Для того, дабы добиться максимального итога, вам нужно как дозволено больше полно высказать ему суть вашей просьбы.

3. Не забывайте о положительном питании и здоровом сне. Исключите из своего рациона все толстые и тяжелые продукты и не кушайте мясо во 2-й половине дня. Усердствуйте как дозволено почаще спать полновесных восемь часов, напротив вы не добьетесь ощутимых итогов в тренажерном зале.

Видео по теме


Полезный совет
Позаботьтесь о том, дабы у вас неизменно было довольно воды для питья.

Совет 7: Как привести себя в порядок до свадьбы

Свадьба – это значимый день в жизни всякий женщины, но единовременно и достаточно тяжелое испытание. Чай в данный праздничный день хочется выглядеть не легко на все сто, а желанно на двести либо даже триста. Дабы в последствие с удовольствием глядеть свои свадебные фотографии, следует скрупулезно продумать, как привести себя в порядок .

Инструкция

1. Начните подготовку к свадьбе с похода к косметологу. Чай для того дабы привести кожу в порядок , может понадобиться достаточно много времени. А загвоздки с кожей не сумеет утаить никакой макияж. К свадьбе кожа должна выглядеть безукоризненно – она должна быть ровной, увлажненной, без следов от воспалений, которые изредка проходят достаточно длинно.

2. Обсудите с косметологом, какие процедуры будут особенно результативны для решения именно ваших задач. Также эксперт поможет подобрать вам и домашний уход, тот, что вам сгодится в данный период. Не забывайте и о коже тела. Чай свадебные платья бывают с открытой спиной, руками и зоной декольте. Кожа в этих местах также должна выглядеть совершенно.

3. Если нет вероятности обратиться к косметологу, воспользуйтесь домашним уходом. Для этого нужно запастись полным арсеналом средств для очищения, увлажнения и питания кожи. Усердствуйте не применять неизвестные средства. Они могут вызвать аллергию. А на ее лечение у вас примитивно нет времени.

4. Следите за своим питанием. Не стоит злоупотреблять приторным, мучным, толстым и жареным, а также фаст-фудом. Каждом этим частенько заедают предсвадебный стресс, а потом рыдают над платьем, которое внезапно стало немного.

5. Принимайте витамины. Они не только помогут совладать со стрессом, но будут содействовать вашему цветущему виду. Не следует забывать и о свежих овощах и фруктах. Они являются отменным источником витаминов и микроэлементов, а также помогают сберечь фигуру.

6. Предварительно позаботьтесь о экспертах, которые будут делать вам маникюр, педикюр, прическу и макияж.

7. Тем, кто у кого нет прекрасных ногтей, рекомендуется нарастить их. Не стоит делать это заблаговременно, чай тогда может понадобиться коррекция. Бывалый мастер маникюра сумеет сделать не только прекрасные ногти, но и расписать их соответственно триумфальному дню.

8. Познакомьтесь с тем, кто будет делать вам прическу. Расскажите мастеру о своих пожеланиях, о платье. Мастер оценит состояние ваших волос. Если вы регулярно окрашиваете их, то следует сделать это предварительно.

9. «Отрепетируйте» прическу и макияж, дабы в день свадьбы неотложно не вносить коррективы.

10. Намедни свадьбы неукоснительно выспитесь. Перед сном проветрите спальню, примите расслабляющую ванну.

11. Утром сделайте увлажняющую маску, так как целый день с достаточно плотным макияжем – это солидное испытание для вашей кожи.

Совет 8: Как привести себя в порядок за неделю

Через неделю вас ожидает ответственное либо триумфальное мероприятие, но вы не знаете, поспеете ли сделать все допустимое для того, дабы выглядеть ошеломляюще. Неделя на поправление – это абсолютно настоящий срок.

Инструкция

1. Не думайте, что за неделю невозможно подтянуть свою фигуру. Финально, безупречные формы – это итог регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и невидимо усовершенствовать ее тонус абсолютно допустимо. Для этого всякий из семи дней начинайте с зарядки, это дозволит вам куда отличнее ощущать в течение дня и “разогреет” тело. Помимо того, вам очевидно стоит проявлять огромнее активности в течение дня – следственно не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов либо выйти из автобуса на остановку прежде. Восхитительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок красиво влияет на организм.

2. Для того, дабы очаровательно выглядеть и усовершенствовать цвет лица, а также сделать взор сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе. Вам надобен кислород, так что получасовая прогулка перед сном – правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это дюже примитивно – поставьте неподалеку от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.

3. Пейте воду. потребление довольного числа воды избавит вас от мелких морщинок, красиво разгладит кожу и улучшит всеобщее настроение. Норма – около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо каждого прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте всякое утро со стакана теплой воды, и непременно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.

4. За неделю вы обязаны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами. Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, либо гоммаж, растворяющий содержимое пор.

5. Отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок. В течение недели вы обязаны сделать как минимум три: велико очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей красиво подходит маска из черной либо белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает силуэт лица. Если ваша кожа – толстая и проблемная, то глина также является красивым решением. Вы также можете применять зеленую либо голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски дозволено готовить из мякоти огурца, сока алоэ и всяких других фруктов (скажем, яблока). Питательные маски дозволено делать из сливок, йогурта либо естественных масел – персикового, миндального, абрикосового. Маски с оглавлением масле дюже классно подогревать непринужденно перед нанесением.

6. Начинайте всякое утро с массажа косметическим льдом. В аптеке в текущее время дюже легко обнаружить самые различные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии здесь достаточно крупно – вы можете замораживать как настои трав, так и настоящие соки ягод либо фруктов. Массаж льдом с утра красиво освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и славный румянец. Криомассаж – очаровательный метод стремительно похорошеть!

7. Обратите внимание на волосы – пара ухаживающих масок и массаж кожи головы стремительно вернет их к жизни. Так что приготовьте маску из яичного белка, пары столовых ложек подогретого репейного масла и ложки меда и нанесите ее на волосы. Весь вечер расчесывайте их массажной щеткой, приблизительно через нескольких процедур к ним вернется живости и легкость.

Совет 9: Как привести себя в порядок к лету

Когда наступает лето и становится горячо, мы снимаем лишнюю одежду, уезжаем на моря и ходим на пляж. Лето – эта та пора, к которой следует классно подготовиться. Мы обязаны выглядеть идеально. Никаких пороков быть не должно. Пока есть время, следует уделить этому вопросу специальное внимание.

Инструкция

1. Если вы за зиму набрали немножко лишнего веса, то не стоит отчаиваться. Теперь самое время, дабы привести в порядок свою фигуру. Запишитесь в тренажерный зал. Инструктор составит программу тренировок, оптимально подходящую вам. Если у вас нет вероятности ходить в тренажерный зал, то не напасть, шлифовать свою фигуру вы можете и самосильно. Бегайте весь день правда бы по 30 минут, и теснее через месяц вы увидите итог. Упражнения на пресс помогут вам укрепить мышцы живота, и он будет выглядеть плоским и подтянутым.

2. Обновите свой гардероб. Раньше каждого, стоит исходить из вашего мечты, в каком жанре вы хотите купить одежду. Но в гардеробе всей девушки должно быть как минимум 2-3 сарафана. Приобретите футболки, они для лета примитивно нужны, к тому же они неизменно уместны. В моде по-бывшему блестящие цвета. Раскрасьте свою жизнь яркими красками позже серой зимы.

3. Лето – это самое подходящее время для смены образа, следственно отважно отправляйтесь в парикмахерскую. Да и вообще привести в порядок прическу перед наступлением летнего сезона примитивно нужно. Если не хотите коренных перемен, то подровняйте волосы и обновите цвет, сделав его больше свежим. Специальное внимание следует уделить коже лица. С наступлением тепла чистку лица стоит делать значительно почаще.

Видео по теме

Совет 10: Как привести себя в порядок на несколько дней?

Вовсе скоро отпуск либо то самое свидание, на котором примитивно невозможно “оплошать”. А вы как раз только сдали громадный план, перенервничали либо легко-напросто засиделись перед компьютером. Но самый наихудший помощник в такой обстановки – отчаяние, следственно берите себя в руки и следуйте этим вовсе не хитроумным советам.

Инструкция

1. Чистота и обновление! Примите душ с расслабляющим гелем, а после этого хорошенько натрите тело скрабом. Дозволено применять массажные перчатки. Такая процедура активирует кровообращение и улучшает обменные процессы кожи, а микромассаж расслабит мышцы. Дело здесь не только в чистоте, но и в воздействии воды на всеобщее состояние человека. После этого приготовьте ванну с эфирными маслами. Апельсин, пихта, грейпфрут – все эти масла оказывают красивое тонизирующее влияние и улучшают всеобщее самочувствие.

2. Позже принятия ванны ополоснитесь прохладной водой и нанесите увлажняющий лосьон. Дозволено применять детское масло, правда, наносить его надобно на все еще сырую кожу, напротив оно будет липким. По желанию дозволено нанести легкий автозагар – на отшелушенную и обновленную кожу он ляжет очаровательно.

3. Кожу лица также стоит “обновить”. Мягкий скраб либо массаж щеточкой – самый наилучший вариант. Не стоит бежать к косметологу и делать большую чистку – за несколько дней следы всецело вряд ли пройдут. После этого нанесите маску. Желанно ту, которая придаст сияние и освежит цвет лица.

4. Волосы. Для того дабы слегла их оживить, правда бы несколько дней не ленитесь расчесывать их массажной расческой, а отменнее – щеткой, потому что она отполирует чешуйки волос и придаст сияние. Несколько дней подряд также стоит сделать маски с увлажняющими либо питательными компонентами – это зависит от состояния и надобностей ваших волос.

5. Если вы привыкли мыть волосы раз в несколько дней, то не поленитесь сделать это в день перед событием. Как говорят французы, чистая голова – теснее прическа.

6. Вы считаете свою фигуру неудовлетворительно подтянутой? Безусловно, кардинально изменить вы немного что сумеете, впрочем придать тонус мышцам, делая 15-минутные упражнения всякий день в течение нескольких дней, – дюже легко! Не стоит тяготиться достичь рекорд в накачивании пресса, делайте примитивные упражнения, дозволено даже примитивно потягиваться, ходить на цыпочках, вытянув руки к потолку, либо делать легкую разминку. Если есть время, сходите на сеанс массажа.