Как принимать витамин А
Витамин А, либо ретинол, нужен для типичной жизнедеятельности организма. Его недочет приводит к нарушениям зрения, инфекционным поражениям кожи и органов дыхания и иным серьезным загвоздкам.
Инструкция
1. Следует помнить о том, что организм легче и полнее усваивает витамин А в его натуральных формах, следственно следует увеличить в дневном рационе число содержащих ретинол продуктов. Лучшими его источниками являются рыбий жир и печень, в довольно большом числе он содержится в сливочном масле, цельном молоке, сливках и яичных желтках.
2. Витамин А довольно медлительно накапливается в организме и так же медлительно выводится. Если доктор диагностировал недочет ретинола, то стремительно восполнить его резерв обыкновенными продуктами не получится. В этом случае следует добавочно принимать его лекарственные формы.
3. Ретинол выпускается в самых различных лекарственных формах, начиная от таблеток и заканчивая раствором для внутримышечного вступления. В особенно тяжелых случаях, когда требуется стремительное увеличение числа витамина А в организме, применяйте внутримышечные инъекции. Данный метод дозволяет в самые короткие сроки доставить препарат в кровь.
4. В менее тяжелых случаях используйте капли, драже, таблетки и т.д. Одной из особенно комфортных лекарственных форм ретинола являются капсулы. Одна капсула содержит 33 тысячи МЕ витамина А, доктор может назначить от одной до нескольких капсул в день.
5. Дабы получить от приема витамина наивысший целебный результат, следует верно придерживаться рекомендаций по его приему. А именно, принимать его нужно сурово два раза в сутки, через 10-15 минут позже еды. Дозы зависят от определенного заболевания и его тяжести. Скажем, при авитаминозах легкой и средней степени взрослым назначают по 33 тысячи МЕ/сутки. При заболеваниях кожи доза для взрослых возрастает до 50-100 тысяч МЕ/сутки, для детей эти показатели обязаны быть ниже в 5-10 раз.
6. Для профилактики авитаминоза также применяются определенные дозы. Для женщин рекомендуемое число составляет 2300 МЕ в день, для мужчин – 3000 МЕ. Рассматривая, что ретинол является жирорастворимым витамином и медлительно выводится из организма, не превышайте рекомендованных врачом дозировок, потому что избыток витамина А так же вредит здоровью, как и его недочет.
Видео по теме
