Совет 1: Как принимать спирулину
Спиралевидная сине-зеленая водоросль спирулина абсолютно оправдывает свое наименование. Это скрученное в спираль водное растение является поистине ценным белковым продуктом, составляющим основу рациона некоторых племен Африки и Южной Америки. Европейскому же человеку спирулина огромнее знаменита в качестве пищевой добавки, владеющей массой пригодных веществ.
Инструкция
1. В спирулине содержится витамины А, Е, С, а также оптимальное сочетание витаминов группы В. Спирулина богата кальцием, фосфором, железом, цинком, магнием, натрием, калием, марганцем, молибденом и медью. Эта водоросль интенсивна пигментами – каротиноидом, фикацианином, хлорофиллом, а также толстыми кислотами – омега-3 и омега-6. Такой состав горазд восстановить обмен веществ и нарушенные функции многих систем организма.
2. Но основное преобладание спирулины в большом оглавлении белка (около 70%), в котором присутствуют все необходимые аминокислоты. Они не способны образовываться в организме независимо, следственно надобность в них восполняется экстраординарно за счет питания. При участии аминокислот происходит образование всех клеток, тканей, мышц и сухожилий. Именно следственно спирулина имеет широкий спектр использования, не только в профилактике, но и лечении.
3. Вследствие витаминно-минеральному составу спирулину дозволено принимать для поддержания природной красоты – упругости кожи, блеска волос и типичного состояния ногтей. Профилактические дозы спирулины – 1-3 г повседневно в течение 1 месяца. Помимо профилактики спирулину применяют в лечении кожных болезней и ожогов. Для лечения дозировку увеличивают до 5 г.
4. Вследствие ранозаживляющим и антиоксидантным свойствам спирулину используют в лечении язвенной болезни, всех желудочно-кишечных болезней, в диетотерапии. При наклонности к запорам принимать спирулину нужно натощак с огромным числом воды. При поносах спирулину принимают во время либо позже еды и запивают небольшим числом воды.
5. В педиатрии спирулину назначают для укрепления иммунитета, профилактики и лечения анемии, как вспомогательное средство лечения болезней желудка и кишечника, атопического дерматита и бронхиальной астмы. Детская дозировка составляет от 0,5 до 3 грамм в зависимости от возраста.
6. Спирулина способна выводить из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины. Вследствие этому ее повышенные дозировки (5 г) энергично используют в лечении облучений.
7. В дозировке 1-3 г спирулину назначают при лечении сердечнососудистых заболеваниях, сахарном диабете, ожирении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лечении и профилактики анемии (исключительно детям и в период беременности).
Совет 2: Как выращивать спирулину
Спирулина представляет собой оригинальную водоросль, которая заняла первое место на мировом рынке вследствие своим питательным качествам и целебному действию. Спирулина по праву считается безукоризненной пищевой добавкой, предуготовленной для ослабленных людей, спортсменов, вегетарианцев, пожилых людей, молодежи и детей. Потому что же выращивать спирулину ?
Инструкция
1. Выращивают спирулину в маленьком бассейне, тот, что нужно возвести согласно некоторым инструкциям. Для этого дозволено применять кирпичи, доски, шлакобетонные блоки. Размер бассейна должен составлять 2х8 метров. Скрупулезно выровняйте дно и застелите плотной пленкой. Если в почве имеются термиты, под пленку бассейна насыпьте сантиметровый слой пепла. Установите дуги, сделанные из железных прутов, они могут быть полукруглыми либо треугольными.
2. Вода для выращивания спирулины должна быть пригодной для питья, желанно с низким оглавлением кальция. Дозволено применять слегка соленую воду. Если применяется дюже мягкая вода, добавьте хлорид кальция. Жидкость, применяемая для выращивания данного вида водорослей, должна снабжать их нужными химическими элементами. Ярус щелочности должен быть между 8 и 11.
3. Температура той среды, в которой выращивается спирулина, имеет прямое воздействие на скорость ее роста. Данная водоросль крайне устойчива к снижению температур до 3 градусов выше нуля. При температуре выше двадцати градусов начинается энергичный рост водорослей. А при 35-37 градусах – достигает своего максимума (больше высокая температура ведет к погибели растения). Крутое метаморфоза либо снижение температуры гораздо снижают урожайность.
4. Рекомендуется два-четыре раза в день старательно перемешивать спирулину в бассейне. Непомерное перемешивание может повредить водоросли либо их фрагменты, видимые только под микроскопом, это вызовет образование пены на поверхности воды. Для этого дозволено применять аквариумный электрический насос. В аквариумах менее 100 литров используйте компрессор, тот, что перемешивает культуру воздушными пузырьками.
5. В зависимости от изначального объема спирулины, ее первая фаза роста занимает от одной до четырех недель. После этого планомерно разбавляйте культуру, удваивая ее объем (когда прозрачность станет поменьше 3 сантиметров).
Видео по теме
Обратите внимание!
Спирулину выпускают в таблетках, капсулах, порошке, в составе энергетических батончиков, суточный прием которых определяется оглавлением в них спирулины в граммах. Взрослая повседневная дозировка спирулины составляет 1-3 г, детская – 0,5-3 грамма. При лечении дозволено применять увеличенные дозы. Профилактический и целебный курс использования спирулины составляет 30 дней.
Полезный совет
Не стоит принимать спирулину в крупных дозировках при болезнях почек и подагре.
