Совет 1: Как понизить мочевую кислоту в крови

При высоком потреблении белка (исключительно если он звериного происхождения), в ряде случаев есть риск увеличить концентрацию мочевой кислоты в крови. Считается, что насыщенность обусловлена генетически: у одних людей этой кислоты вырабатывается огромнее, у других – поменьше, равно как и всех прочих веществ. Иная версия поясняет ее увеличение либо уменьшение потребляемыми продуктами, – причем у 2-х человек допустим диаметральный отклик. Повод тривиальна – разная активность печеночных ферментов, участвующих в ее синтезе, – отсель и различное поступление в кровяное русло. Вовсе без мочевой кислоты, безусловно, невозможно: она надобна для осуществления белкового обмена. Но излишки создают ряд объективных загвоздок, в финальном выводе превращаясь в небольшие кристаллические образования – просто говоря, острые микроскопичные иголки, оседающие на суставах. Также избыток содействует образованию камней в мочевыделительной системе. И то, и другое весьма досадно, даже огромнее – может привести к потере дееспособности. Защитить от таких состояний может только своевременная профилактика. Вот отчего так значимо следить за концентрацией мочевой кислоты и, при возрастании, купировать, усердствуя не доводить до проявления клинической картины.

Инструкция

1. Сдайте обзор крови на оглавление мочевой кислоты. Традиционно его берут из вены натощак, сделать это дозволено в районной больнице по направлению терапевта. Суть лабораторного изыскания – определение с подмогой особого прибора – фотоэлектрокалориметра числа окрашенных соединений, образующихся из этой кислоты при добавлении ряда химических реагентов. Типичные показатели у женщин и мужчин отличаются. Для первых норма – 160-320, для вторых – 200-420 мкмолль/литр. Если ваш итог в существенной степени превосходит большее крайнее значение, скорее каждого вам предложат сдать обзор вторично. Не стоит пренебрегать предложением и бранить лабораторию, кривые руки медсестер либо просроченные реактивы. Изредка дело может быть в пище, богатой пуриновыми основаниями, которую вы ели намедни изыскания. Но если вторично сданный обзор также показывает крутое увеличение концентрации мочевой кислоты, задумайтесь о ее снижении.

2. Не тяните с визитом к врачу, тот, что, изучив ваш анамнез, ознакомившись с перенесенными ранее болезнями и списком принимаемых фармакологических препаратов, проанализировав образ жизни, а основное – рацион, назначит лечение. Как водится, на этой стадии оно заключается в ограничении определенных продуктов питания. Параллельно врач порекомендует добавочные изыскания. В ряде случаев повод возрастания мочевой кислоты обусловлена не только пищевыми веществами, но и сопутствующими болезнями, затрудняющими либо видоизменяющими синтез белка. Думается, он предложит УЗИ печени и какие-либо другие диагностические изыскания этого органа, их цель – убедится, что печень не злоупотребляет энергией и не работает в направлении синтеза как «мартеновская печь». Допустимо, вы получите также направление на ультразвуковое изыскание почек. Цель в данном случае обратная: убедиться, что они не ленятся, и ничего не мешает их выводящей функции, чай это тоже может содействовать возрастанию концентрации мочевой кислоты в крови. Еще доктор должен исключить цирроз, ожирение, сахарный диабет, хронический пиелонефрит. Если одно из заболеваний будет найдено – следует начать снижение мочевой кислоты с действий, направленных на компенсацию недуга.

3. При диагностике «чистой» гиперурекимии, не отягощенной патологиями внутренних органов, испробуйте понизить мочевую кислоту в крови при помощи диеты. Сверхзадача – существенное сокращение (вплотную до исключения из рациона на какое-то время) продуктов, содействующих ее энергичному синтезу. Под закроет подпадает мясо с высокой жирностью (в т.ч. жареные ребрышки и стейки из мраморной говядины); мясные субпродукты (язык, печень и почки); мясокопчености; наваристые мясные бульоны, а равно бульоны из птицы и рыбы (дозволено только 2-й бульон, получаемый при повторной заливке водой продукта, из которого данный бульон готовят). Также для снижения мочевой кислоты показан непостоянный отказ от специй и приправ – горчицы, хрена, аджики, солений и маринадов, сухих специй. Сладкоежек придется разочаровать: шоколад, кремовые изделия, множество печений и вафель из белой пшеничной муки с добавлением жира придется из рациона убрать. Кофе, чай, лимонады, пиво и алкоголь тоже подпадают под закроет. Ваше недовольство внятно, но здоровье подороже. К тому же и из разрешенных продуктов дозволено составить увлекательное меню.

4. Снижая концентрацию в крови мочевой кислоты, наберитесь терпения и здравомыслия. Да, мужчинам, не пропускавшим и дня без стопки-иной, будет трудно. Им рекомендуется представить весы: на первой чаше – здоровье, на 2-й – подозрительное наслаждение и инвалидное кресло, чай одно из самых ужасных осложнений переизбытка мочевой кислоты – полиартрит, тот, что может немного того что обездвижить, так еще и всякий день доставлять мощную боль. Так что есть только такой вариант – перетерпеть и соблюдать диету до нормализации состояния. Но дозволено все виды птицы (помимо птиц с плоским клювом) – курочку, индейку, перепелку и т.п. Основное – снимать с них кожу и если варить супы – то применяя 2-й бульон. На вашем столе частыми гостями могут быть кефир, творог, сыры (помимо десертных, у них повышенная жирность). Ограничивать себя в овощах и фруктах тоже нет никакой нужды. Больше того, они самым благоприятным образом сказываются на снижении мочевой кислоты в крови. Что касается напитков, диета при гиперурекимии предусматривает употребление маложирного молока (предельная возможная жирность 1,5 процента), свежевыжатых соков, домашних компотов, зеленого чая. Между прочим, это один из самых результативных продуктов для ощелачивания организма, что при сегодняшнем образе жизни большинства людей дозволено считать чуть ли не панацеей. Диета непременно внесет корректировки, ваше состояние нормализуется, но и тогда желанно не пускаться «во все тяжкие». Сопровождая толстый стейк картофелем фри и запивая литром-двумя пива, вы стремительно вернете все к отправной точке. Подумайте, оно вам нужно?

Совет 2: Как понизить версию

Наверно пользователи компьютеров зачастую сталкивались с загвоздкой понижения версии программного обеспечения, от того что заменить больше поздний выпуск обновлений ветхим довольно сложно. Понижение версии BIOS на компьютерах на базе Intel является одним из самых запутанных и трудоемких процессов.



Вам понадобится

• – доступ в интернет;
• – познание конфигурации компьютера.

Инструкция

1. Удостоверитесь, что ваша модель компьютера поддерживает откат обновлений до ранней версии. Сбережете копии настроек БИОС, дабы позже обновления их дозволено было легко восстановить в привычные позиции.

2. Выберите для себя, каким способом будет производиться обновление – с флеш-накопителя, диска либо напрямую из интернета с использованием установки добавочного программного обеспечения, предоставляемого также изготовителем «Интел». В первых 2-х случаях удостоверитесь, что ваш компьютер поддерживает такой вид обновления БИОСА, от того что эти методы подходят немногим их видам.

3. Откройте в своем веб-браузере формальный сайт технической поддержки компании «Интел». В разделе «Центр загрузки» скачайте и сбережете необходимые файлы во временную директорию на ваш компьютер с учетом модели материнской платы.

4. Исполните установку скачанного программного обеспечения, следуя указаниям мастера инсталляции. Наблюдательно ознакомьтесь с лицензионным соглашением и, если вы собираетесь дальше применять программное обеспечение, поставьте галочку, обозначающие, что вы согласны с условиями.

5. Нажмите кнопку «Закончить». При это программа начнет обновление БИОСа, не выключайте независимо компьютер в течении нескольких минут. Позднее у вас появится окно состояния обновления, никогда не выключайте и не перезагружайте компьютер на этом этапе.

6. Позже у вас появится черное окно, когда там будет написано о заключении процесса, перезагрузите компьютер и проверьте, возникли ли метаморфозы в его работе. К вашим привычным занятиям на компьютере вы можете приступать теснее сразу позже заключения обновления.

7. Произведите откат по той же схеме, при этом предпочтя для загрузки файлы больше ранних версий обновлений, если считаете, что это решит задачу.

Видео по теме


Обратите внимание!
Устанавливайте больше раннюю версию только в случае появления загвоздок с новой.

Полезный совет
Ознакомьтесь с порядком обновления БИОСа раньше, чем исполнять обратную операцию.

Обратите внимание!
Изредка возрастание мочевой кислоты вызвано какими-то соматическими болезнями, не отказывайтесь от дополнительных изысканий.

Полезный совет
Снижая мочевую кислоту, главно соблюдение диеты. Всякое отклонение от рекомендованного питания способно все воротить к точке старта.