Совет 1: Как поднять давление беременной
Беременность является специальным состоянием, при котором организм женщины нуждается в больше тщательном контроле. Отклонение от нормы показателей артериального давления (как в огромную, так и в меньшую сторону) может стать поводом разных патологий, скажем, гипоксии плода. Своевременное принятие мер дозволит избежать отрицательных последствий.
Инструкция
1. Если ваше давление стабильно ниже, чем 90/60, то обратите внимание на ваше меню. В рационе беременной женщины в довольном числе обязаны присутствовать свежие овощи и фрукты, ягоды. Для возрастания тонуса организма рекомендуется употребление лимонов, моркови, черной смородины, сливочного масла, говяжьей печени. Пейте черный и зеленый чай. Отдельные эксперты советуют также употреблять белый чай, тот, что содержит кофеин, выдающийся понемногу, а не сразу, как в случае с кофе.
2. Откажитесь от приема жгучих ванн, долговременного нахождения в жгучем душе, избегайте душных помещений и социального транспорта в часы пик. Это может круто поднять давление беременной , что также весьма не рекомендуется.
3. Отрегулируйте свой режим сна и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 10 часов, а желанно еще подремать днем 1-2 часа.
4. Возрастанию давления содействует точечный массаж, техника которого довольно несложная, следственно его дозволено проводить самосильно. Особенно энергичными точками являются кончики пальцев обеих рук, место между подбородком и нижней губой, носом и верхней губой.
5. Помните о том, что никакие эксперименты с организмом проводить невозможно, следственно прием препаратов без назначения доктора сурово противопоказан. Принимать химические средства следует только в состоянии острой необходимости, а во все остальное время усердствовать поднять давление беременной народными средствами. Откажитесь от приема успокоительных средств, даже естественного происхождения.
6. Давление возрастает при физических нагрузках, следственно время от времени дозволено проводить несложную зарядку, которая длится не больше 5 минут. Нагрузка должна быть сурово дозированной и не превышать вероятности мамы. Также помогут поднять давление долгие и не дюже прогулки, исключительно на чистом и свежем воздухе.
Совет 2: Как повысить давление беременным
Часто у беременных женщин встречается такое явление, как гипотония – пониженное давление , которое не только досадно, но и небезопасно как для женщины, так и для ее грядущего ребенка. Низкое давление может привести к недостатку кислорода, тот, что поступает к плоду через кровь, что может привести к различным осложнениям – вплотную до гипоксии плода и выкидышей. Также гипотония может усилить токсикоз и гестоз. Для того дабы низкое давление не стало препятствием для беременности и не угрожало плоду, женщине требуется больше внимательное слежение доктора.
Инструкция
1. Женщина с низким давление м и выраженной гипотонией должна исключительно серьезно относиться к своему здоровью и образу жизни, как до беременности, так и во время нее. Обеспечьте себе полновесный здоровый отдых, не перенапрягайтесь и не перетруждайте себя на работе.
2. Никогда не работайте в ночную смену – спите не менее десяти часов в сутки. Это надобно для стабильной работы организма.
3. Не забывайте полновесно кормиться – ешьте зачастую и понемногу, не переедайте и не делайте слишком огромных перерывов между приемами пищи. При отсутствии регулярного питания низкое давление может привести к снижению яруса сахара в крови, а значит – к ухудшению самочувствия, обморокам, головокружениям и сходственным признакам.
4. Начните свой день с контрастного душа, а вечером принимайте расслабляющую теплую ванну с ароматическими маслами и травами. Температура воды не должна быть слишком высокой.
5. Время от времени в утреннее и дневное время пейте чай и кофе, дабы повысить давление . Пейте чаи и настои женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой либо левзея, если прием этих трав разрешен вашим лечащим врачом.
6. Также дозволено употреблять пантокрин, аралию и лимонник китайский.
7. Исполняйте рекомендации доктора, и низкое давление не будет влиять отрицательно на ход беременности.
Видео по теме
Видео по теме
