Как поднять боевой дух

Как поднять боевой дух

Изредка бывает так, что нет сил для того, дабы сделать шаг. Казалось бы, отчетливо определена и цель, и способы, и график готов, но стресс, сопутствующий достижению цели, настоль огромен, что нервозная система не выдерживает и у нас опускаются руки. Нужно поднять боевой дух и зарядить себя энергией. Для того, дабы выбраться из этого капкана и не допустить появления этой обстановки в будущем, необходимо следовать ряду тезисов.



Вам понадобится

  • – Ручка
  • – Лист бумаги

Инструкция

1. Возьмите тайм-аут. Последующее движение в состоянии низкой мотивации не принесет ощутимых плодов, допустимо, что вы перегорели. Закончите все срочные дела и передохните. Самое основное – отчетливо лимитировать время отдыха, дабы оно не превратилось в напрасно потраченное время.

2. Визуализируйте свою цель. Для того, дабы повысить мотивацию, нужно знать, к чему вы идете. Отчетливо представьте, к чему вы идете и чего вы хотите достичь. Представьте на несколько минут, что вы теснее этим владеете, запомните это чувство. В случае, если мыслительная визуализация для вас трудна, используйте бумагу и ручку для того, дабы описать итог ваших действий.

3. Оглянитесь на проделанную работу. Выпишите на бумагу то, чего вы теснее поспели добиться. Нередко падение мотивации происходит из-за того, что вы неудовлетворительно отчетливо определили индикаторы движения, и у вас складывается чувство бега на месте. Проанализируйте свою действие, выявите факторы, которые мешают максимальной результативности действия и устраните их.

4. Позже того, как вы опять начнете двигаться, не стоит воспринимать себя как механизм, тот, что не имеет права на отдых. Периодично делайте те вещи, которые приносят вам наслаждение, усердствуйте находить время для того, дабы слегка передохнуть – так вы в наибольшей мере избежите падения мотивации.

Видео по теме

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий