Как отбить аппетит
Для снижения лишнего веса необходимо ограничить употребление калорий. Есть рекомендуется зачастую, но маленькими долями. В вечернее время желанно отказаться от употребления пищи, а аппетит дозволено отбить несколькими методами. В большинстве случаев желание покушать исчезает.
Инструкция
1. Заварите зеленый чай, желанно без сахара. Выпив чашку чая, аппетит пропадет. Зеленый чай содействует сжиганию жиров.
2. Если у вас нет аллергии, то съешьте чайную ложку меда и выпейте стакан воды.
3. В том случае, если голод продолжает мучить, выпейте стакан обезжиренного молока либо кефира.
4. Отбить голод дозволено с поддержкой низкокалорийных фруктов. Подойдут яблоки либо груши. А вот от персиков и бананов отменнее отказаться, они дюже калорийны.
5. Разведите две чайные ложки яблочного уксуса в воде и выпейте. Дозволено добавить чайную ложку меда. Голод должен пройти. Взамен яблочного уксуса подойдет сок лимона.
6. Отвар из кукурузных рыльцев отменно снижает аппетит. Приобрести его дозволено в всякий аптеке.
7. Спасет от голода газированная вода, но она непременно должна быть без сахара.
8. Если совладать с чувством голода вовсе нереально, покушайте низкокалорийных продуктов. Гречневая каша на воде, геркулес, дозволено свежих овощей.
9. В аптеках продаются особые препараты, которые контролируют аппетит. Скажем, Апетинол, Меридиа, Изолипан и многие другие. Снижают аппетит и препараты, содержащие кофеин, которые также дозволено приобрести в аптеке.
Обратите внимание!
Все препараты дозволено принимать только позже консультации со экспертом.