Как научиться ходить на костылях

Как обучиться ходить на костылях

Позже операции в травматологической больнице частенько доводится всецело изменять свои повадки в быту и образ жизни, чай, к сожалению, никто из нас не застрахован от бытовых и производственных травм. Дабы усовершенствовать координацию и уменьшить нагрузку на ноги и применяются подлокотные и подмышечные костыли. Как же сделать вначале нерешительный 1-й шаг, применяя костыли, а потом обучиться и ходить на них без специальных усилий?

Инструкция

1. Используйте при передвижении подлокотные костыли, если травма не дюже серьезная либо в том случае, если вы владеете довольно тренированными мышцами рук.

2. Используйте при передвижении подмышечные костыли во всех остальных случаях.

3. Не экономьте на безопасности и не берите костыли напрокат, потому что они могут быть крепко изношены, а их части от долговременного применения — неплотно прилегать друг к другу.

4. Если вам необходимы подмышечные костыли, выбирайте их в зависимости от своего веса и возраста. Так, больным с избыточным весом отличнее пользоваться деревянными, а не металлическими костылями, так как от массы тела конструкция может деформироваться. Пожилым пациентам врачи традиционно рекомендуют приобретать костыли с мягкими подмышечными перекладинами, потому что с возрастом человеку становится все сложнее держать баланс.

5. Специальное внимание обратите на то, какие у костылей присоски. Случаи, когда пациент, даже уверенно обладавший костылями, падает из-за того, что присоски «безволосые», происходят непрерывно.

6. Отрегулируйте костыли так, дабы они соответствовали вашему росту. Обучение ходьбе на костылях непременно проводите с сопровождающим лицом (родственником либо медсестрой). Обучение класснее проводить непринужденно в палате либо дома, непрерывно держа в поле зрения спинки кроватей, ручки шкафов, подоконники, за которые, в случае неудачного шага либо потери костылей, дозволено ухватиться, дабы не упасть.

7. Удерживаете ровно спину, костыли расположите чуть впереди корпуса и разведите их. Постойте несколько секунд на здоровой ноге, держа под локтями либо подмышками костыли. Если вы используете подлокотные костыли, то руки обязаны быть отведены немножко назад, если подмышечные – в стороны со слегка согнутыми локтями. Такая начальная позиция обеспечит наилучший перенос веса тела при опоре на костыли.

8. Опираясь на костыли, медлительно оторвите от пола здоровую ногу и перенесите ее чуть-чуть вперед, следя за тем, дабы костыли не «разъехались в различные стороны». Не паникуйте, если это случилось. Вернитесь независимо либо с поддержкой сопровождающего лица в начальное расположение.

9. Испробуйте еще раз сделать шаг на костылях , обращая внимание на то, как вес тела переносится со здоровой ноги на корпус и руки. Не делайте крутых движений вперед, дабы костыли не ушли вдалеке назад и не оторвались невовремя от пола.

10. Если 1-й шаг наконец-то позади, испробуйте сделать еще несколько шагов. Не перетруждайте себя при первой тренировке, исключительно если у вас нетренированные мышцы рук.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *