Как лечить вывих голеностопа

От травм никто не застрахован. Множество людей относятся к вывихам несерьезно, ждя, что поболит и перестанет. На самом же деле при вывихе голеностопа растягивается либо лопается суставная сумка, если пренебречь лечением, может появиться осложнение в виде тендовагинита либо бурсита. При малейшем знаке травмы сустава нужно обратиться к травматологу, особенно опасной считается деформация в месте повреждения и острая боль.



Вам понадобится

• – лед;
• – противовоспалительная мазь;
• – лангет;
• – массаж.

Инструкция

1. Даже бывалый доктор не неизменно сумеет отличить вывих от растяжения либо от суставного перелома без рентгена. Следственно в первую очередь надобно сделать снимок голеностопа . При вывихе непременно накладывается лонгет либо гипсовая повязка. Лонгет больше предпочтителен, потому что его дозволено снимать, втирать в поврежденный сустав мазь, делать компресс и массировать конечность, что предотвращает посттравматическое метаморфоза тканей мышц и сухожилий.

2. Позже приобретения травмы нужно сразу же приложить лед, это поможет снять отек и боль. Следует наполнить льдом бутылку, обернуть ее полотенцем, для того дабы не переохлаждать сустав, и прикладывать на 10 минут через всякие пол часа.

3. Ногу нужно положить на ровную поверхность, находящуюся выше яруса тела, отток крови не даст развиться отеку. В аптеке необходимо купить противовоспалительную мазь и втирать в больное место 2-3 раза в день. Приблизительно через неделю, когда боли утихнут, дозволено приступать к ежедневному мягкому массажу ступни и голеностопа . Таким образом, увеличится приток крови к растянутым связкам, и ткань будет стремительней восстанавливаться. Массаж отличнее делать с использованием камфорного масла.

4. Каждодневно, а отличнее несколько раз в день, нужно делать пассивную гимнастику, то есть, не двигая конечностью, напрягать и расслаблять мышцы, находящиеся в травмированном месте.

5. Позже того, как гипс либо лангет дозволено будет окончательно снять, ногу следует перематывать гибким бинтом. Помимо того, необходимо пройти курс реабилитации, что включает в себя целебную физкультуру, физиотерапию и массаж.

6. Если не исполнять предписания доктора и самосильно снять гипс прежде положенного срока, то могут появиться осложнения, потому что поврежденный сустав не должен двигаться, суставная сумка должна утягиваться и принимать изначальный размер. Кость при этом может периодично выскакивать и перестать держаться в суставе.

7. Среди заболеваний голеностопного сустава нетравматического происхождения выдается деформирующий артроз, тот, что не поддается консервативному лечению. Только полная замена сустава металлической конструкцией поможет избавиться от такого заболевания.

Видео по теме


Обратите внимание!
Огромная часть вывихов требует закрытого вправления, при приобретении подтаранного вывиха, пациенту могут назначить операцию.

Полезный совет
Люди, которым доводится ходить пешком на крупные расстояния, обязаны хранить суставы и носить обувь с высокой шнуровкой, что снижает риск приобретения вывиха голеностопа.