Совет 1: Как лечить ушиб стопы

Ушибы стопы появляются от разных причин. Это может быть приземление с некоторой высоты на ступни ног, сдавление стопы при авариях, падение на нее тяжелого предмета и др. Как водится, ушиб сопровождается происхождением припухлости, болью разной интенсивности, зависящей от силы удара, затвердением места ушиба. Гематомы бывают на верхней части стопы , на нижней части стопы гематома локализуется в глубоком клеточном пространстве и визуально не обнаруживается.



Вам понадобится

• – лук репчатый;
• – спирт врачебный;
• – чеснок;
• – уксус яблочный 6%;
• – чистотел;
• – алоэ;
• – полынь.

Инструкция

1. При ушибах дюже результативным средством является репчатый лук. Перемелите головку репчатого лука через мясорубку, выложите луковую кашицу на кусок марли и наложите ее на место ушиба. Зафиксируйте компресс повязкой и носите его в течение суток. Через сутки повязку смените. Процедуру исполняйте 3-5 раз.

2. Залейте перемолотый репчатый лук спиртом в пропорции 1:1, настаивайте в течение суток. После этого намочите кусок марли луковой настойкой и приложите к ушибу. Сверху накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой.

3. При ушибе стопы примените следующее средство. Очистите 3-4 головки чеснока, дабы получилось три столовых ложки измельченного чеснока, залейте его полулитром 6% яблочного уксуса (желанно домашнего приготовления) и поставьте настаиваться на сутки в темное место. Периодично банку с составом встряхивайте. Через сутки процедите и можете применять данное средство для растирания ушибленной стопы .

4. Для примочек ушиба на стопе приготовьте следующее средство. Возьмите по 3 столовые ложки измельченного чистотела и полыни, залейте стаканом кипятка и варите на неторопливом огне 15-20 минут. Настаивайте до остывания, после этого процедите и возьмите в равном числе приготовленный отвар и сок алоэ, смешайте и, намочив в нем кусок марли, приложите к месту ушиба. Накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой. Исполняйте данную процедуру утром и вечером в течение 3-5 дней.

Совет 2: Как лечить травму ноги

Спортсмены, дабы добиться высоких итогов, зачастую выходят за рамки своих вероятностей и получают травмы ног. Некоторые могут быть незначительными и их примерно не примечают. Другие же требуют серьезной медицинской помощи. Как лечить травму ноги?

Инструкция

1. Какой бы не оказалась травма, в первую очередь оградите поврежденный участок от последующей нагрузки и обеспечьте ноге полный покой. Ни в коем случае не растирайте место травмы, дабы не усугубить расположение. Если вы легко растянули мышцу, то легко избегайте тренировок некоторое время, и растяжение пройдет само. Если случилось растяжение ахиллова сухожилия, то зафиксируйте стопу тугой повязкой и наложите на ногу пакет со льдом. Дабы ускорить выздоровление, используйте разные обезболивающие и противовоспалительные мази и гели («Фастум-гель», «Диклофенак-гель» и т.д.). Наносите средства в область травмы 2-3 раза в день в течение 10 дней.

2. При обрыве сухожилия либо связки поднимите ногу вверх, дабы кровь отлила от травмированного участка. В этом расположении обложите ногу чем-то холодным, дабы уменьшить гематому, позднее наложите давящую повязку для уменьшения припухлости. Дабы восстановить целостность тканей, нужно хирургическая операция. Лечение такой травмы заключается в полном покое, отдыхе с периодической обработкой швов и сменой повязки.

3. Особенно частым видом травмы являются ушибы. Разместите ушибленное место под струю холодной воды либо приложите к нему лед. Либо замотайте ногу мокрым полотенцем. Если испытываете крепкую боль, выпейте обезболивающее лекарство. Образовавшуюся гематому непрерывно мажьте бодягой, дабы ускорить ее рассасывание. Дозволено прикладывать на ушибленное место тряпочку, смоченную в дюже интенсивном растворе поваренной соли. Это заодно поможет снять возникшую отечность. Если удар пришелся на область сустава, наложите тугую повязку для ограничения его движения.

4. Сигналом непомерной нагрузки на мышцы ног служит неожиданное сокращение волокон (спазм и судорога). Прекратите занятие и обеспечьте неподвижность поврежденной мышце. Если нет воспаления, разотрите ногу на поврежденном участке. Периодично повторяющиеся боли лечатся прогреванием ультрафиолетовой лампой либо любым влажным разогревом (сауна, джакузи, жгучая ванна).

Видео по теме

Совет 3: Как лечить стопы ног

Дюже зачастую на ступнях возникает краснота и шелушение, которое сопровождается раздражением и зудом. Чаше каждого эти признаки вызваны наличием грибка, размножающегося на коже. Существует несколько примитивных методов избавиться от этого неприятного явления.

Инструкция

1. Возьмите разрыхлитель теста и на его основе приготовьте смесь для лечения стоп. Она результативно борется с грибком и сокращает зуд. Сухой разрыхлитель перемешайте с теплой водой, после этого полученный состав нанесите на поверхность кожи в местах поражения грибком. По истечении 3 минут смойте состав, высушите кожу стоп и слегка присыпьте крахмалом.Следует понимать, что для полного излечения грибкового заболевания может понадобиться не один месяц, от того что данный вид микробов весьма не требователен к среде обитания и дюже нехорошо поддается воздействию медикаментов. К тому же, если позже выздоровления пренебречь нормами гигиены и уходом за кожей стоп, грибок может возвратиться.

2. Приготовьте 2 таза. В один наберите жгучей воды, в иной – холодной. Опустите ноги вначале в таз с жгучей водой на 2-3 минуты, а потом стремительно – в таз с холодной водой на 10-15 секунд. Эту процедуру необходимо повторить несколько раз. После этого ноги надобно отлично высушить. В качестве целебных добавок дозволено применять кору дуба либо ромашку. Отвар подготавливается дальнейшим образом: 4 ст. ложки целебных трав заливаются литром кипятка и настаиваются в течение получаса, позже чего отвар процеживается и добавляется в воду для ванночек. Отличное кровообращение в ступнях способно мощно повысить результативность лечения, а такие контрастные ванны для ног как раз улучшают работу кровеносных сосудов.

3. Подберите отменную и комфортную обувь. Во время лечения, а также для профилактики грибковых заболеваний, следует дюже наблюдательно относиться к выбору обуви. Она должна отлично пропускать воздух, не давая скапливаться влаге, которая содействует энергичному размножению микробов на коже стоп. В теплое время года и при отменной погоде класснее носить сандалии.

4. Мази, содержащие нафтидин и имидазол, дюже результативно уничтожают фактически все виды грибка. При этом они не имеют никаких противопоказаний и вольно продаются в аптеке. К самым распространенным из них относятся Антифунгол, Фунгицит-ратиофарм и Ацутримазол.

Полезный совет
В качестве профилактических мер рекомендуется как дозволено почаще ходить босиком, регулярно менять носки и не забывать о личных средствах гигиены. От того что грибок заразен, в социальных местах, бассейнах и саунах, непременно используйте особую обувь.

Совет 4: Как лечить ушиб сустава

Ушиб сустава может случиться в итоге удара о твердую поверхность, вывиха либо подвывиха конечности. Как водится, это сопровождается болевым синдромом, порой дюже мощным, отечностью, в отдельных случаях лимитацией подвижности. Если ушиб сопровождался подкожным кровоизлиянием, то появляется «синюшность» поврежденной области. Верную диагностику в таких случаях может поставить только доктор. Как же лечить ушибленный сустав?

Инструкция

1. До врачебного осмотра рекомендуется положить на поврежденное место холод (полиэтиленовый пакет с колотым льдом, скажем, время от времени его меняя). Запомните: категорично запрещено согревать поврежденный сустав! От добродушных советов типа «распарить в жгучей воде, дабы полегчало» отмахивайтесь без раздумий! Это может причинить крупной урон.

2. Если повреждение не настоль серьезно, что нужно нахождение пострадавшего в медицинском учреждении, дозволено обойтись народными способами лечения. Исстари было вестимо, что при ушибах хорошо помогает трава бодяга. Свежую либо сухую, но слегка смоченную водой бодягу следует приложить к поврежденному месту, зафиксировать бинтом либо марлевой повязкой. Через несколько часов, как водится, боль утихает, исчезают отеки и гематомы.

3. Знаменито, что может подмогнуть применение огуречной либо кабачковой «кашицы». Измельченную сердцевину огурца либо кабачка следует нанести на ткань, которой обернуть поврежденный сустав. Повязку удерживать в течении нескольких часов.

4. Отменно помогает также свежий лист лопуха. Его следует смочить водой, обернуть вокруг поврежденного места и также слегка (не туго) зафиксировать. Через несколько часов должно наступить совершенствование. Результативна также мазь троксевазин и ее аналоги. Дозволено использовать йодную сетку при отсутствии аллергии на йод.

5. В любом случае, нужно обеспечить наивысший покой травмированному суставу. Никаких нагрузок до наступления упрямого совершенствования. Избегайте нагрузок на данный сустав в течении нескольких дней, даже если вы не ощущаете боли.

6. По назначению доктора пациенту могут прописать физиопроцедуры, скажем, УВЧ и магнитотерапию. А также через некоторое время ванночки, массаж, целебную гимнастику.

Видео по теме

Совет 5: Как лечить ушиб ноги

В различие от обыкновенных ссадин и синяков, ушиб является дюже серьезной травмой. На его месте традиционно возникают отеки. Если есть сомнения на ушиб, нужно оказать первую медицинскую поддержка потерпевшему .


Выбор методологии лечения зависит от давности ушиба. На протяжении нескольких минут позже происшествия поврежденные места следует охлаждать. Для таких целей подойдет леденящий металлический предмет, мясо из морозилки либо компресс со льдом. Целью воздействия становится снятие отечности, освобождение от болевых ощущений и препятствование растяжению гематомы.Через 2-3 дня позже приобретения ушиба требуется тепло. Это может быть грелка с жгучей водой, согревающие компрессы. Тепло содействует убыстрению рассасывания гематомы.

Лечение средствами обычной медицины

Среди медикаментов рекомендуется отдавать предпочтение нестероидным противовоспалительным гелям и мазям. Подойдет ибупрофен, диклофенак, диклак и пр. Мазь нужно наносить на травмированную область 4 раза в день.Толщина слоя должна варьироваться от величины отека. Если он огромный, требуется внушительное число рассасывающего средства, потому что проникновение медикамента под кожу затрудняется. При отсутствии отечности следует пользоваться небольшими дозами препарата.

Использование народных средств

Можно растирать ушибленное место камфарой. Она имеет согревающий результат, содействует устранению воспаления и стремительному рассасыванию гематом.Помогает компресс из бодяги. Его класснее применять при первой помощи для предупреждения кровоподтеков. Компресс готовить нетрудно: 2 ст. л. измельченной бодяги необходимо залить водой, размешать и нанести на ушиб.Уменьшению опухоли содействуют лепешки из бодяги, накладываемые 2 раза в день на ушибленную область. Для их приготовления следует смешать измельченную бодягу с растительным маслом в пропорции 1:1.Солевые примочки успокаивают боль и снимают припухлости. Надобно применять концентрированный солевой раствор: на 2 л воды класть 100 г соли. Дозволено еще добавить в него 3 ст. ложки цветов ромашки и дать смеси настояться до окончательного остывания. Когда раствор приобретет комнатную температуру, в нем необходимо смачивать полотенце, слегка отжимать его и прикладывать к ушибу.

Как лечить важные ушибы ноги?

Такие травмы дюже опасны из-за вероятности кровоизлияния в сустав и возникновения дальнейших осложнений. Боли, дающие о себе знать на протяжении долгого времени позже приобретения травмы, являются причиной обратиться к врачу. Они могут свидетельствовать о серьезных повреждениях – обрыве связок, вывихе, переломе и т.п.При серьезных ушибах противовоспалительными мазями нужно пользоваться почаще. Когда боль утихнет, для избежания осложнений и убыстрения реабилитации будет пригодно посетить несколько сеансов массажа. Умнее обратиться за квалифицированной поддержкой.

Совет 6: Как лечить ушиб копчика

Ушиб копчика – это одна из самых распространенных травм в зимнее время. Получить ее дозволено как подскользнувшись на склизкой дороге, так и во время катания на горках, коньках либо лыжах. В теплое время года травмируются почаще каждого любители роликовых коньков.

Инструкция

1. Поводом ушиба копчика является неудачное падение на спину либо ягодицы, а потому что он является крайним отделом позвоночника, то даже незначительная травма может оказать отрицательное могущество на работу каждого организма.

2. Первым знаком ушиба копчика является резкая боль, которая через несколько часов немножко спадает, но опять усиливается при малейшем движении. Копчик может болеть дюже длинно, даже в течение нескольких лет позже травмы, а человек испытывать дискомфорт при попытке пробежаться, наклониться либо присесть. Также характерен отек в месте ушиба и образование гематомы (кровоподтека) в итоге обрыва мелких сосудов.

3. Самым результативным методом оказания первой помощи является леденящий компресс на место ушиба. Он будет содействовать уменьшению притока крови к травмированному месту, уменьшению отека и болевого синдрома. Если травма случилась в зимнее время, дозволено воспользоваться снегом либо куском льда, завернутым в какую либо ткань (скажем, носовой платок), а дома приложить лед из холодильника. Холод надобно прикладывать в первые 2 дня позже ушиба, а после этого применять сухое тепло.

4. Также больным рекомендуется поменьше сидеть, не делать крутых движений, невозможно принимать жгучие ванны, спать отменнее не на спине, а на боку либо на животе, дабы не оказывать на копчик неугодного давления. При крепком ушибе рекомендуется пользоваться особой ортопедической подушкой либо резиновым кругом. В этом случае копчик при сидении не будет соприкасаться с поверхностью стула, что дозволит избежать дополнительной нагрузки на него и усиления болей.

5. Основная цель лечения ушиба копчика – снять болевой синдром. Для этого используются обезболивающие мази, а при крепких болях – инъекции обезболивающих препаратов. Рекомендуются мази с арникой, календулой, ромашкой и всякие разогревающие растирания для совершенствования кровоснабжения в месте ушиба. Из средств народной медицины широкое использование для уменьшения болей обнаружил сок горькой полыни, его необходимо втирать в травмированное место несколько раз в день. Также с этой целью используются повязки с мелко нарезанными листьями подорожника и луковые компрессы.

6. При травме копчика желанно при первой же вероятности обратиться к врачу и сделать рентген, дабы исключить допустимый перелом, хоть он и встречается довольно редко. Перелом огромнее характерен для спортсменов (скажем, гимнастов) либо в итоге травмы, полученной в ДТП. Если перелом все же есть, то лечится он только хирургическим путем, при этом удаляется поврежденная часть, потому что копчик нереально срастить. Операция эта достаточно болезненная, а дальше требуется долгий период реабилитации.

7. Если травму копчика не лечить, то боли приобретают хронический нрав, а при повреждении спинного мозга в дальнейшем могут волновать головные боли и загвоздки с позвоночником. Следственно дюже значимо своевременно начинать лечить всякий ушиб копчика, невзирая на его тяжесть, и даже если он кажется несерьезным.

Совет 7: Как вылечить мощный ушиб

При крепком ушибе не обойтись без медицинской помощи. Меры нужно принимать неотложно, потому что при ударе сосуды могут разорваться, а это приведет к возникновению гематомы. Главно знать, что делать в таких случаях, дабы своевременно оказать человеку поддержка.



Вам понадобится

• – лед;
• – яблочный уксус, йод, соль;
• – чеснок и уксус;
• – спиртовая настойка арники;
• – творог;
• – лук.

Инструкция

1. Уложите больного, подняв травмированную конечность повыше. Сделайте тугую повязку и приложите к месту ушиба лед либо что-нибудь холодное. Если удар пришелся по лицу либо телу, а тугую повязку сделать трудно, помогут прохладные примочки.

2. Лечение льдом нужно продолжать в течение суток, меняя его по мере нагревания. Через сутки охлаждение дозволено перестать. Следует сменить стратегию, перейдя на прогревание при помощи теплых ванн, компрессов и примочек, содействующих скорейшему снятию отеков и рассасыванию синяков.

3. Как водится, врачи в случае тяжелых ушибов назначают курс лечения с применением особых мазей, сухих компрессов, а также курса физиотерапии. При повреждении костей либо внутренних органов, назначается особое лечение.

4. Что касается народных средств, при крепких ушибах классно помогает яблочный уксус. Нагрейте 500 мл яблочного уксуса на водяной бане. Добавьте в раствор 4 капли йода и соль (2 чайные ложки). Смочите в жидкости ткань и оберните ею ушибленное место. Положите сверху пакетики со льдом, оберните все полиэтиленовой пленкой, а повязку зафиксируйте полотенцем. Принудьте больного прилечь минут на 20. Если в первые сутки проводить такую процедуру несколько раз, дозволено избавиться от довольно огромный гематомы.

5. Чесноком также дозволено лечить ушибы. Возьмите пару головок чеснока и 500 мл 6% столового уксуса. Истолченный чеснок добавьте в уксус и оставьте настояться в течение суток. Встряхивайте настой время от времени. Смесью натирайте ушибленное место.

6. Ушиб груди дозволено лечить спиртовой настойкой арники. Примочки из неразбавленного раствора арники применяют в том случае, когда в итоге травмы возникли царапины либо ссадины. Если ранки отсутствуют, то настойку нужно развести в пропорции 1:10.

7. Прикладывание творога дает недурные итоги в лечение ушиба колена. Сожалеть продукт не нужно, примотайте к ушибленному месту пачку творога и носите компресс, не снимая. Менять его желанно раз в сутки. Лук также применяют в лечении ушиба коленей. Выдавите сок из луковицы, смочите им ткань и приложите к колену в качестве компресса.

Совет 8: Как лечить ушиб пальца на ноге

К ушибу пальца на ноге могут привести разные обстоятельства. Это может случиться как во время занятий спортом, так и в бытовых условиях. К травме порой приводит ношением обуви открытого типа, когда носок стопы дрянно защищен. Тяжесть травмы может варьироваться от легкого ушиба до перелома. В любом случае, должна быть оказана первая медицинская поддержка с последующим, при необходимости, визитом к врачу.

Инструкция

1. Существует медицинская систематизация ушибов по степени тяжести течения:1. Первая степень представляет собой незначительные кожные повреждения, проявляющиеся ссадинами либо синяками. Не имеет серьезных последствий, не полагает оказание медицинской помощи. 2. Вторая степень выражается в становлении отечности, возникновении синяков и маленьких повреждение мышечной ткани. Болевые ощущения имеют острый нрав.3. Травма третьей степени появляется позже мощного удара. Характеризуется существенным повреждением мышечной ткани ,может сопровождаться вывихом. 4. При четвертой степени повреждённый участок не работает. Могут быть диагностированы трещины, вывихи, переломы.

2. Ушиб и перелом пальца на ноге имеет различную симптоматику. Знаком перелома может служить крепкая, не проходящая, а даже усиливающаяся боль позже существенного удара. В случае ушиба болевые ощущения через какое-то время прекращаются.

3. Травмы конечности могут сопровождаться подкожным кровоизлиянием, образованием отека, опухоли мягких тканей. При переломе движения в суставе ограничены либо совсем немыслимы, а отек появляется сразу, при ушибе – через время.

4. Косвенным знакам перелома может служить происхождение крови под ногтем. При этом ногтевая пластина становится синей, а через несколько дней – чернеет. При ушибе также может отслеживаться кровь в подногтевом пространстве. Впрочем двигательная способность пальца остается сохранной.

5. Свидетельствовать о переломе может противоестественное расположение пальца в области сустава. При пальпации появляется хруст, связанный с трением костных осколков.

6. Существуют некоторые ограничения, которых стоит придерживаться при приобретении травмы пальца ноги:1. Стоит отказаться от растирания и усиленного массажа поврежденного участка. Это может стать поводом тромбофлебита – закупориванию вен.2. В первые 24 часа позже ушиба не рекомендуется применять грелку и распаривать конечность в жгучей воде.3. Не приветствуется принудительное сгибание-разгибание пострадавших пальцев. Не должно быть и попыток самосильно вправить их. Для этого есть квалифицированные эксперты.

7. При приобретении травмы пальца на ноге должна быть оказана первая медицинская подмога. Раньше каждого, к повреждённому участку следует приложить холод. Для этого подойдет лед из холодильника либо всякий замороженный продукт. Как вариант, ногу дозволено опустить в ведро с холодной водой, наложить ледяной компресс.

8. Позже охлаждения место ушиба надобно смазать либо наложить повязку с противовоспалительной болеутоляющей мазью. При нестерпимой боли дозволено применять болеутоляющие препараты, относящиеся к нестероидным противовоспалительным либо ненаркотическим анальгетикам. Ноге с повреждённым пальцем надобно обеспечить покой и неподвижность. Приподнятое расположение конечности дозволит уменьшить приток крови к поврежденному участку и дозволит уменьшить боль и отек.

9. Если в итоге травмы пальца ноги сломался ноготь, его нужно зафиксировать с подмогой лейкопластыря. Не исключено, что он срастется. Если ногтевая пластина все же отделяется, ее необходимо старательно срезать. В случае всецело сдернутого ногтя, рекомендуется обработать рану йодом, зеленкой либо одеколоном, забинтовать палец и посетить врача.

10. В случае довольно крепкого ушиба без посещения эксперта не обойтись. Эксперт оглядит повреждённую конечность и при необходимости назначит рентгеновское изыскание либо компьютерную томографию, дабы выявить допустимый перелом, повреждение связок и нервозных окончаний.



11. При выявлении вывиха, палец вправляется травматологом. Объемная подногтевая гематома полагает удаление жидкости с подмогой шприца. Это надобно для сохранения ногтя на пальце.

12. Переломы либо нарушения функционирования сустава полагают больше солидное врачебное ввязывание. При переломе может потребоваться операция с применением штифтов, винтов и пластин для поправления положительного строения пальца. Позже оперативного вмешательства, почаще каждого, накладывается фиксирующая повязка либо гипс. что ускоряет заживление кости. Ее срастание происходит где-то через 4-6 недель.

13. Незначительные ушибы дозволено вылечить с подмогой народной медицины. Классный результат даёт бодяга. Несколько столовых ложек порошка разводят в подогретой воде. Полученный состав используют в качестве компресса, тот, что надобно менять двукратно в течение дня.

14. Облегчить признаки ушиба дозволено и при помощи репчатого лука. Луковица натирается на большой терке, повязка с полученной кашицей прикладывается к поврежденному участку на несколько часов. Как вариант, дозволено применять примочки со свежим луковым соком.

15. Для лечения разных травм применяются свежие листья подорожника. Они измельчаются и прикладываются на больное место. Целебными свойствами владеют и примочки с соком подорожника.

16. Результативно прикладывание водочных компрессов. Врачебный спирт применять неугодно, в отвратном случае дозволено получить ожоги.

17. Ушиб на пальце ноги, как и любая иная травма, требует к себе внимательного отношения. Если в случае незначительного удара дозволено обойтись собственными силами, то при выраженном повреждении конечности следует немедленно обратиться к врачу для диагностики и назначения схемы лечения.

Обратите внимание!
В качестве добавочного лечения могут быть назначены физиопроцедуры, электрофорез, магнитотерапия.

Полезный совет
Если ушиб сопровождается мелкими повреждениями на коже в виде ссадин, их следует основательно промыть и обработать антисептическим раствором.

Совет 9: Ушиб локтя: как его лечить

Признаками ушиба локтя являются боль и лимитация движений, припухлость и кровоизлияния в области сустава. Лечат ушиб при помощи гипсовой лонгеты, лекарственных средств и целебной физкультуры. Поправление движений в суставе происходит через 2-6 недель.



Вам понадобится

• – лед либо снег;
• – полиэтиленовый пакет;
• – ткань;
• – детская игрушечная машинка;
• – мяч.

Инструкция

1. Сразу же позже приобретения ушиба приложите что-нибудь холодное. Возьмите лед либо снег, положите их в полиэтиленовый пакет, после этого оберните всякий тканью и приложите к локтевому суставу с внешней стороны. Непринужденный контакт льда либо снега с кожей может привести к отморожению.

2. Обратитесь в травмпункт. Вам сделают несколько снимков для исключения перелома костей, а потом наложат гипсовую лонгету для фиксации руки в статичном расположении. Это нужно для того, дабы сустав добавочно не повреждался при движениях.

3. На 2-й день позже ушиба начинайте заниматься целебной физкультурой. Она улучшит кровоснабжение мышц и связок, находящихся в статичном состоянии в гипсе. Исполняйте всякие движение в суставах, свободных от гипса: пальцев кисти, плечевом суставе.

4. Снимите с руки повязку-косынку, придерживающую ее в подвешенном состоянии. Лягте на спину, заведите руку с гипсом за голову и подержите ее в таком расположении 5-10 секунд. После этого положите руку на грудь. Исполняйте это упражнение по 10-15 раз двукратно в день.

5. Мысленно посылайте толчки к статичным мышцам руки. Представляйте, как бы вы осуществляли с их поддержкой разные движения. Параллельно энергично тренируйте здоровую руку Толчки от обеих рук будут передаваться в кору головного мозга и содействовать совершенствованию кровоснабжения мышц.

6. Позже того как доктор снимет лонгету с руки и оставит только повязку, делайте неторопливые и опрятные сгибания и разгибания. Для этого положите руку на стол, сгибая локтевой сустав, попытайтесь достать кистью до мочки уха. После этого возвращайте руку в начальное расположение.

7. Возьмите в ладонь детскую машинку либо мячик. Положите руку на стол. Зафиксируйте локтевой сустав в статичном состоянии и катайте машину либо мячик по поверхности стола.

8. Возьмите в больную руку теннисный мяч. Бросайте его об стену и пытайтесь поймать той же рукой.

Видео по теме


Обратите внимание!
Позже снятия гипса не массируйте сустав и не прикладывайте к нему согревающие компрессы. Это может привести к ограничению объема движений позже выздоровления.

Совет 10: Как лечить ушиб плеча

Ушиб плеча – особенно частая травма в итоге падения с маленький высоты, транспортных аварий, удара тяжелым предметом и др. Основными признаками являются нарушение функций, гематома, отек тканей. В момент приобретения травмы боль может быть существенной, но в течение нескольких часов стихает.



Вам понадобится

• – репчатый лук, чистотел, сок алоэ, растительное масло;
• – чеснок, яблочный уксус 6%-ный;
• – цветки зверобоя продырявленного, листья золотого уса, подсолнечное масло;
• – полынь обычная, сок алоэ.

Инструкция

1. Для уменьшения травматического отека и кровоизлияния следует как дозволено прежде применить холод и покой. Ушиб ленное место нужно обложить льдом либо снегом, дозволено разместить под струю проточной воды либо забинтовать холодным полотенцем. Для иммобилизации руки с поврежденным плечевым суставом рекомендуется наложить косынку.

2. Весомый ушиб плеча сопровождается существенными кровоизлияниями в околосуставные ткани и в подкожную клетчатку. При становлении гемартроза потерпевший чувствует распирающие боли. В этом случае показана пункция плечевого сустава с использованием здешней анестезии. Позже удаления крови из суставной полости в нее вводят 1%-ный раствор новокаина. Поправление трудоспособности происходит не прежде, чем через 2-3 недели.

3. Существенную поддержка в скорейшем выздоровлении оказывают лекарственные растения, применяемые в виде аппликаций, примочек, компрессов. Натрите на мелкой терке головку репчатого лука, добавьте по столовой ложке измельченного чистотела, сока алоэ и растительного масла. Скрупулезно перемешайте и выложите смесь на кусок хлопчатобумажной ткани. Наложите компресс на ушибленное место и зафиксируйте повязкой. Меняйте 2 раза в сутки.

4. Залейте 3 столовых ложки чесночной кашицы 200 мл 6%-ного яблочного уксуса. Настояв в течение суток в темном месте при комнатной температуре, процедите. Растирайте ушибленные места приготовленным настоем.

5. Возьмите по 50 граммов цветков зверобоя продырявленного и измельченных листьев золотого уса, залейте 100 мл нерафинированного подсолнечного масла. Разместите посуду с приготовленным составом на медлительно кипящую водяную баню. Варите в течение 3 часов. Настояв в течение 12 часов, процедите. Растительный остаток отожмите через двухслойную марлю. Смочите в приготовленном масле хлопчатобумажную салфетку и, приложив к ушибу, зафиксируйте повязкой.

6. Возьмите 50 граммов сухой либо 100 граммов свежей полыни, залейте 300 мл кипящей воды и поставьте настаиваться в теплом месте на 2 часа. Процедите настой, отжав растительный остаток. Добавьте 100 мл сока алоэ и размешайте. Намочите хлопчатобумажную салфетку в приготовленном составе и обложите ушибленное плечо. Накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте гибким бинтом. Повязку меняйте 2 раза в сутки.

Обратите внимание!
Одним из самых частых осложнений ушиба плеча являются контрактуры, вызванные долгой неподвижностью сустава.

Полезный совет
Через несколько дней позже ушиба плеча рекомендуется приступать к энергичным движениям с возрастающей амплитудой в локте и кисти. Это содействует усиленному приливу крови к ушибленным тканям плеча и ускоряет их оздоровление.

Совет 11: Как лечить вывих стопы

Вывих стопы – это серьезнейшая травма ноги, при которой нужно насыщенное и последовательное лечение, как медицинское, так и домашнее, которое может исполнить всякий человек. Верно пройденное лечение – залог выздоровления!



Вам понадобится

• – спирт
• – отвар зверобоя
• – молоко

Инструкция

1. Для того дабы стремительно встать «на ноги» позже того, как вы испытали тяжелую травму стопы, нужно верно подойти к лечению. Сразу позже травмы обратитесь к врачу для того, дабы он ввел вам обезболивающий укол. Потому что боль при вывихе ни на минуту не отступает. А так же проконсультируйтесь с врачом, для того, дабы верно знать, надобно ли вправлять кость. Не принимайте решение самосильно.

2. Позже клиники нужно транспортировать больного до дома, для того, дабы дать ему передохнуть. Если вы сами попали в такую обстановку, то помните, что лишних шагов делать пока не стоит. Попросите знакомых либо родных доставить вас домой.

3. Позже того, как больного доставили домой, нужно приложить лед к месту ушиба. Это надобно делать только в первые часы позже вывиха, потому что эта процедура нужна для предотвращения синяков.

4. Помните, что нога должна неизменно находиться в «подвешенном» состоянии, то есть на весу. Для этого подложите под больную ногу жесткую подушку (дозволено несколько), так же подойдет матрац, тот, что дозволено свернуть валиком. Основное, дабы больному было удобно, но и нога неизменно была поднята, приблизительно на 30-40 градусов от тела лежачего человека. Делайте так, как вам комфортно.

5. По истечении некоторого времени нужно мазать ногу обезболивающей мазью, а так же принимать вовнутрь обезболивающие таблетки. Но это не во всех случаях. Таблетками увлекаться невозможно, будьте осмотрительны. Если боль мощная, резкая и не отступает, то в этом случае употребление допустимо.

6. В дальнейшие дни позже ушиба и вывиха стопы прикладывайте водочный компресс к больной ноге. Делайте это 2 раза в день.

7. Еще одним результативным средством при вывихе является компресс из отвара зверобоя и теплого молока. Данный способ является хорошей альтернативой мазям. Боль будет отступать, а мышцы приобретут тонус.

8. Делайте каждодневно гимнастику стопы, которая поможет ее разработать.

Видео по теме


Видео по теме


Обратите внимание!
При неоказании помощи ушибленной стопе может развиться некроз тканей стопы, периартрит, неврит либо тугоподвижность пальцевых суставов.

Полезный совет
Первой подмогой при ушибе стопы должна быть холодовая примочка либо компресс со льдом на 2 часа и состояние покоя. Все процедуры разогревающего нрава дозволено начинать делать не ранее, чем через 12 часов с момента ушиба.