Как лечить растяжения на ногах
Примерно весь человек сталкивается с растяжением на ногах . Бывает, идешь по улице либо же спешишь куда-нибудь и внезапно падаешь и подворачиваешь ногу так крепко, что искры сыплются из глаз. Тогда осознаешь, что все планы рушатся, и день невозвратно утрачен, чай растянуты связки на ноге.
Инструкция
1. Для начала, стоит обездвижить ногу, не главно, что это – растяжение либо что-нибудь еще подряннее. Если гибкого бинта с собой нет, а так оно скорее каждого и есть, то перебинтовать ногу дозволено чем придется либо же, невзирая на боль, дойти до ближайшей аптеки.
2. Если неприятность приключилась дома, то перед тем, как перебинтовывать ногу, к месту растяжения нужно приложить что-нибудь холодное: замороженное мясо либо лед. Есть несколько суждений насчет того, в течение какого времени надобно прикладывать леденящий предмет к ноге. Одни врачи считают, что нужно прикладывать с перерывами в течение каждого дня, другие же – только первые 3 часа. Впрочем никаких разогревающих мазей либо тепла не должно быть, и в этом суждения не расходятся.
3. Позже того, как нога хорошенько охлаждена, дозволено приступать к тугому бинтованию. Гибкий бинт будет лучшим вариантом. Тут основное не перестараться, нужно туго перевязать ногу, но не слишком.
4. В любом случае необходимо обратиться к травматологу, чай неспециалист вряд ли сумеет поставить себе положительный диагноз. Это может быть и трещина, и если не подметить ее своевременно, то в будущем она может доставить много хлопот. Скажем, могут сдавливаться нервы либо сосуды. Такое верно никому не пожелаешь, следственно отличнее перестраховаться и пойти на рентген, даже если нога была подвернута не дюже крепко.
5. Позже того, как поход к травматологу осуществлен, и нога забинтована, она нуждается в полном покое. Не следует изображать из себя героя и пытаться добраться на работу на одной ноге! Напротив к концу рабочего дня травмированная нога так будет болеть, что вас придется уносить с работы.
6. Славный отдых – вот лучшее решение (если отдых вообще может стать славным, когда ноет нога). Дозволено сесть либо лечь, посмотреть телевизор либо почитать. Основное, положить ногу на какую-либо «возвышенность», скажем, гору подушек. Это нужно для того, дабы кровь оттекла от пораженного места, и отек был не таким огромным.
7. Если на ноге растянуты связки, это не губительно, впрочем несколько дней придется придерживаться постельного режима. В отвратном случае нога будет заживать гораздо дольше.
Видео по теме
