Как лечить увеличенный холестерин
В норме оглавление холестерина в крови составляет от 3,6 до 7,8 ммоль/л. Возрастание яруса холестерина грозится атеросклерозом, заболеваниями сердца и сосудов. Следственно нужно как дозволено скорее начинать лечение.
Инструкция
1. Пересмотрите свое питание. Нужно увеличить употребление овощей (исключительно баклажанов), фруктов, отрубей, круп, бобов и орехов. В ягодах содержится салициловая кислота, предупреждающая образование тромбов в сосудах. Замените толстые молочные продукты на обезжиренные, копчености, колбасу — на постное мясо индейки, цыпленка, телятины, крольчатины. Откажитесь от сливочного масла и толстых сортов сыра. Взамен чая заваривайте цветки и листья гречихи.
2. Введите в свой рацион грецкие орехи и толстые сорта рыбы, скажем, скумбрию, лосось, тунец. Эти продукты содержат омега-3-толстые кислоты, они главны для холестеринового обмена. Морская капуста богата йодом, тот, что сокращает образование склеротических бляшек, а также растворяет кровяные сгустки в сосудах.
3. Употребляйте в пищу свежий чеснок по 3 зубчика в день. Эта доза способна уменьшить ярус холестерина на 10 — 15%. Либо приготовьте чесночный настой для чистки сосудов. Для этого пропустите 350 г чеснока двукратно через мясорубку. Залейте его 200 мл спирта. Оставьте на 10 дней в темном месте. После этого процедите. Принимайте средство по 20 капель с молоком за 30 мин до еды 2 — 3 раза в день, пока всецело не используйте каждый настой. Повторяйте такое лечение раз в 5 лет.
4. Смешайте ? ч. ложки порошка корневища диоскореи кавказской с 1 ч. ложкой меда. Принимайте средство 10 дней позже еды по 2 — 4 раза за день, после этого сделайте перерыв на 5 дней. Позже этого продолжите лечение. Для профилактики повышенного холестерина лечитесь около 3 — 4 месяцев. Повторите курс через полгода.
5. Залейте 2 ст. ложки цветков боярышника стаканом кипятка. Настаивайте около 20 минут. Принимайте по 2 ст. ложки до еды 3 — 4 раза в день.
6. Разведите ? ч. ложки барвинки ? стакана теплого обезжиренного молока либо воды. Выпивайте смесь до еды 3 раза за день.
7. Смешайте сок репчатого лука с медом в равных дозах. Принимайте средство 3 — 5 раз в день по 1 ст. ложке.
8. Залейте 1 ст. ложку молодых листьев ореха поллитром кипятка. Настаивайте в течение часа. Выпивайте по ? стакана смеси до еды.
9. Следите за своим весом и не забывайте о физической активности. Ограничьте употребление алкоголя и сигарет. Усердствуйте спать не менее 8 часов в сутки.
Видео по теме
