Как лечить надрыв связки

Как лечить надрыв связки

Частичный надрыв связки сустава, тот, что еще называют растяжением, является одной из самых распространенных спортивных травм. Поводом его становится безмерно мощная нагрузка, несвойственная этому суставу.

Инструкция

1. Лечение зависит от тяжести поражения. При несильном растяжении, когда повреждается лишь несколько волокон связки , нужно исполнить следующие действия. Ограничьте подвижность сустава, наложив давящую повязку. Приподнимите конечность вверх, на место травмы положите пузырь со льдом либо холодную мокрую ткань. До полного выздоровления не возвращайтесь к тренировкам и не допускайте нагрузок на травмированный сустав, дабы не усугубить поражение. Не пытайтесь прежде времени «разработать» поврежденное место.

2. Гораздо огромнее загвоздок появляется в том случае, если случился солидный надрыв связки , сопровождающийся огромным отеком и кровотечением. Обеспечьте конечности полный покой, зафиксировав ее с подмогой шины, и доставьте пострадавшего в травмпункт. На сустав наложите тугую повязку и в первые несколько дней позже травмы прикладывайте холод. После этого, дабы ускорить заживление и уменьшить отек, проводите тепловые процедуры, принимайте теплые ванны и делайте массаж поврежденной конечности. Изредка на место травмы накладывают гипсовую лангету. Соблюдайте щадящий режим до полного исчезновения отека и болевых ощущений.

3. В самых трудных случаях, когда случился полный обрыв связки и повреждение прилегающих тканей, назначается операция. Только она сумеет воротить суставу подвижность. Позже оперативного вмешательства доктор назначит пункцию для удаления скопившейся в суставе крови. Для того дабы разработать сустав, занимайтесь целебной гимнастикой, проводите массаж мышц, прилегающих к суставу. Помимо того, для уменьшения отечности тканей посещайте УВЧ-процедуры.

Полезный совет
Множество травм связок дозволено недопустить, если верно подходить к спортивным тренировкам. Крепкие нагрузки возможны только позже разминки, спортсмен должен иметь комфортную обувь с нескользкой подошвой и комфортную одежду. Занятия проводятся только на оборудованных площадках со особым покрытием и в спортзалах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий