Совет 1: Как контролировать себя во сне
Наверно, другой раз во сне у вас появлялось чувство того, что вы спите. Это чувство называют понятым сновидением, во время которого вы четко представляете, что находитесь в собственном сне . Если овладеть техникой такого сны в совершенстве, то скоро дозволено обучиться и всецело контролировать себя во сне , т.е. руководить им так, как вам хочется.
Инструкция
1. Настройтесь на понятое сновидение. Для этого припомните чувство осознания себя во сне и не отпускайте его как дозволено дольше. Перед тем как лечь спать думайте о том, что вам должно присниться и как вы обязаны себя вести.
2. Придумайте какой-либо фокус либо трюк, тот, что сумеете исполнить только во сне . Скажем, сделать сальто либо взмыть. Это поможет вам для осознания.
3. Представьте, что вы можете все — разумеется, когда окажетесь в понятом сне . Что вы кудесник, маг, что все в окружающем мире вам подчиняется, чай так оно и есть, ваше сновидение — это целая вселенная, которая не может существовать без вас, от того что вы ее сделали.
4. Перенесите чувство своего господства над миром в действительность, это поможет вам тренировать свое сознание. Вам необходимо отлично запомнить это чувство и уметь вызывать его в всякое время.
5. Начинайте контролировать свои сновидения с малого. Поняв себя во сне , для начала осмотритесь, присмотритесь к тому, что сделало ваше подсознание. А после этого потренируйтесь руководить своим телом. Вам нравится летать во сне ? Летайте, это послужит отменной тренировкой — и «тела» и сознания, чай вы можете лететь туда, куда пожелаете.
6. Вызовите какой-нибудь образ по вашему желанию. Скажем, сделайте так, дабы вам приснился ваш друг. Позже одиночных образов переходите к их общностям — усилием сознания переноситесь в разные знакомые и не знакомые вам места. Как только вы в совершенстве овладеете управлением образами, то вы с легкостью сумеете контролировать и все становление действия в вашем сновидении.
Совет 2: Как осмысливать себя во сне
Человек проводит во сне достаточно крупную часть времени. Во время сна наш организм восстанавливает сил, подготавливаться к дальнейшему дню. Одно из самых ошеломительных явлений сна – присутствие сновидений. Люди с древности интересовались происхождением образов, которые появляются во время сна. Многие люди говорят о вероятности осознания себя во сне . Традиционно это получается не по своей свободе и дюже редко. Но дозволено увеличить частоту таких снов.
Инструкция
1. В понятых сновидениях человек может быть кем желательно, делать что желательно. Впрочем наш мозг стремительно реагирует на такие «ошибки» и возвращает нас в неосознаваемый сон. Как же продлить это ошеломительное чувство?
2. Для осознания себя во сне понадобится практика. Для приобретения стремительных итогов стоит заняться восточными практиками. Для этого безукоризненно подходит йога исключительно в части работы над чакрами. Перед сном настройтесь на то, что вы будет осмысливать себя во сне . Концентрируясь, повторите: «Сегодня я буду всецело осмысливать, и контролировать свой сон». Исполните практики, которые вам порекомендует ученье йогов.
3. В первую очередь, во время сна усердствуйте глядеть на свои руки. Как только они начнут расплываться, переведите взор на иной предмет. Насыщенность на одном объекте во сне приведет к «выкидыванию» из понятого сны. Люди, которые входят в понятый сон, теряют его, как только концентрируются на той мысли, что это понятое сновидение. Со временем вы сумеете находиться в таком сновидении все огромнее и огромнее времени. С рук переходите на обзор других образов во сне . Постарайтесь вызвать странные способности. Скажем, поднимите камень либо машину силой мысли.
4. Со временем вы обучитесь всецело осмысливать и контролировать свой сон. Различным людям для достижения триумфа требуется различное время. В любом случае, позже трехмесячной практики вы добьетесь фурора.
Совет 3: Как обучиться контролировать себя
Эмоции – это то, что делает человека человеком. Мир внутренних переживаний отражает богатство человеческой души, создает неповторимость фигуры. Только бездушная машина не в состоянии сочувствовать, любить либо ненавидеть. Но не неизменно чувствительные порывы могут нести в себе заряд позитивной энергии. Дозволено ли обучиться контролировать себя и свои эмоции?
Инструкция
1. От того что человек – существо общественное, то знание удерживать под контролем свои чувствительные проявления является нередко насущной необходимостью. И на работе, и в домашней атмосфере знание руководить чувствами представляет собой дорогой общественный навык, свидетельствующий о зрелости фигуры.
2. Невыдержанный в чувствительном плане человек неоднократно оказывается на острие конфликтных обстановок, которые могут привести к неугодным итогам, будь то увольнение с работы либо обрыв супружеских отношений. Не секрет, что и наше физическое здоровье напрямую связано с эмоциями и знанием справляться со стрессами. Как же обучиться контролировать себя? И дозволено ли это сделать?
3. Раньше каждого, нужно помнить, что крупнейшую угроза представляют эмоции, которые носят отрицательную окраску. Раздражение, бешенство, обида, гнев могут привести к становлению злокачественных опухолей, душевно-сосудистых заболеваний.
4. Если вы ощущаете наступление гнева, постарайтесь отвлечься от вызвавшей его обстановки и предложите самому себе принять участие во внутреннем разговоре с самим собой. Такой подход дозволит отследить свои чувства и правдивый источник их происхождения. Внутренний диалог также поможет сделать оценку обстановки, уяснить допустимые отрицательные итоги ее становления. В большинстве случаев оказывается, что урон от продолжения раздора не стоит того, дабы тратить на него время, нервы и здоровье.
5. Всеобщие рекомендации по управлению своими эмоциями таковы: примите свои чувства, поймите глубинные поводы, вызвавшие их к жизни. Если то либо иное чувство проявляется у вас достаточно зачастую и в сходных обстановках, подумайте над тем, что всеобщее присутствует в этих обстановках.
6. Безрезультатно пытаться наказывать себя за проявление всяких чувств. Помните, что чувствительная сфера вашей фигуры – ее неотделимая часть, которая сигнализирует о том, что кое-что в вашем мире идет не вовсе так, как вам хотелось бы.
7. Выход эмоций – идеально типичная физиологическая реакция, разрешающая регулировать психическую жизнь. Проявление чувств содействует освобождению от непотребного внутреннего напряжения. Значимо лишь, дабы выход чувствительного заряда оставался в общественно приемлемых рамках и не нарушал чужого превосходства, норм морали и права.
8. Дозволено ли изменить свои чувства? В большинстве случаев это допустимо, правда и требует определенных навыков саморегуляции. Скажем, если вы испытываете отрицательные переживания по отношению к коллеге по работе, не удерживаете их в себе. Сформулируйте свои жалобы и выскажите их человеку в правильной форме. Изредка оказывается, что обстановка перестает при этом быть напряженной, а каждый негатив улетучивается.
9. Разумеется, изредка вам не обойтись без квалифицированной консультации эксперта-психолога, тот, что поможет отменнее узнать себя и подобрать соответствующие методологии для обретения вами способности высококачественно руководить собой.
Совет 4: Отчего во сне люди летают
Многим из нас доводилось чувствовать в своих сновидениях чувство свободного полета. Считается, что почаще каждого во сне летают дети, и связано это с физиологическими изменениями растущего организма. Но и взрослому человеку, которому расти теснее как бы бы некуда, нет-нет, да и приснится, что он легко отрывается от земли и парит в воздухе.
Специалисты в области эзотерики поясняют происхождение ночных полетов тем, что во время сна происходит отделение астрального тела от физической оболочки. Человек чувствует во сне парение именно своей астральной сущности. Следственно у многих народов сон считается священным действом и круто будить спящего человека сурово запрещено, напротив астральное тело не поспеет воссоединиться с физическим.
Толкователи снов трактуют полеты во сне достаточно двойственно. Некоторые сонники предвещают огромную удачу и карьерный рост, другие, напротив, утверждают, что полет во сне сулит упущенные вероятности, мимолетную любовь, потерю работы, бесплодные желания.
Сторонники теории инопланетного происхождения общества полагают, что способность человека к полетам была потеряна в ходе эволюции либо заблокирована при заселении всемогущих выходцев с других звездных галактик на Землю. Человек, легко летающий во сне, видит себя таким, каким был первоначально – способным самосильно передвигаться по воздуху, воде, решать всякие трудновыполнимые для землянина задачи.
Иной точки зрения придерживался заокеанский писатель Джек Лондон. В одном из своих романов он поясняет полеты во сне тем, что часть самых первых древних людей жила в основном на деревьях, аналогично некоторым видам обезьян. В полетах во сне отражается родовая память наших далеких прародителей – во время сна они часто сваливались с веток дерева, на которых располагались на ночь. Это неизменно сопровождалось крайним ужасом для старинного человека, потому что, упав на землю, дозволено было стать жертвой диких звериных. По словам Джека Лондона, данный родовой ужас передался каждом дальнейшим поколениям людей до подлинного времени, и полет во сне – это каждого лишь падение с высоты.
Как видим, цельного результата на вопрос, отчего люди летают во сне, дать невозможно. Разбавив серьезность этой темы толикой юмора, подведем резюме: если вам никогда не доводилось чувствовать себя во время сна летящим, допустимо вы не выходец с других планет, а радикальный землянин, предки которого жили на равнинной местности и не падали с высоких деревьев.
Совет 5: Как вызвать понятые сновидения
Фактически у всякого человека бывают моменты, когда во сне он понимает, что спит. Сходственные случаи спонтанного осознания дюже редки, но существуют особые практики, разрешающие обучиться видеть понятые сны фактически всякую ночь.
Существует несколько вариантов понятых сновидений, отличающихся по качеству осознания. В частности, в русской среде сновидцев зачастую разделяют люцидные сны и понятые. Терминологически это не вовсе верно, потому что люцидный сон, либо lucid Dreaming, в переводе с английского и есть понятое сновидение. Но деление прижилось, зачастую употребляется в общении сновидцев, следственно его следует рассматривать во избежание путаницы.Выходит, под люцидными снами зачастую понимают понятое сновидение со слабой степенью осознания. В таком сновидении вы понимаете, что спите, но втянуты в протекающее, являетесь участником сюжета.В всецело понятом сне степень вашего контроля протекающего дюже высокая. Сюжет сны огромнее на вас не воздействует, вы делаете что хотите и как хотите. Ваше сознание работает фактически так же отлично, как в действительности. Вы знаете, что спите и все, что вас окружает, вам снится.
Как обучиться понятым сновидениям
В сети дозволено обнаружить массу советов о том, как обучиться сновидеть. Но при этом обыкновенно не учитывается основное: сны допустимы только при высоком ярусе энергии. Неслучайно множество спонтанных сновидений доводится на возраст от 15 до 25-30 лет, то есть в период максимальной сексуальной активности. Высокий ярус сексуальной энергии дозволяет некоторым людям сновидеть без каждых практик. Но позднее сны пропадают – ярус сексуальной энергии падает, а знания накапливать и применять иную энергию нет.Именно следственно дюже значимо обучиться копить энергию. Перестаньте нервничать по пустякам, сердиться, браниться, переживать – именно с эмоциями расходуется наивысшее число требуемой для сновидений энергии. Исключите из жизни все лишнее – многочасовое общение в общественных сетях, длинный просмотр телевизора, частое посещение увеселительных мероприятий и т.д. – то есть каждого того, что энергично привлекает ваше внимание, принуждает чувствительно реагировать.Второе условие стремительного происхождения сновидений – намерение исполнить во сне какое-то действие. Скажем, обнаружить какого-то человека, полететь, пройти через стену, посмотреть во сне на руки и т.д. Если вы примитивно хотите сновидеть, ничего не получится, нужно именно намерение что-то исполнить во сне. Действие может быть безусловно всякое – главно не оно, а привлечение вашего намерения.Если вы экономите энергию и всякую ночь, ложась спать, намереваетесь исполнить во сен задуманное действие, вам останется только набраться терпения. Именно его традиционно и не хватает, через неделю-иную практика понятых сновидений удачно забрасывается. Дабы и у вас не случилось так же, ведите дневник сновидений. Записывайте в него свои сновидения, делайте записи весь день. Это концентрирует ваше внимание на снах, разрешает продолжать практику. До первого сны у вас может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев.
Момент осознания во сне
Осознание приходит в тот момент, когда во сне вы внезапно припоминаете, что хотели что-то сделать. Либо делаете это, и припоминаете, что собирались исполнить данное действие. Скажем, вы летите – и в полете припоминаете, что хотели полететь. При этом вы будто просыпаетесь, ваше осознание берет верх. Сон прекращается, начинается сновидение. Продолжительность первых сновидений традиционно составляет считанные секунды, реже минуты. Опытные сновидцы могут сновидеть часами, но это дюже высокий ярус, которого достигают единицы. Продолжение практики сны зависит только от яруса энергии. Уменьшается ярус энергии, пропадают и сны.
