Совет 1: Как измерить объём грудной клетки
Изредка людям доводится сталкиваться с необходимостью измерения объемов разных частей своего тела. Исключительно это касается молодых девушек, организм которых еще растет, прогрессирует, вследствие чему их формы и объемы достаточно стремительно меняются. Почаще каждого причиной для измерения становится грядущий поход в модный магазин, чай размер приобретаемой одежды надобно знать предварительно. Помимо того, изредка доводится оценивать итоги могущества на тело диеты либо тренировок.
Вам понадобится
- портняжный сантиметр, крупное зеркало.
Инструкция
1. Снимите с себя всю лишнюю одежду. Дабы получить как дозволено больше точный итог, желанно оставить грудь абсолютно обнаженной, следственно проводить измерения желанно в уединенном месте, где никто вам не помешает и не будет смущать.
2. Встаньте перед огромным зеркалом. Это нужно для того, дабы вы могли оценить правильность приложения измерительной ленты. В отвратном случае итоги будут крайне далекими от истины. Впрочем навык показывает, что при измерении объема груди в одиночестве приложить сантиметр именно так, как надобно, дюже трудно. Именно следственно отменнее воспользоваться подмогой зеркала либо попросить кого-нибудь подмогнуть вам.
3. Приложите измерительную ленту к груди. Застыл надобно изготавливать, ориентируясь на самую выпуклую точку груди. Почаще каждого это бывает линия сосков. Надобно добиться, дабы сантиметр лежал на груди ровно, параллельно полу.
4. Прижмите ленту плотно, но при этом не затягивайте ее слишком туго. Она должна плотно облегать тело, но при этом не должно быть дискомфорта.
5. Сделайте большой вдох, после этого такой же протяжный выдох, тем самым освобождая легкие от воздуха.
6. Задержите дыхание и запомните показания измерительного сантиметра – это и есть объем вашей груди.
7. Проведите еще 2-3 измерения. При этом вы подметите, что при всяком новом измерении итог будет получаться немножко хорошим от предыдущих показателей. Следственно судить об правдивом объеме груди следует только по средним итогам нескольких измерений.
Совет 2: Как измерить собаку
Вам может потребоваться измерить свою собаку для того, дабы приобрести либо сшить ей одежду. Для того, дабы предпочесть лежанку либо переноску, дабы приобрести комфортную шлейку. Во многом все эти измерения будут схожи, но всякое из них будет иметь свои нюансы.
Вам понадобится
- Рулетка
- Бумага и карандаш
Инструкция
1. Как измерить собаку , дабы сшить либо приобрести ей одежду.Дабы получить точные измерения, собака должна стоять. Если у вас непоседливый щенок либо дюже нервозная собачка, попросите кого-нибудь подмогнуть вам.С поддержкой рулетки измерьте расстояние от холки до основания хвоста. Отменнее ошибиться в огромную сторону, чем преуменьшить длину тела вашего питомца. Измерьте обхват груди вашей собаки. Вы обязаны обнаружить самую объемную часть грудной клетки вашего четвероногого друга, комфортнее каждого измерять её через пару сантиметров в сторону хвоста от передних ног.Для горловины измерьте окружность шеи там, где обыкновенно собака носит ошейник и длину шеи от холки до основания черепа.Измерьте объем «талии» собаки. У кобелей это будет обхват туловища, не доходя немножко до детородных органов. У сук придется взглянуть на собачку сбоку.Если вы хотите сшить, связать либо приобрести собаке попонку с длинными «рукавами», измерьте длину ног собаки от подмышки до костей пясти. Не позабудьте измерить задние ноги собаки в самой широкой части бедра.
2. Как измерить собаку , дабы приобрести ей шлейку.Самая значимая цифра при выборе шлейки это объем груди собаки. Измеряется он от точки за передней ногой собаки, через спину, через точку за 2-й передней лапой собаки, под животом и вновь к той точке, откуда вы начали измерения.Измерьте шею собаки, но не как для ошейника, а от холки и пройдя через самые верхние точки грудных костей пса.Измерьте расстояние от холки до той точки, где вы измеряли по спине обхват грудины.При выборе шлейки помните, что она не должна сидеть на собаке дюже плотно. Вы обязаны смочь просунуть два пальца между собакой и шлейкой.
3. Как измерить собаку , дабы приобрести ей лежанку.От того что на своем матрасе собака будет, в основном, спать, то и измерять надобно спящую собаку . Заодно присмотритесь, как именно ваш пес любит устраиваться покомфортнее, дабы вздремнуть. Некоторые собаки выбирают сворачиваться калачиком, и для них удобней будет овальная корзинка с бортиками. Другие же любят вытягиваться во каждый рост на боку, так дабы лапы торчали и им, абсолютно, огромнее подойдет матрасик-лежанка.Измерьте вашего пса по его максимальной длине. Это расстояние от носа до основания хвоста. Собачку, которая любит спать, свернувшись клубочком, измерьте в стоячем расположении от передних ног до крупа.
4. Как измерить собаку , дабы приобрести ей комфортную переноску.Измерьте собаку от холки до основания хвоста, дабы узнать, какой длины ей необходима переноска. Для собак мелких и средних пород прибавьте к измерениям 5 сантиметров, а для больших – 15 сантиметров.Измерьте расстояние от самой высокой точки на плече вашей собаки до полу, дабы узнать высоту клетки-переноски. Добавьте 7,5 сантиметров для собачек мелких и средних пород и 15 сантиметров для собак огромных пород.
Полезный совет
Поощряйте вашу собаку за отменное поведение во время измерений. Непременно похвалите и дайте ей ломтик побольше, когда вы завершите свою работу. Собакам дюже сложно стоять статично на одном месте.
Совет 3: Как сделать грудной массаж
Массаж грудной клетки разрешает расслабить утомившиеся мышцы, усовершенствовать дыхательные функции организма, нормализовать кровообращение и сделать кожные покровы больше гибкими.
Инструкция
1. Перед началом массажа скрупулезно вымойте руки теплой водой и смажьте их питательным кремом. Уложите пациента на спину, положив его руки по туловища и слегка разведя их в стороны, дабы открыть подмышечные впадины. Попросите его максимально расслабить все мышцы. Встаньте сбоку от него.
2. Подушечками четырех пальцев, двигаясь от центра груди к плечевому суставу, исполните поглаживание крупной грудной мышцы. Сделайте по 4-5 поглаживающих движений с обеих сторон. Дальше исполните поглаживание межреберий. Для этого сложите совместно три пальца, и с легким нажимом проводите ими по всякому межреберному интервалу, по направлению от грудины к бокам, делая по 2-3 подхода с всей стороны. После этого исполните межреберное поглаживание «дрожащей» рукой, немножко увеличив нажим, сделайте с всякой стороны по 2 подхода. Саму грудную железу не массируйте.
3. Исполните растирание груди по крупной грудной мышце и межреберью. Положите основание ладони на грудную мышцу и, двигаясь от центра грудины к подмышечной впадине, сделайте спиралеобразное массирование, по 3-4 подхода с всякой стороны. Проведите граблеобразное растирание межреберных интервалов от центра грудины к бокам и обратно, на протяжении 3-5 минут, делая единовременно с обеих сторон. Подушечками огромных пальцев разотрите межреберье, причем всякую сторону груди массируйте отдельно. Исполняйте процедуру 5-7 минут.
4. Разминание грудной мышцы делайте подушечками четырех пальцев, двигаясь от середины груди к плечевым суставам, по 3 подхода с всей стороны. Фалангами пальцев, двигаясь по спирали от середины груди к подмышечным впадинам, продолжите исполнять разминание, слегка увеличив нажим, по 3-4 подхода с обеих сторон. Закончите данный этап глубоким двуручным поглаживанием, исполненным в противоположных направлениях.
5. Исполните легкое поверхностное рубление грудной и межреберных мышц. Делайте это дюже заботливо, не больше 15-20 секунд с всей стороны.
6. Закончите массаж всеобщим поглаживанием, чередуя его с легким граблеобразным разминанием, на протяжении 2-3 минут.
Видео по теме
Полезный совет
Используйте особый крем либо масло для массажа.
Обратите внимание!
Размеры зеркала обязаны быть такими, дабы вы всецело видели себя в нем, напротив вам придется пригибаться либо приспосабливаться как-то по иному, а все это непременно скажется на итогах измерения.
Полезный совет
Если измерения проводятся для выбора бюстгальтера, то помимо объема груди необходимо замерить еще и объем под грудью. Делать это следует также сразу позже выдоха, прикладывая сантиметр по линии, на которой заканчивается молочная железа.
