Совет 1: Как изменить менструальный цикл

Систематический менструальный цикл является главным показателем репродуктивного здоровья женщины. В норме его длительность составляет 3-5 недель. Изредка появляется надобность изменить длину цикл а, т.е. приблизить наступление следующий менструации либо же отодвинуть ее на некоторое время. При грамотном подходе это дозволено сделать без урона для организма.

Инструкция

1. Менструальный цикл состоит из 2-х фаз: до овуляции и позже нее. И если длительность 2-й фазы непрерывна (около 2-х недель), то на первую влияют многообразные факторы. Именно следственно длина цикл а может варьироваться от 21 до 35 (в норме) дней и больше. Потому что все метаморфозы в организме происходят под воздействием гормонов, приблизить либо отодвинуть менструацию дозволено, подкорректировав их соотношение. Для этого существуют как мягкие народные, так и важные медикаментозные средства.

2. На все процессы, протекающие в женском организме в первую фазу менструального цикл а, влияют эстрогены. Именно от их числа зависит скорость созревания яйцеклетки и роста эндометрия. Снизить ярус эстрогенов, а значит немножко удлинить первую фазу цикл а, дозволено, пересмотрев рацион питания. Употребляйте огромнее овощей, исключительно цветной капусты и брокколи. Добавляйте в блюда арахисовое и льняное масло. Занимайтесь физкультурой: даже незначительные, но регулярные нагрузки оказывают могущество на ярус эстрогенов.

3. Повысить ярус эстрогенов, а значит уменьшить длину первой фазы цикл а, дозволено также с подмогой питания. Ешьте бобовые, в частности фасоль, горох, сою, и нежирную рыбу и мясо. Но помните, что во каждым надобно соблюдать умеренность. Слишком высокий ярус эстрогенов (равно как и слишком низкий) влияет не только на длину менструального цикл а, но и на всеобщее настроение.

4. Повлиять на длину цикл а может боровая матка, либо ортилия однобокая. Это растение содержит фитогормоны, которые оказывают могущество на женскую репродуктивную систему. Если вы хотите удлинить менструальный цикл , пейте настой боровой матки (столовая ложка травы на стакан кипятка) в первые 2 недели позже месячных. Если вам надобно ускорить наступление менструации, употребляйте настой по 2-й фазе цикл а. И все же отличнее не увлекаться траволечением при отсутствии серьезных показаний.

5. При наличии медицинских показаний доктор может назначить гормональные препараты, которые нормализуют соотношение эстрогенов и прогестерона в организме. В итоге этого изменится и длина менструального цикл а.

Совет 2: Как наладить менструальный цикл

Загвоздки с менструальным циклом могут появляться по ряду причин, от серьезных гормональных нарушений и хронических заболеваний до смены микроклимата либо стресса. Если доктор не обнаружил никаких серьезных отклонений от нормы, то дозволено попытаться восстановить цикл с подмогой народных средств.

Инструкция

1. Приготовьте васильковый настой. 1 чайную ложку высушенных цветов василька залейте стаканом жгучей воды. Позже тридцатиминутного выдерживания настой готов. Надобно пить его в течение 21 дня, после этого на неделю прервитесь и продолжайте. Пейте трижды в день по четверти столовой ложки.

2. Отлично помогает лечебный сбор из трав. Возьмите по две чайные ложки ясменника и прострела, по шесть чайных ложек полыни и чернобыльника, одну чайную ложку сон-травы и залейте водой в числе пол-литра. Температура воды должна быть 80 градусов. Оставьте на один час. Данный сбор употребляйте так: поделите все число на равные доли и пейте каждый раз перед едой.

3. Используйте отвар из листьев любистока. 1 чайную ложку сухих листьев залейте на 30 минут стаканом кипятка. По одной столовой ложке принимайте трижды в день.

4. Заварите чай из зверобоя. Для этого возьмите равные части травы зверобоя и цветков терна и столовую ложку смеси засыпьте в стакан кипятка. Настаивайте в течение 20 минут. Такой чай принимайте всякий день перед сном по три четверти стакана.

5. Используйте для лечения луковую шелуху. Очистите килограмм лука и шелуху залейте 2 стаканами копящей воды. Проварите на неторопливом огне двадцать минут, после этого отожмите через марлю. Это средство применяйте сразу позже утреннего сна на пустой желудок.

6. Испробуйте принимать настой из лебеды. В 200 миллилитров кипящей воды засыпьте 20 г травы лебеды. Настаивайте и принимайте трижды в день по стакану.

7. Восхитительный метод наладить менструальный цикл – калиновый сок. Дабы его приготовить отожмите сок из ягод и добавьте сахар из расчета на 1 литр сока 2 килограмма сахара. Разбавляя сок перед приемом водой, пейте по 2-3 столовых ложки 3-4 раза весь день.

8. Сделайте настой из аира. Для этого корневища аира мелко нарежьте и добавьте к стакана кипящей воды, позже двадцатиминутного настаивания процедите. Пить настой следует за 30 мин до еды четырежды в день по половине стакана.

9. Воспользуйтесь корнем девясила и приготовьте отвар, прокипятив ложку нарезанных корней в стакане кипятка. Настаивайте 4 часа и 3-4 раза в день принимайте по столовой ложке.

Совет 3: Как продлить менструальный цикл

Потребность в продлении менструального цикла может появиться в различное время (скажем, в связи с отпуском либо любым иным важным событием). Помимо того, не неизменно и не повсеместно существуют нужные данные для поддержания гигиены. Впрочем задержать месячные на несколько дней подлинно дозволено при помощи различных методов.

Инструкция

1. Продление цикла допустимо вследствие комбинированным оральным контрацептивам. Проще каждого будет тем, кто теснее принимает их. При приеме монофазных контрацептивов перерыв делать не надобно. Вам потребуется только сразу же начать прием дальнейшей таблетки позже того, как завершите принимать предыдущую. Кстати, в таком случае сохранится и результат контрацепции. Если же вы пользуетесь трехфазными КОКами, тогда, соответственно, из новой упаковки принимайте таблетки именно из третьей фазы. При этом придется некоторое время добавочно защищаться, от того что результат при продлении менструального цикла будет снижен.

2. Ради задержки месячных дозволено начать принимать монофазные контрацептивы, даже если прежде вы этого не делали. Начинать прием таблеток дозволено в всякий день цикла. Впрочем не забывайте, что в данном случае полная контрацепция не гарантируется. Сама менструация начнется дословно через пару дней позже того, как пачка будет завершена.

3. Продлить свой цикл и задержать дальнейший дозволено и при помощи прогестинов. Принимать их нужно приблизительно за пять-шесть дней либо даже за две недели до необходимой даты. Заканчивать же прием вы обязаны только в тот день, в тот, что менструация должна была (ориентировочно) закончиться. Если вы все исполните именно так, тогда менструация начнется в течение 2-х-3 дней. Правда, перед тем, как вы воспользуетесь таким способом, проконсультируйтесь заранее со экспертом.

4. Для задержки месячных дозволено применять и ветхий, испытанный всенародный метод: за несколько дней до начала менструации съешьте один-два лимона.

Обратите внимание!
Каким бы способом вы ни воспользовались, не забывайте заблаговременно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом. Не принимайте решение независимо, напротив можете нажить важные загвоздки со здоровьем. Пускай вначале эксперт оценит состояние ваших внутренних органов, проверит присутствие задач со свертываемостью крови.

Совет 4: Как сдвинуть менструальный цикл

Систематический менструальный цикл является главным показателем репродуктивного здоровья женщины. Но в некоторых случаях наступление плановых месячных доводится некстати. К счастью, есть вероятность ненадолго отсрочить их без урона для здоровья.



Вам понадобится

• – лимон;
• – петрушка.

Инструкция

1. Проще каждого сдвинуть менструальный цикл женщинам, принимающим оральные контрацептивы. Позже окончания упаковки таблеток не делайте недельного перерыва в приеме. На дальнейший же день выпейте пилюлю из новой пачки. Продолжайте прием таблеток до нужного срока. Данный метод не причинит урона здоровью, если длительность неестественной задержки не будет превышать 2-х недель.

2. Если вы хотите, дабы месячные начались прежде положенного срока, прервите прием оральных контрацептивов. Желанно делать это не прежде 15-16-го дня цикл а. По окончании семидневного перерыва возобновите прием таблеток, но теснее из новой упаковки. Таким методом без урона для здоровья дозволено переносить предисловие менструации не почаще, чем раз в год.

3. Если вы не используете гормональные контрацептивы, но есть надобность отодвинуть плановую менструацию на пару недель, воспользуйтесь монофазными противозачаточными таблетками, такими как «Минулет», «Фемоден» и т.д. Начните принимать их за 5-7 дней до полагаемых месячных.

4. Если оральные контрацептивы вам противопоказаны, воспользуйтесь народными средствами для отсрочки менструации. Впрочем они не так результативны, как противозачаточные таблетки. С их подмогой дозволено сдвинуть менструальный цикл максимум на 3-5 дней. Одним из самых результативных народных средств является лимон. За 3-4 дня до полагаемых месячных начните есть его в крупных числах (до 3-4 штук в день). Впрочем помните о том, что цитрусовые, исключительно в таких дозах, неблагополучно влияют на слизистую оболочку желудка, следственно есть все шансы заработать гастрит.

5. Менее пагубен, но и менее результативен, отвар петрушки. Две столовых ложки измельченной травы залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте в течение полутора часов. Пейте по 100 мл двукратно в день, начиная с 25-го дня цикл а.

Совет 5: Как восстановить менструальный цикл позже аборта

Аборт – это тяжелое испытание для организма женщины. Зачастую он приводит к становлению разных осложнений, среди которых основными являются нарушения гормонального фона и менструального цикла.

Инструкция

1. Неестественное прерывание беременности приводит к серьезной травматизации мышечной и слизистой оболочек матки. Регенерация тканей является довольно долгим процессом и может добиваться 1,5-2 мес., следственно поправление цикла месячных позже аборта происходит, в среднем, через 48-51 день. Аборт является гормональным стрессом для организма, в итоге которого отслеживается снижение синтеза гормонов эстрадиола и прогестерона. Это состояние приводит к разным изменениям в менструальном цикле.

2. Для поправления цикла и предупреждения осложнений нужна послеабортная реабилитация. Она заключается в профилактике становления нарушений менструального цикла и воспалений. С целью предупреждения воспалений на 5-10 дней назначается курс антибактериальной терапии, тот, что включает прием антибиотиков широкого спектра действия. Для профилактики нарушений цикла месячных позже прерывания беременности нужно принимать составные оральные контрацептивы (КОК). В состав сходственных препаратов входят эстроген и прогестаген, они содействуют поправлению функций яичников.

3. Зачастую с этой целью назначают «Регулон», владеющий высокоактивным гестагенным действием. Препарат содержит этинилэстрадиол и дезогестрел. «Регулон» принимают в день аборта либо не позднее 5-го дня позже процедуры. Он оказывает результат теснее в первом цикле. Таблетки принимают по 1 штуке в течение 21 дня, в одно и то же время. Позже приема последней таблетки делают недельный перерыв, во время которого возникает кровотечение.

4. Минимальная длительность использования «Регулона» составляет 6 месяцев, препарат содействует поправлению работы яичников и наступлению менструального цикла. Аналогами «Регулона» являются: «Марвелон», «Мерсилон», «Новинет», «Три-Мерси». Огромным превосходством сходственных лекарственных средств является стремительное поправление способности к зачатию позже прекращения приема, вероятность стремительной отмены в случае происхождения осложнений.

5. Одним из нужных этапов реабилитации позже аборта является диспансеризация, которая нужна для своевременного обнаружения осложнений, для проведения мероприятий, направленных на сохранение репродуктивных функций. При благоприятном течении послеоперационного периода нужно посетить доктора позже того, как закончится первая менструация. Отслеживаться у гинеколога надобно в течение 6 месяцев. Кратность посещений в первое полугодие позже аборта должна составлять 1 раз в 1,5-2 месяца, а после этого 1 раз в 2-3 мес.

Совет 6: Сила целебных трав: как принимать боровую матку и красную щетку…

Боровая матка (ортилия однобокая) считается уникальным лекарственным растением, способным подмогнуть при заболеваниях репродуктивной системы. Красная щетка (родиола холодная) – природный гормон, нормализующий обмен веществ и гормональный равновесие.

Показания к использованию боровой матки

Боровая матка обычно используется при гинекологических заболеваниях, нарушениях менструального цикла, бесплодии. Помимо того, лекарственное растение результативно помогает при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени, почек.Применять боровую матку дозволено в форме отвара, настоя и настойки. Для приготовления настойки возьмите 100 г измельченного сухого сырья, залейте литром медицинского спирта и настаивайте в темном и холодном месте в течение 20 дней. Принимайте по 15-25 капель процеженной настойки, заблаговременно растворив ее в маленький стопке воды. Для приготовления настоя заварите столовую ложку измельченной ортилии однобокой 250 мл кипятка, настаивайте в термосе в течение 2-х часов. Процедите. Принимайте по ст. л. за 15-20 минут до еды.Дабы приготовить отвар разместите две столовых ложки измельченного сырья в емкость, залейте 500 мл кипящей воды. Томите на водяной бане в течение 20 минут. Процедите, доведите до изначального объема. Принимайте по 1-2 ст.л. до еды. Курс лечение 3 недели. После этого сделайте двухнедельный перерыв и повторите прием.

Показания к использованию красной щетки

Красная щетка также используется при гинекологических заболеваниях, аденоме предстательной железы, гормональных нарушениях, при пиелонефрите, простатите, болезнях почек и печени. Дабы приготовить настойку, залейте 100 г красной щетки литром медицинского спирта. Настаивайте в темном месте один месяц. Процедите. Разлейте по маленьким пузырькам из темного стекла. Принимайте по 20 капель, разведенных в 100 мл воды. Для приготовления отвара и настоя заварите столовую ложку измельченного сырья 250 мл кипящей воды. В первом случае томите на водяной бане в течение 15 минут и доведите до изначального объема. Во втором случае настаивайте в термосе в течение 2 часов. Принимайте по столовой ложке перед едой и перед сном.

Совместное использование боровой матки и красной щетки

Чаще каждого совместное использование 2-х лекарственных растений рекомендовано для лечения репродуктивной системы. Настой, настойка и отвар подготавливается так же. Но при этом два лекарственных растения надобно смешать в равных пропорциях. Противопоказанием для приема боровой матки и красной щетки является беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость. Как водится, лекарственные растения рекомендованы в составе комплексной терапии. Следственно перед курсом лечения стоит получить рекомендацию доктора.

Совет 7: Как положительно рассчитать менструальный цикл

Если женщина следит за своим менструальным циклом, то начавшаяся менструация никогда не станет для нее неожиданностью, а присутствие беременности дозволено определить в первые дни задержки.

Продолжительность менструального цикла

Средняя длительность цикла составляет от 21 до 35 дней. Впрочем у некоторых женщин интервал между менструациями бывает поменьше 21 либо огромнее 35 дней, но это не неизменно является отклонением от нормы. Дабы удостовериться в отсутствии заболеваний, вызывающих нарушения цикла, женщинам с коротким либо слишком продолжительным циклом нужно пройти обследование у гинеколога. Стоит подметить, что нерегулярный цикл может быть последствием переутомления, стрессов, метаморфозы веса. Также отклонения от типичного графика вызывают гормональные препараты и смена климатического пояса (скажем, поездка за рубеж во время отпуска).

Как рассчитать свой менструальный цикл

В гинекологии считается, что предисловие менструального цикла — это 1-й день менструации, а его окончание — день перед первым днем дальнейшей менструации. Первым следует считать даже тот день, когда кровяные выделения незначительны. Условно каждый цикл подразделяется на «неопасные» и «небезопасные» (фертильные) дни. На первую и вторую фазы цикла доводится неопасной период, а на третьей фазе начинается овуляция, которая длится несколько дней и сменяется четвертой фазой, предшествующей началу дальнейшей менструации. Для положительного расчета цикла нужно не менее полугода вести менструальный календарь, подмечая в нем предисловие и окончание менструаций. На основании календаря определяется минимальная и максимальная длительность цикла. Познание этих данных понадобится для того, дабы определить период овуляции и так называемый безвредный период.

Определение фертильных дней

Анализируя данные календаря за полгода, необходимо предпочесть самый короткий и самый продолжительный цикл. Скажем, наименьший цикл составляет 28 дней, а наивысший 32 дня. После этого из числа дней короткого цикла нужно отнять 18, а из числа длинного — 11. То есть 28-18=10 и 32-11=21. В итоге получается, что дни цикла с 10 по 21 оптимальны для зачатия. Следственно женщинам, которые не принимают противозачаточные таблетки, во избежание неугодной беременности именно в эти дни надобно пользоваться верными контрацептивами. Данный способ расчета работает только в том случае, когда цикл касательно стабилен, и интервалы между менструациями неизменно приблизительно идентичные. Если цикл колеблется, к примеру, от 21 до 30 дней, то календарный способ определения овуляции будет неточным.