Совет 1: Как избавиться от стеснительности
Весь человек время от времени испытывает стеснительность. Впрочем если стеснительность является блестящей чертой вашего нрава, желанно с ней бороться. Напротив повышенная застенчивость и робость могут воспрепятствовать осуществлению многих ваших планов.
Инструкция
1. Дабы побороть стеснительность, в первую очередь определите ее причину. Допустимо, вас не устраивает личный внешний вид либо вы стесняетесь из-за какого-то недостатка речи (скажем, легкого заикания)? А может, все дело в том, что вы считаете себя не дюже увлекательным собеседником?Какая бы ни была повод, все эти загвоздки абсолютно решаемы. Проще каждого изменить свой внешний вид (обновить гардероб, посетить стилиста и т.п.). С недостатками речи вам поможет совладать эксперт. А дабы обнаружить увлекательные темы для беседы, примитивно почаще интересуйтесь тем, что происходит вокруг, и огромнее читайте.
2. Если вы не можете выявить определенную причину вашей застенчивости, скорее каждого, ваша стеснительность базируется на том, что вы привыкли считать себя трусливым. Испробуйте одолеть стеснительность, «примерив» на себя образ уверенного в себе человека. Для начала потренируйтесь вести себя больше раскованно в домашних условиях, когда вас никто не видит. Ходите прямо и главно, говорите громко и твердо. Помаленьку вы ощутите, что можете вести себя также и среди других людей.
3. Для преодолевания застенчивости можете взять себе в пример кого-либо из знакомых, которого вы считаете раскованным. Обратите внимание, как данный приятель ведет в себя в различных обстановках. Когда вы сами окажетесь в аналогичной обстановки, испробуйте подражать его поведению.
4. Побороть стеснительность дозволено и с подмогой примерно противоположных действий. Обнаружьте среди своих знакомых человека, которого вы считаете значительно больше трусливым и стеснительным, чем вы. А потом возьмите над ним «шефство», то есть постарайтесь избавиться от стеснительности . Помогая ему, вы будете помогать себе.
5. Дабы окончательно совладать со стеснительностью, всякий раз, когда вы будете ощущать робость, представьте худший вариант становления событий. Вы можете получить отказ? На вас не обратят внимания? Вам нагрубят? В конце концов, все это не так уж и жутко, с этим сталкивается весь человек. Большого урона отказ либо даже словесная грубость никому не причинили, значит, и вам удастся это испытать и жить дальше.
Совет 2: Как избавиться от стеснения
Если вы не путаете свою стеснительность с деликатностью, воспитанностью и чувством такта, то она, наверно, вам крепко мешает жить. Человек не может непрерывно сидеть в своей скорлупе, ему нужно общаться, получать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Изредка стеснительность примитивно не дозволяет вам добиться того, что вам положено по праву, от того что вы не в силах даже заявить о своих притязаниях. Нужно избавится от стеснения и осознать, что вы такой же член социума, как и ваши прыткие на язык сотрудники и друзья.
Инструкция
1. Избавляться от комплекса стеснительности дозволено с подмогой психолога, а дозволено и самосильно устроить себе тренинг. Начните с того, что легче каждого – общения с людьми на улице. Возвращаясь домой с работы, дайте себе задание, спросить «Тот, что час?» как минимум у 10 неизвестных людей, попавшихся вам насупротив. Теснее через два-три дня это станет делать дюже легко.
2. Через неделю такой тренировки усложните задание, смените вопрос на такой, тот, что может поставить в тупичок и полагает общение. Скажем: «Где тут продаются зеленые свистки?». Кто-то пройдет мимо, а кто-то заговорит и посмеется совместно с вами, и вы осознаете, что никто не собирается вас огорчить, и нет ничего ужасного в даже в таком шутливом общении.
3. Запишитесь на языковые курсы. Это красивая тренировка, когда вам придется к вашей стеснительности бороться еще и с тем, что вы будете произносить зарубежные фразы, зная заблаговременно, что сделаете неотвратимую ошибку. Общение с педагогом тоже способно исцелить вас от излишней застенчивости и стеснительности.
4. Испробуйте прорепетировать свои результаты на какие-то типовые вопросы и темы. Продумайте, о чем дозволено высказаться в обществе коллег либо неизвестной компании, какие вопросы и результаты дозволено задать и выдать, отработайте речевые образцы, которые будете произносить механически, без запинки. Через некоторое время они теснее вам не понадобятся – вы сами вольно начнете импровизировать в разговоре, поддерживать диалоги и храбро идти на контакт.
Видео по теме
