Как избавиться от шейного хондроза

Сидячий образ жизни, неимение двигательной нагрузки зачастую становятся поводом разных заболеваний позвоночника. Если вы чувствуете боли в шейном отделе, у вас частые головные боли, руки теряют восприимчивость, подвижность, абсолютно допустимо, что у вас шейный остеохондроз.



Вам понадобится

• -корень сельдерея;
• -мед;
• -огуречная трава;
• -головодержатель.

Инструкция

1. Исполняйте упражнения, которые содействуют растягиванию мышц, единовременно укрепляя их конструкцию. Это также будет содействовать совершенствованию осанки. Больше того, умеренные нагрузки помогут снимать приступы боли без использования каких бы то ни было медикаментов.

2. Некоторые упражнения дозволено делать, не отрываясь от работы. Выпрямите спину, облокотитесь о спинку стула. Плечи расслаблены и опущены вниз. Голову медлительно запрокиньте назад как дозволено дальше. Постарайтесь просидеть в таком расположении секунд 30. Поверните голову вправо, остановитесь на 30 секунд. И то же самое движение налево. Руки положите на колени. Голова опущена, подбородок опущен на грудь, Постарайтесь подтянуть плечи как дозволено выше, пытаясь достать до уха. Повторите упражнение приблизительно 10-15 раз.

3. Массаж является проверенным результативным средством от разных заболеваний опорно-двигательного агрегата. Для проведения сеансов отменнее отправиться к эксперту.

4. Если боль крепкая, скорее каждого вам все же придется обратиться к врачу. Всякое медикаментозное лечение отличнее согласовывать со экспертом, в том числе использование ставших знаменитыми в последнее время гелей.

5. Дюже классным выходом станет покупка в аптеке особого «головодержателя», использование которого дозволит поддерживать положительный проток крови и расслабить мышцы шеи. Вначале пользоваться им дозволено не больше десяти минут, после этого дозволено продлить время ношения.

6. Испробуйте воспользоваться народными рецептами. Для купирования болевого синдрома дозволено воспользоваться массажем с медом. Мед в данном случае энергично втирается в кожу воротниковой зоны до полного впитывания. Упрощение боли наступает фактически сразу.

7. Знаменитым средством лечения хондроза является отвар корня сельдерея. Приблизительно 50 г кореньев заварите в литре воды. Принимать отвар следует три раза в день по две столовых ложки.

8. Пригодно при наличии загвоздок с шейным отделом позвоночника принимать ванны с травами. Поспособствует совершенствованию самочувствия ванна с огуречной травой, которую дозволено купить в аптеке. Заварите ее (3-5 стаканов на 3 литра воды), процедите и добавьте в ванну. Такая процедура снимет боль и поможет расслаблению.