Совет 1: Как избавиться от газов в желудке

Газы в желудке появляются в итоге заглатывания воздуха во время еды либо в итоге приема пищи, которая вызывает их образование. Также некоторые болезни замедляют пищеварение и вызывают образование газов в желудке (душевная недостаточность, нарушение функции поджелудочной железы и т.д.).



Вам понадобится

• – активированный уголь либо смекта;
• – напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря;
• – укропная вода;
• – настой эвкалипта;
• – корни девясила;
• – луковый сок.

Инструкция

1. Усердствуйте есть медлительно. Поспешное проглатывание ломтиков пищи и питье провоцирует заглатывание воздуха, что вызывает боли от газов в желудке . Специально замедляйте скорость употребления пищи, учитесь получать от этого процесса наслаждение. Позже еды класснее каждого прогуляться, а через несколько часов заняться физическими упражнениями – умеренные нагрузки улучшают пищеварение. Усердствуйте не нервничать и чураться стрессовых обстановок, потому что они могут провоцировать газообразование и нарушение процесса переваривания пищи.

2. Сокращайте число продуктов, которые длинно либо не до конца перевариваются. К таким продуктам дозволено отнести всякий вид капусты (брюссельская, брокколи, белокочанная), бобовые, виноград, соки, газированные напитки, мороженое и т.д. Также уменьшите в своем рационе долю свежего хлеба, яблок, картофеля, откажитесь от пива.

3. Если вы переели, то уменьшить дискомфорт поможет прием активированного угля либо «Смекты».

4. Употребляйте травяные настои и отвары – напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря. Приготовьте укропную воду – размешайте одну столовую ложку укропного масла в стакане воды и пейте по ложке шесть раз в день. Настой эвкалипта (ложка сухих листьев на 0,5 литра воды) пейте по два стакана двукратно в день. Отварите измельченные корни девясила (30 грамм сырья на литр воды) в течение пяти минут, процедите и пейте отвар по 100 мл трижды в день. Настой петрушки – измельчите свежую зелень, истолчите ее и залейте водой на 8 часов. Настой дозволено употреблять в течение дня равными долями.

5. Улучшайте работу желудка – пейте луковый сок. Натрите огромную луковицу, выжмите из массы сок, смешайте его с таким же числом свекольного сока и добавьте к смеси немножко сока лимона. Разводите 30 мл состава в половине стакана подогретой воды и пейте трижды в день, перед тем как приступить к еде.

6. Если газообразование будоражит вас зачастую, то пройдите курс лечения магнезией – принимайте по одному грамму порошка перед едой.

7. Принимайте сорбенты в профилактических целях – активированный уголь поможет избежать газообразования. Рассчитайте свою ежедневную дозировку (одна таблетка на десять кг веса) – уголь помогает выводить токсины и шлаки.

Совет 2: Как избавиться от газов при беременности

В период беременности, когда употребление всяких лекарственных препаратов неугодно, задачу повышенного газообразования дозволено решить народными средствами. Скажем, из семян укропа, петрушки либо фенхеля приготовить настой, залив 1 чайную ложку сырья 200 мл кипятка. Средство должно постоять под крышкой в течение 4 часов, а принимают его за 1 час до еды 3 раза в сутки.

Чем небезопасно повышенное газообразование при беременности?

Скопившиеся газы, вызывающие чувство переполненности кишечника, во время беременности могут спровоцировать выкидыш. И правда это случается достаточно редко, рисковать, пренебрегая таким отклонением здоровья, не стоит. Неприятные отрыжки, урчание и боли в животе, газовые колики – всё это проявление метеоризма, либо повышенного газообразования.На ранних сроках беременности такой загвоздки у женщин обыкновенно нет. Впрочем она может возникнуть во 2 и 3 триместрах по мере увеличения матки в размерах.

Почему при беременности возрастает газообразование?

Помимо прижатия увеличенной маткой петель толстого кишечника, становление метеоризма могут вызвать и такие факторы, как:- неправильное питание;- дисбактериоз кишечника;- заболевания желудочно-кишечного тракта;- недочет ферментов, ответственных за переваривание пищи;- «расслабляющее» влияние гормона прогестерона.

Как не допустить собрания газов: пригодные советы беременным

Соблюдение правил питания заключается не только в употреблении определенных продуктов. Согласно им, человек не должен принимать пищу стоя и устраивать перекусы на ходу. Исключительно это касается грядущих матерей, которым воздушный карман в кишечнике ни к чему.Во время приема пищи беременным не рекомендуется тревожиться и думать о неприятных для них вещах, от того что негативные эмоции содействуют заглатыванию воздуха. Что касается самой пищи, будет пригоднее поделить свой рацион на 4 – 5 приемов, чем поглощать огромное число продуктов за 2 раза. Доли обязаны быть такими, дабы они не приводили к перееданию.Помимо этого, беременная должна знать, какие продукты ускоряют процесс газообразования, и отказываться от их употребления. К ним относятся: квашеные овощи, бобовые, виноград, груши, лук, чеснок, капуста, маринады, ржаной хлеб, сладости, квас, газированные напитки. Между тем, употребление всяких кисломолочных продуктов приветствуется, чай в них содержатся пригодные лактобактерии, не допускающие собрания газов.

Здоровый образ жизни как метод профилактики метеоризма

Профилактические мероприятия, направленные на стабилизацию деятельности кишечника в период беременности, таковы:1. плавание;2. прогулки на свежем воздухе;3. ежедневное выполнение особой гимнастики для кишечника. Для выполнения гимнастики беременная должна принять расположение лежа на боку и погладить живот по часовой стрелке в течение 10 – 15 минут. После этого ей следует повернуться на иной бок, приподнять ногу и попытаться выпустить газы.