Как избавиться от боли в стопах
К одной из самых распространенных причин происхождения болей в стопах ног относится долгое нахождение в тесной и неудобной обуви. Расстройство проявится самыми многообразными признаками: образованием мозолей на больших пальцах ног, пяточных шпорах, вросших ногтях. Воспаление сдавленного нерва — неврома Мортона — вызывает чувство жжения и боли в подошвах ног. Излишний вес, давящий на стопу, подошвенные бородавки, нарушение кровообращения — все это вдалеке не полный перечень причин болей в стопах ног.
Вам понадобится
- – молочная сыворотка;
- – соль пищевая;
- – спиртовая настойка йода;
- – подсолнечное масло;
- – аппликатор Кузнецова.
Инструкция
1. Для начала нужно разобраться с особенно возможной поводом болей в стопах. Испробуйте почаще снимать обувь в течение рабочего дня. Меняйте ее на больше просторную и комфортную, снимая непрерывно находящуюся на ногах модельную обувь.
2. Попав домой позже работы либо долгого нахождения на ногах, займите расположение лежа, подняв ноги на стену. Обратите внимание на то, помогает ли вам данный принужденный отток крови от нижних конечностей.
3. Делайте всякий вечер ванночки для ног. Класснее каждого в теплой сыворотке, добавив 100 грамм соли на 1,5 литра сырья и 10 капель йода. Время процедуры – 15-20 минут. После этого, промокнув стопы хлопчатобумажной салфеткой, смажьте их подсолнечным маслом.
4. Через 10 минут потопчитесь на аппликаторе Кузнецова в течение 30-50 секунд. Данная процедура имеет сильнейшее влияние, и не только на стопы ног. Происходит оздоровительный результат каждого организма. Рекомендуется исполнять данные процедуры по 5-7 раз всякий квартал.
5. Подойдите к покупке обуви исходя не только из ее красоты, но и комфорта для ног. Не приобретайте обувь на размер поменьше, дабы нога казалась изысканнее. Помните, что часть туфлей либо сапог, закрывающая пальцы, должна быть огромнее их длины на 1,5 см. Обувь должна быть на низкой подошве, причем самая широкая часть на обуви должна доводиться на самую широкую часть стопы. Обувь приобретайте в конце рабочего дня.
6. Если предпринятые меры не уменьшили болезненность стоп, обратитесь к врачам — остеопату либо хирургу. Вам могут предложить инъекции «Кортизона» (при невроме Мортона), либо в качестве последнего средства — оперативное освобождение либо иссечение ущемленного нерва.
7. Если болезненность стоп вызывают подошвенные бородавки, обратитесь к дерматологу, тот, что подберет нужный вам лечебный препарат либо легко удалит их с подмогой лазера.
8. Не забывайте про физические упражнения для ног типа вращения стопами, перекатывания с пятки на носок и обратно и др. Элементарные упражнения восхитительно влияют на кровообращение ног и снимают болевой синдром.
Видео по теме
Обратите внимание!
Запущенная грибковая зараза, подагра, остеоартроз также могут быть поводом болей в стопах ног.
Полезный совет
Уменьшение болей в стопах ног фактически неизменно отслеживается при снижении веса.
