Что сделать, дабы не укачивало в машине
Укачивание в транспорте (морская болезнь, кинетоз) проявляется в виде головокружения, тошноты, рвоты, нарушения сердцебиения, чувства подавленности. С поддержкой фармацевтических средств дозволено недопустить неприятные признаки. Если же таблетки не были приняты предварительно, во время поездки в машине следует воспользоваться подручными средствами и соблюдением определенных правил.
Стержневой поводом кинетоза является раздражение отолитового агрегата, расположенного в среднем ухе. Его рецепторы служат датчиками гравитации и откровенных убыстрений. Болезненные состояния укачивания проявляются предпочтительно при поездке по извилистой дороге. Дабы недопустить неприятные признаки, перед поездкой примите фармацевтические препараты: «Бонин», «Вертигохель», «Драмину», «Попутчик», «Прометазин», «Дименгидринат», «Имбирь» в капсулах, «Фезам». Наблюдательно ознакомьтесь с аннотацией. Перед использованием всякого средства получите рекомендацию лечащего доктора. Подготовьтесь к долгой поездке заблаговременно. Делайте короткие путешествия, увеличивайте время нахождения в пути понемножку. Это будет оригинальной подготовкой вестибулярного агрегата к долгому путешествию на автомобиле. Во время поездки располагайтесь на переднем сиденье, глядите в лобовое стекло. Если вы будете отслеживать за проезжающим транспортом либо любоваться пейзажем через боковое стекло, мелькание предметов вызовет приступ кинетоза. Следите, дабы в автомобиле не было горячо. Если вы делаете поездку в холодное время года, отопление салона включите на наименьший режим. В жару класснее воспользоваться кондиционером либо сделать маленький сквозняк, дабы усилить циркуляцию воздуха. Всякие 30 минут делайте остановки. Выйдите из машины, передохните, походите на свежем воздухе, сделайте несколько наклонов вперед, назад, присядьте, попрыгайте на одном месте. Выбирайте скорость и темп движения. Перепады скорости, частые и крутые повороты приводят к укачиванию. Признаки кинетоза протекают остро и переносятся трудно. Не используйте в машине освежители воздуха, не пользуйтесь туалетной водой, духами и дезодорантами перед поездкой в автомобиле. Попросите попутчиков не курить в салоне. За сутки до поездки придерживайтесь легкой диеты. Не употребляйте чеснок, лук, специи, алкогольные напитки. За два часа до поездки съешьте легкий завтрак. Во время путешествия всецело откажитесь от приема пищи.Путешествуйте с закрытыми глазами либо делайте поездки в темное время суток. Это гораздо сократит риск становления укачивания и недопустит неприятные ощущения, связанные с кинетозом. Если вас все-таки укачало, выпейте стакан холодной воды, добавив в него естественный лимонный сок, съешьте несколько долек апельсина, рассосите несколько мятных леденцов. В крайнем случае, насыщенно пожуйте мятную жвачку.
Видео по теме
